youtube

http://www.youtube.com/watch?v=m8KNThPyQ_Y&feature=player_embedded A Wach i Szpila bardzo udane wystepy. Licze na to, ze Wach zaboksuje w przyszym roku z ktoryms z braci Kliczko. Bo Adamkowi nie uda sie zabrac pasa Vitalijowi.

[...] ryżu białego + 150 g kurczaka + 10 g miodu ( po treningu) 4. 50 g kaszy jęczmiennej + 100g kurczaka + 5 ml oliwy + 2 plastry sera żółtego + jogurt naturalny + pomidory 5. 50 g kaszy jęczmiennej + 100g kurczaka + 5 ml oliwy + pomidory 6. 200g twarogu + 15 ml oliwy ( w planach ) Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=NeHggzcrjtA Pozdro

http://www.youtube.com/watch?v=FlXZqKEjxrM&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=PXuuOW4a8n4&feature=player_embedded Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-07-30 20:36:01

http://www.youtube.com/watch?v=ZIwXRoQrSnk&feature=player_embedded#at=103

[...] serii gdzie jest walka z ciężarem. Zaraz poszukam. Przysiad powinienem chyba gdzieś mieć pełny (w miarę) Tu jest dość świeże nagranie z niewielkim ciężarem http://www.youtube.com/watch?v=rugXFcdjpa4 Przysiad znalazłem taki. Jest mały ciężar w związku z czym węższy rozstaw stóp i nieco większa głębokość. [...]

HUbert, jak poszło? Tak: http://www.youtube.com/watch?v=x5niTtIDrnA i tak nie ma porównania z niektórymi pakerkami z siłowni co nałożą sobie za duży ciężarek i stękają jakby.. no.. znosili jajco ja sobie postękam i pokrzyczę i co? Nie podoba się to do biblioteki, tam jest cisza

http://www.youtube.com/watch?v=LcuWlxys8Zo&feature=player_embedded Brazylijczyk Neymar ma trafić do Realu tuż po Klubowych Mistrzostwach Świata (8-18 grudnia). Jak donosi gazeta "Marca", piłkarz zamelduje się w Madrycie 20 grudnia, tuż przed świętami Bożego Narodzenia. Real od długiego czasu interesuje się pozyskaniem 19-letniego [...]

http://www.youtube.com/watch?v=fDEcNdNX9X0&feature=related Masz tu piosenkę motywacyjną

[...] że mogę , brat mówi to samo że nie mogę mówi że jak robił to ćwiczenie z 10 kg ciężarem to mu w plecach strzeliło a raczej szyi :D , a to jest to ćwiczenie : http://www.youtube.com/watch?v=jrBvP_ebkD8&feature=related mam zamiar je robić z ciężarem coś koło 8-9 kg, mój wzrost wynosi około 177cm i z 67kg wagi , coś koło tego , moja budowa [...]

Witam wszystkie panie w ten deszczowy (dziwne nie?) wieczór http://www.youtube.com/watch?v=ggyC0FOzqHM

Siema spam-ekipa. No ciekawe co z tym Szpilą będzie, IMO jak na razie za duży hype na niego robią, a to chyba na jego charakter niezbyt dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=eNeKJjVjHLg coś dla posiadaczy dobrych wooferów

http://www.youtube.com/watch?v=CmtFe-FgcQw Podłożyłem książki, co teraz o tym myślicie ? Wydaje mi się że to nadal nie jest "TO"... Chyba powinno być więcej książek i bliżej drążka ustawione co o tym sądzicie? Wątpliwość wzbudza we mnie też szerokość książek (rozstaw nóg) ale to chyba nie ma znaczenia ? Pzdr

http://www.youtube.com/watch?v=zfEVb7UpY0Q Oj oj, ile ja bym dał żeby tak ludźmi rzucać

Chyba nie do końca, przynajmniej z tego co patrzę na youtube... ;p Ale podobne ;p W Inverted rows nogi są wyprostowane w kolanach a tu mają być zgięte, reszta chyba bez większych zmian ;)

http://www.youtube.com/watch?v=O_p3lepFmCU&feature=player_embedded

wystarczy kliknąć na filmik :) chodzi mi o ogólnie takie ćwiczenia np: http://www.youtube.com/watch?v=ixEJhhUH41Y ,http://www.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0, http://www.youtube.com/watch?v=P8W6YCktc6s ,http://www.youtube.com/watch?v=pInA0gvVqTI , tylko oczywiście z mniejszym obciążeniem to wszystko .

http://www.youtube.com/watch?v=tRgjm_rJq34

[...] poprawne, pracowałem nad tymi łokciami. Co do tych długich przerw między powtórzeniami, to oddychanie i "luzowanie" tyle zabiera. A w WL rozwalona ławka i robiłem na trzy czwarte, Rambo! http://www.youtube.com/watch?v=OyrgmFEnMMY&feature=channel_video_title http://www.youtube.com/watch?v=sb6BnX5WMqY&feature=channel_video_title

http://www.youtub e.com/watch ?v=ixEJhhU H41Y&feature=player_embedded http://ww w.youtube.com/watch?v=57pv_1j 4dH0&feature= player_embedded http://w ww.youtube.co m/watc h?v=P8W6YCktc6s&feature=player_embedded http://w w.y outube.com/watch?v=pInA0gvVqTI &feature=player_embedded http://www. youtube.c om/watch?v=jrBvP_ebk [...]

Będę chyba musiał walkę obejrzeć potem na youtube, ponieważ ta relacja LIVE zacina mi się i co 20 sekund mam łączenie z serwerem masakra jakaś, nie będę czuwał do 4 rano, żeby screeny ogladać No przyznam, poturlałbym się z tą panią