youtube

Tutaj Thomas TD Davis jako 23 latek - 2015 r. 285 kg. https://www.youtube.com/watch?v=RMqq6CsoqkM

Meszaros Laszlo 310kg tylko tu widoczny brak zatrzymania https://www.youtube.com/watch?v=xP1IbYSo6yc

A tutaj 335 kg Kirill Sarychev https://www.youtube.com/watch?v=BOeRI6MDyns

Tu takie treningowe SIAMAND RAHMAN 320 kg. https://www.youtube.com/watch?v=WEz53tLYxc4

[...] z cieniem),codziennie bardzo intensywny brzuch w superseriach(dół,skosy,góra,środek w jednej serii w tej kolejności),codziennie duuużo podciągania 9.CEL CYKLU:wpisz na youtube hannibal for king to jest mój cel. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Będzie 1 rok 11.POZIOM BF%nie wiem ale kaloryfer już jest 12.TENDENCJA DO [...]

panowie to jest ideał biegania sprintow ; youtube.com/watch?v=HaEIz0nBHtk&feature=related jak źle napisalem linka to sory wpiszcie sobie w youtuba ; asafa slow Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2009-04-28 22:55:08

super serja ; www.youtube.com/watch?v=gkPlF6L8FOE&feature=related

[...] pasa wynika też z dbałości o zdrowie czy przyzwyczajenia. Zawodnicy startujacy w koszulkach do wyciskania np musza go zakładać aby trzymał koszulkę.Nieswiadomi tego poczatkujacy myślą ,że tak trzeba bo bezpieczniej albo wiecej wycisna Dla wszystkich niedowiarków filmik z treningu zawodowca: http://www.youtube.com/watch?v=tpA47OUohpM pozdrawiam

[...] żadnych salek itp to polecam jakieś interwały, do tego bieg bokserski, uderzanie kijem baseballowym o jakąś oponę, tarczowanie, z kolegami możesz potrenować jakiś parter, na youtube jest wiele opcji, tam tłumaczą zadania w parterze i można jakieś podstawy chociaż ogarnąć. Do tego jakieś bieganko dwa razy w tygodniu i myślę, że już lepiej będziesz [...]

[...] jednej itd. ,ale ogólnie rzecz biorąc zasady są wspólne dla nich wszystkich. Tutaj masz najlepszą moim zdaniem prezentację tej techniki jaką znalazłem w necie: http://www.youtube.com/watch?v=ClG2VGOt60c a tu link do szkoleniówki MArka Kerra o której ktoyś z chłopaków pisał,tyle że dotyczy to już bardziej strategii i zastosowania tego ruchu w [...]

Pooglądaj filmiki produkcji tego gościa to i motywacja będzie: http://www.youtube.com/user/mrzhasni?blend=1&ob=4

Bardziej chodzi mi o ćwiczenie takie jakie jest w tym filmie https://www.youtube.com/watch?v=8R8G969uy7s 1:28

[...] Altacet. Dobrze by było w ściągaczu biegać bo staw już będzie trochę osłabiony- niestety, skręcenia są nawracalne. Warto też wykonywać ćwiczenia wzmacniające: http://www.youtube.com/watch?v=SHlKpbJv3Ws Wszelkiego rodzaju powikłania też zależą od stopnia skręcenia. Takie urazy i kwestię uprawiania sportów po nich należy konsultować z lekarzem.

1. Jak chcesz brzuch sobie porobić (na kaloryfer) to radze codziennie wieczorem po 6x(serii)20 = 160brzuszkow (przerwy 15sekundowe). Od razu po tym rób ABSa http://pl.youtube.com/watch?v=RMWBLG4syRQ Jesli nie masz fałd tłuszczowych na brzuchu lub masz ich mało, gwarantuje Ci, że jesli bedziesz tak robic codziennie wieczorami (te cwiczenia na [...]

Szczerze mowiac nie czailem go wczesniej ale obejrzalem HL http://www.youtube.com/watch?v=gXM9J10IfSw I jestem pod wrazeniem. Zobaczymy jak w pride da rade. Bardzo chce to zobaczyc

przeciez juz walczyl w MMA .. nawet jedna jego walke widzialem na youtube pozatym lombard to judoka.. oddaje plecy i przez to przegrywa przez decyzje, Jacare w parterze nie da sie zrobic;] Bilans MMA http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=8394

Dobra już wiem - rozpiętki - http://www.sfd.pl/ROZPIĘTKI_-_coś_więcej-t22045.html wyciskanie francuskie - http://www.youtube.com/watch?v=LIiDF7RL3Z0

Najlepsiejszego http://www.youtube.com/watch?v=SMWi7CLoZ2Q

Zawsze możesz trafić na takich papierów co nawet nie potrafię człowiekowi wykręcić rąk %-) http://www.youtube.com/watch?v=G1ncr1b44NA ...w takich przypadkach nie ma się czego bać %-)

[...] OloKK, najważniejsza jest rozgrzewka rano. Mam dużo znajomych trenerów którzy rozgrzewają się tylko rano, tak żeby potem na treningu nie uszkodzić się jeśli nie zrobią rozgrzewki, inna sprawa jeśli prowadzisz kilka treningów jeden po drugim, a inna jeśli rozgrzewasz się na ewentualność walki na ulicy ^^ http://www.youtube.com/watch?v=Zb60Fu6qABo