youtube

Dzisiaj YouTube długo weryfikuje filmiki https://youtu.be/aL3dzBSyNOY

No i lipa! Teraz będzie przerwa gdyż na nowym miejscu pobytu YouTube domaga się hasła dostępu abym mógł wstawić filmik a ja go zapomniałem! Trzeba czekać aż do powrotu do miejsca stałego pobytu i poszukać w szpargałach hasła potwierdzającego, że ja to ja :-)

Jednak z telefonu mogę wstawiać filmiki https://www.youtube.com/watch?v=ngmlTmP81v4&t=127s

Trenowałem jak umiałem a YouTube dopatrzył się uchybień dla społeczności reklamowej (penie za duży pośladek i wystające majtki do pływania są gorszące - a w zeszłym roku w takich majtkach wstawiałem filmiki z treningami!). Prosiłem o indywidualne sprawdzenie ale czekając na wynik wstawiam ten filmik - mam nadzieję , że do jutra sprawdzą czy mieli [...]

Prześledziłem swoje filmiki wstawione na YouTube i wybrałem kilka(naście) z nich, które cieszyły się dużą oglądalnością. Są to filmiki z konkursów w naszym dziale organizowanych przez mastiego a 2 z nich zostały oglądnięte przez ponad 4 miliony youtuberów każdy https://youtu.be/T5HGLTUndtg

Potrenowałem ale filmik musi być zweryfikowany przez YouTube i dlatego zaplanowałem jego premierę za kilka dni https://youtu.be/_ZmSnnG2pKI

Skróciłem powyższy filmik i YouTube nie ma wątpliwości https://youtu.be/0XUWCDj_NZY

Dzisiaj zrobiłem to czego nie chciało mi się zrobić wczoraj! https://www.youtube.com/watch?v=ujtuTb9Bho4

Drugi dzień Debiutów 2015: https://www.youtube.com/watch?v=8LbqFkREc5Q#t=44 Ja na razie trochę szkaradnie kaszlę i mocno psikam. Nie trenuję a tylko chodzę pod kościół. Wczoraj 2 razy a dzisiaj rano raz. (złapał mnie silny wiatr z deszczem i gradowym śniegiem; 3/4 drogi wierzchy dłoni miałem czerwone w rękawach) Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

masti - prawdopodobnie startowałem w Sopocie w 2012 (Giaurnemo wstawił zdjęcie gdzie widać Jacka Mamota). Niestety archiwum PZKFiTŚ nie podaje wyników z tych zawodów. Znalazłem przed chwilą: https://www.youtube.com/watch?v=UCTodGnCGG0 Byłem wtedy trzeci. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-07-15 15:40:23

https://www.youtube.com/watch?v=xq8hsT2Hcbg Miło było kolejny raz spotkać Pana na zawodach :-)) Zapraszamy po setki zdjęć, niebawem filmów z zawodów - http://www.sfd.pl/Relacja_Sopot_2015_VIII_Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness_foto_%26_video_-t1081795-s2.html

Zdjęcie bardzo fajne-naczynia bez wody więc kąt pochylenia nie ma większego znaczenia-za to klata prezentuje się bardzo wyraziście Ojan w akcji,Sopot 2015 miniona sobota https://www.youtube.com/watch?v=ij1zY0OMxF8 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-20 17:06:34

Zrobiłem dzisiaj jeszcze 10 wymyków na gryfie. Potem : barki podciąganie wyciągu z dołu30kg/2x10p 35kg/2x10p 40kg/4x8p wyciskanie sztangi stojąc 48kg/4x6p i to byłoby wszystko. Czas mi przeleciał i nie byłem maszerować }:-( https://www.youtube.com/watch?v=nBKC7QzM_8U Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-10-31 22:08:11

https://www.youtube.com/watch?v=mclFCn5HDm4 To ?

https://www.youtube.com/watch?v=IdRCh7AdQiM To wyginanie kręgosłupa może skończyć się kontuzją. Bezpieczniej jest robić to ćwiczenie w siadzie. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-11-22 09:59:38

To jest to https://www.youtube.com/watch?v=gWxb6MaKSbw Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-20 15:13:39

[...] na 24 stycznia. Trochę to chyba ponad moje siły: 2 noce w pociągach i dzień na ustawce. Minimalna cena to 10kg piersi z kurczaka (podróż PKP). Na razie robię formę na Żelistrzewo a później na Mistrzostwa Śląska i Mistrzostwa Polski oraz następne zawody 8-) A tak było w 2011 roku na MP w Częstochowie: https://www.youtube.com/watch?v=DFlLlFEPdeA

MaGor - jestem prorokiem. Przewidziałem Twoją reakcję 8-) No i po treningu - bz. A to zamiast foto: https://www.youtube.com/watch?v=8o0KS42kXH4 Bober prawie niewidoczny :-(

Jedyny filmik z ustawki: https://www.youtube.com/watch?v=3ZlAlB7hAkQ&feature=player_detailpage

Moze Ojan Was zachęci do wypróbowania najnowszych trendów treningowych na zdobycie masy mięśniowej metodą SST ? https://www.youtube.com/watch?v=3O4wKdYX2Fw&feature=youtu.be