youtube

Emmanuel Nwodo o sparingu z Arturem Szpilką http://www.youtube.com/watch?v=sxbiZLkLZQU&feature=player_embedded Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z byłym mistrzem Ameryki Północnej Emanuelem Nwodo, który w Global Boxing Gym miał okazję sparować z Arturem Szpilką (6-0, 4 KO), który 29 lipca na gali w Uncasville stoczy swoją drugą walkę w [...]

Nieźle też wypada Vitalij Kliczko vs Christobal Arreola 10 rund łączna liczba ciosów - 1133 w tym V. Kliczko -802 -301 -38% Arreola -331 -86 -26% http://www.youtube.com/watch?v=PvmY4shoYN4 http://www.youtube.com/watch?v=B9FOLYD0-wc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=LQwR6ANSqn0&feature=related [...]

yoooł http://www.youtube.com/watch?v=FckpfZO3gWs&feature=related Bezimienni > rap :D Nowy klipo wyszedl ostatnio ale nie jaram sie jakos monco MDM wciagnie dupom ostrego i ryjka :(

http://www.youtube.com/watch?v=w-LMQ9Edj2M&feature=player_embedded#at=14

http://www.youtube.com/watch?v=iai8NbB4-wA&feature=topvideos_comedy

Tyson Fury..znam tego pana z pewnej akcji http://www.youtube.com/watch?v=wdFP-R_LYSM&feature=player_embedded

[...] + 21kg + 6 x 15kg + 6 x 10 kg Odczucia: Pierwszy trening drop setów. Oj ciężko było, w dropach mieśnie paliły ostro. Trening troche się wydłużył do 80 min Video: http://www.youtube.com/watch?v=84v9B30tcYQ Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc - ryż parabolic 100 gr + 100 gr kury + jajo + brokuł - przed treningiem 100 gr ryzu + 120 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=lYFftfdxl7A

[...] ryżu brązowego + 100g piersi z kurczaka +10g keczupu ( PRZED TRENINGOWY) 4. 100g ryżu białego + 150 g piersi z kurczaka+ 10 g rodzynek( PO TRENINGOWY) 5. 50 g kaszy jęczmiennej+100 g piersi z kurczaka + 5ml oliwy + ogórek 6. 150 g twarogu + 15 ml oliwy ( w planach) Nutka motywacyjna na dziś to : http://www.youtube.com/watch?v=0HwMnmU84oM Pozdro

[...] niby motywacja jest, ale przyjemność jakby taka inna. No nic, wszędzie planowo, tylko to podciąganie - ale postanowiłem, będę męczył dopóki nie będzie szło lajtowo, nie poddam się! Boxy szło chukowo, bo było blisko worka, i cieńszy gryf który mi nie leżał,.a le jakoś dałem radę. PP i brzuch ok. http://www.youtube.com/watch?v=rTiGlNDnOtE SIŁA!!!

http://www.youtube.com/watch?v=SkZr3ePAP_M

stefan022 Posłuchaj miesnie brzucha bardzo dobrze pracuja przy cieżkich ćwiczeniach wielostawowych, jeżeli chcesz je ładnie weksponować to sukces bedzie głownie zalezał od DIETY i treningu areobowego, jeżeli chcesz dobre ćwiczenia to rób takie gdzie uzywasz obciazenia, miesnie brzucha to partia jak każda inna np ALLACHY z obc, RUSSIAN TWIST, nie [...]

a pompki na poręczach, wystarczą jak będe doginał ręce tak, że kąt między ramieniem, a przedramieniem był 90 stopni? jak na tym filmku http://www.youtube.com/watch?v=CAUw3o9x-Ag

a pompki na poręczach, wystarczą jak będe doginał ręce tak, że kąt między ramieniem, a przedramieniem był 90 stopni? jak na tym filmku http://www.youtube.com/watch?v=CAUw3o9x-Ag

dawid, mnie akurat zimno jest mimo że 16 stopni na dworze hubert, ale smoki w kuchni fajne, nie? idę się kąpać, litościwie, żebyście mogli trochę władzy zaznać http://www.youtube.com/watch?v=sJ3kVtd2CCA

http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 twój problem sie rozwiaże uwierz, ale jeżeli chcesz możesz zamiast wyciskanie stojac zrobic PUSHPRESS http://www.youtube.com/watch?v=h6oQLMcTGTo

[...] bo po prostu ile razy mozna to samo jechac ... Wiec szukam jakis inspiracji, ostatnio czesto cwiczylam brzuszki prz neyo , naprawde nizele, zapodaje kilka linkow http://www.youtube.com/watch?v=k6M5C-oKw9k http://www.youtube.com/watch?v=atz_aZA3rf0 a cos szybszego to np http://www.youtube.com/watch?v=W-r6usFLW3o lub [...]

[...] 3km ale to nic, w środę ten dystans pęknie Mimo że wydaje się że to dużo to chciałbym do końca swojego pierwszego cyklu zgubić jeszcze 9,5kg żeby wejść już na wagę 120kg. http://www.youtube.com/watch?v=3mC2ixOAivA&ob=av3e nuta dnia, daje powera przy bieganiu ! realizacja planu dnia : 70% Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2011-07-23 22:13:21

albo *******e obejrzę na youtube

http://www.youtube.com/watch?v=fguX5gnMV_I&feature=related o ela, ela