youtube

http://www.youtube.com/watch?v=Tokf_4beQV4

http://www.youtube.com/watch?v=5vcUOSmVc34&feature=channel_video_title

http://www.youtube.com/watch?v=WX-Xor0Ky9U macie tutaj pedałka z rio wczujta sie w klimat gali :D

[...] leżąc na brzuchu:3 serie 15/12/9 -szrugsy: 3 serie max powtorzeń tric: -wyciskanie francuskie leżąc:3 serie -wyciskanie francuskie siedząc: na dobicie trica nogi: -przysiady ze sztangielkami 4 serie: 15/12/10/8 -wykroki: 4 serie: 15/12/10/8 -wspięcia na palcach:3 serie max powt brzuch wg schematu: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

witam slaba jakosc ale prosze o ocene... http://www.youtube.com/watch?v=6wIKe0uGRQM

kibicuję antyfaworytom, czyli Chagaev i Liakowicz. Po ważeniu widać że tylko Liakowicz podszedł do walki naprawdę poważnie, Helenius jak zwykle, a Chagaev i Povetkin (którzy zawsze sprawiali wrażenie leciutko misiowatych) jeszcze sobie parę funtów dołożyli www.youtube.com/watch?v=WPvdTD4hjFw www.youtube.com/watch?v=Hr14UGpFJlY

[...] bedzie git. potem 30...50...75...100p TOTAL. w pewnym momencie lepiej bedzie zastosowac dodatkowe-dowieszane-obciazenie i zaczac robic typowo,np.3-4 x 8-12 w nawiasach masz podane cwiczenia z kazdej grupy-wybierasz jedno i cwiczysz. czegos nie wiesz-looknij w Atlas lub szukaj na youtube Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-27 13:25:35

http://www.youtube.com/watch?v=8p9jSRxguAA to fajna nutka ale gorąco

[...] cwiczyc i 100lat...tylko,czy dysponuje odpowiednia wiedza oraz doswiadczeniem,aby poprowadzic osobe na twoim poziomie-oto jest pytanie! nie masz drazka? to skombinuj. zreszta...masz stojaki i gryf...czyli prowizorke podciagania na drazku wykonasz. http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-27 14:00:26

Chyba jeszcze nigdzie tu nie było... http://www.youtube.com/watch?v=jb0Q4oXwXkU Kurczę, trenowałem w tej salce Emalianenko świetny jest na skakance, moim zdaniem, jak na tak wielkiego chłopa...

Daję też tutaj, bo niekórzy nie zaglądają do działu MMA. a trening jest głównie bokserski jednak http://www.youtube.com/watch?v=jb0Q4oXwXkU Znam tą salkę, przelewałem tam pot

http://www.youtube.com/watch?v=XLnKo6dMkuk co to za baba? Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-08-27 15:58:22

[...] - scena w zwolnionym tempie - 9 minuta). Ta kompilacja zawiera wszystkie walki, Benny pojawia się w dwóch- pierwszy raz z innym zawodnikiem SW około 0:57 : http://www.youtube.com/watch?v=ec00kD5KVc8 2. - Dragons Forever (Wieczne Smoki) - chyba najlepszy film Chana, takie na pewno były walki, Urquidez pojawia się 2 razy i pełni rolę [...]

http://www.youtube.com/watch?v=T0-6n_4bkb8&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=BmJg3mbylcY&feature=player_embedded takie cos na RP znalazłem

[...] jest jakos specjalnie trudno osiagnac to co on przy takim wzroscie. Warzenie ogolnie spokojne ale jak ktos mi powie co widownia krzyczała do Szałba i Grifina bd wdzieczny? http://www.youtube.com/watch?v=Vih8oJVvX5k&feature=player_embedded Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-27 17:28:16 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-27 17:28:30

http://www.youtube.com/watch?v=Un5mwpuWKAY&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=dGwRsw2wCWE&feature=related od 5:50 odpowiedz Mariusz na list

[...] , nie było żadnych czitów tylko pręga wołowa w roli głównej. Poszło 5 posłków z racji , że przy weekendzie wstałem o 10 heheh / Nie wklejam wspiki bo mało ona się różni od poprzednich . Jutro wybieram się na zakupy, trzeba zrobić zapasy na następny tydzień . Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=Y26mUNnw8tU&feature=related Pozdro

http://www.youtube.com/watch?v=uM0BUkrHjUg&feature=feedu

oglądał ktoś never back down 2 ? http://www.youtube.com/watch?v=nIPPZm6wQPg http://www.youtube.com/watch?v=nBzqoAJQl2E ja oglądałem wczoraj, na razie chyba tylko wersja angielska jest