youtube

Eskimada - nu-metal z Włoch: https://www.youtube.com/watch?v=IlsMvO0SnOk https://www.youtube.com/watch?v=o0vHUAjPqi0

Psychron z gorącego jeszcze albumu "What Lies Beyond The Living" (metalcore/melodeath): https://www.youtube.com/watch?v=0D_VJhNutZg

Demon Project - są z Rosji i grają industrial melodeath. Z najnowszego albumu: https://www.youtube.com/watch?v=_-mvnbRsNp8 i starsze: https://www.youtube.com/watch?v=wq2-G3SIQB4

Faridea - symphonic epic power metal: https://www.youtube.com/watch?v=-1V53ZItpuU https://www.youtube.com/watch?v=h-KqMh-MXkk https://www.youtube.com/watch?v=onNbcnDmsME

Nexus Inferno - właśnie wychodzi ich album "Man vs Machine" https://www.youtube.com/watch?v=bmSUx0WG3oM

[...] to zwierzeta niewychowane, i tam ze laska dostanie w pape to nic wielkiego jak jej sie nalezalo, nie jak w innych krajach wielkie halo, bo jak to tak mozna %-) https://www.youtube.com/watch?v=Xrrqcj2bIrA https://www.youtube.com/watch?v=k_c-Azz3N7s ten pierwszy link juz tu kiedys wklejalem, ogolem ludzie z moskwy sa najgorsi, ci z st. [...]

[...] a mały palec w góre, w kierunku sufitu 4s łączone 12+12 Wyciskanie Bradforda (film) 3s 20p Żuraw 4s max. powt po 15-12 Uginanie podudzi leżac 5s 20,15,10, 10, 10 - opuszczam przez 5 sek i bardzo dynamicznie zginam https://www.youtube.com/watch?v=W1FrdVA-Tf4 https://www.youtube.com/watch?v=ybHfpDYaoc8 https://www.youtube.com/watch?v=1OeGjYjmZS4

Fajny filmik-obciążenie już tak duże ,że nie da się tego raczej wykonać już płynnie.Muszę spróbować z mniejszym obciążeniem,ale w jednym ciągu do góry :) https://www.youtube.com/watch?v=RhUOfPL_0n0

[...] 8. Wkładamy do piekarnika i pieczemy 20-25minut w 200 stopniach. GOTOWE! Nie ma to jak pizza z ciągnącym się serem, ale zawsze to coś. Smacznego! http://imageshack.com/a/img633/1391/sstiP8.jpg http://imageshack.com/a/img537/5483/nmhWPp.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ey-AmU6Nbgk Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-06 21:27:28

Twarz ładna. Mówiłem, że ten z lepszą muzą wygra. Wygrał ten ze https://www.youtube.com/watch?v=r32LcBqiv7I ?

Jak zawsze, w najlepszej formie %-) A tutaj cała śmietanka 88-) https://www.youtube.com/watch?v=I-f94M-0kvk ale ma oryginalną fote z Beckerem, także props:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c8afd76b05b428c999948e697bd7271.jpg

:-) https://www.youtube.com/watch?v=8CxOSp_BBwU&list=UUBvH9S-9HK8Ks5PqQPee_Dg&index=44

https://www.youtube.com/watch?v=-Ie-dg_hdMU https://www.youtube.com/watch?v=EWpXE-j5_l4

[...] pójdzie ci łatwo na następnym treningu skróć przerwy do 1,5 min następnie do 1 min i do 30 sek. Jak robienie z 30 sek przerwami między seriami nie sprawi ci trudności dokładasz 2,5kg i powtarzasz procedurę. Ciężar wyjściowy to twoje 20 procent z max nie więcej Tak to wygląda. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=WtWtjViRsKo

Jakies ruskie show, na zywo. ( najbardziej zaskakujaca jest reakcja innych, a raczej brak reakcji..) https://www.youtube.com/watch?v=Ub0oi-SKq2Q

[...] ok. 20 g BCAA+ 100 mg kofeina- przed treningiem 40 g wpc- po treningu 40 g carbo- ok. 15- 20 min po wpc 2 tab. wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku https://www.youtube.com/watch?v=3xWeIwLdXAs Dziś jeden z posiłków zjedzony w romantycznym nastroju przy świecy 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0cea8e42aba469dbf2d28c3f0e08a20.JPG [...]

[...] 5g 100g basmati + brokuł + kapusta kiszona + kurczak 100 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2bfa1588ca61449783bb901e46194510.jpg Jeden z prezencików od Mikołaja :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0856be1d749144099cdb72a9a86ff2d5.jpg + Coś do posłuchania :) https://www.youtube.com/watch?v=RjzujFoWxY8 Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-12-06 18:30:10

https://www.youtube.com/watch?v=Mj5t5owk6oo&list=UU-iJsa8GnhOV31ibFgDZPUg

[...] woda 1,7l, kawax2, rumianek x2, owocowa x2 Warzywa: szpinak, kapusta kiszona, pomidory, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea41dc806bfb4a4aac3d3d8393bb9441.png https://www.youtube.com/watch?v=mX8_-CS2Fec&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=fw8MJ6e-JD0&feature=youtu.be Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-12-06 17:38:31 [...]

[...] 15 x 20kg / 12 x 18kg + 12 x 21.25kg / drop 20 x 14kg ( zabrali mi 20stki ) + 12 x 21.25kg Ss 4 - Pompki na poręczach + Uginanie z supinacją : 20 x CC + 10 kg https://www.youtube.com/watch?v=Zqv9dDcOzHI Przedramie: 1.Sandow: 40 x 6kg / 30 x 8kg 2.Obracanie hantli: 50 x 4kg / 50 x 6kg [...]