youtube

http://youtube.com/watch?v=GhxqIITtTtU Miszczostwo! :D

[...] z powodu pogody, akurat zaczynała się burza, co widać po filmikach bo strasznie ciemno się zrobiło i duszno. Zanim zacząłem siady już byłem cały mokry. Video: http://www.youtube.com/watch?v=s0LzggUdiq8 Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc - ryż parabolic 100 gr + 100 gr kury + jajo + brokuł - przed treningiem 100 gr ryzu + 120 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_cM_yUqUsP4

http://www.youtube.com/watch?v=1yf1DDZrI08&feature=related

[...] było trochę ciężej ,ale nie odpuszczałem i jechalem do konca> prostowanie ramion na wyciągu 2x12,10 <na dobicie fajne ćwiczenie pompa wtedy była już mega> przy filmikach polecam wyłączyć głos ze względu na dudnienie basu http://www.youtube.com/watch?v=WSmKIuxibxs - 3 seria płaskiej http://www.youtube.com/watch?v=DP3ynJUAUrE pozdrawiam

[...] się że było znacznie lżej niż na pierwszym treningu początkującym I cykl. Nagrałem krótki filmik podczas 10 serii, czyli kiedy już byłem najbardziej wymęczony. http://www.youtube.com/watch?v=9vA5N87NQn4 Byłem dzisiaj pierwszy raz na nowej siłowni, taki hangar z hardcorowym zelastwem. Pierwszy miesiąc free więc chociaż nogi będę miał gdzie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=IPIE_HETFWM&feature=feedu

Jakie dzieciaki ??? http://www.youtube.com/watch?v=wWjtGTLE_sI

Witam, nie miałem okazji robić martwego. Możecie ocenić technikę ? Proszę o wskazówki. Niestety film kręcony bokiem. dodam ze ciężar już prawie max na te kilka powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=xmeXr4DcXL4

http://www.youtube.com/watch?v=NeHggzcrjtA&

[...] nie zobaczy sie jak wygladaly walki tych ktorzy zdecydowali sie wystartowac. chlopaki czesto nie wyprowadzili nawet zadnej techniki i juz byla gleba, a potem tylko "egzekucja" w parterze. przyklad pierwszy z brzegu, kiedys doczytywalem o tym gosciu od KF, tez ponoc wymiatal na sparringach http://www.youtube.com/watch?v=h0z_eriSMso

http://www.youtube.com/watch?v=aqyCcHPkYT0&feature=player_embedded

czwartek - 7 VII - DNT .....wracamy do korzeni - do UK http://www.youtube.com/watch?v=GLfEU5lelUM&feature=related szama: 1-wszy posilek: schabik na kolejne ~3dni 2-gi & 3-ci 4-ty & do etgo m.in probiotyki do tego w ciągu dnia 2x15min cardio Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-08 23:03:49

http://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw

[...] tych mistrzow. moim zdaniem to wlasnie kontakt z europejczykami wplynal bardzo na metodyke treningu kung fu i przyczynil sie do wzrostu skutecznosci technik. http://www.youtube.com/watch?v=S19VsB7__v0 http://www.youtube.com/watch?v=i-0I2onmfLM&feature=related a tu masz przyklad jak wyglada starcie karate (trening praktyczny z duza [...]

http://www.youtube.com/watch?v=FxUlmryhn48&feature=related Z napisami. Pzdr. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-07-09 09:11:38

http://www.youtube.com/watch?v=nONDA5wwzZY Druga minuta, czterdziesta czwarta sekunda :D

http://www.youtube.com/watch?v=uBGbsYAwtSw&feature=related

Widziałem cały mecz Urugwaju z Chile. Jeden z lepszych na tym turnieju jak na razie. Szkoda, że nie wpadł rykoszet od Isli bo byłoby niezłe gnicie http://www.youtube.com/watch?v=zuZtkd7q6rw sytuacja z 0:24 Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2011-07-09 10:14:24

Witam, mam takie pytanie, jak wykonac marsz sprinterski( dynamiczny ), znalazłem to na ogólnorozwojówce u Kejt ale po tym obrazku nie widze dokładnie, na youtube tez nie ma. Z góry dziękuję.