SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Joanna Kaczyńska i Jagienka Kamińska trenuja z Userkami SFD-trening fitness bikini

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    II część relacji z treningu naszych userek z mistrzyniami..... http://www.youtube.com/watch?v=xfYVTFUkXiE

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 12:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.youtube.com/watch?v=MvwnAm3kk1Y 12:45

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 13:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czuję się jak dzieciak.... dodatkowo jakoś prawa część klatki i łopatki mnie uwierają... Filmik na konkurs z barkami - jeśli trzeba jeszcze coś poprawić to proszę o komentarz. https://www.youtube.com/watch?v=eTRdeNah0wA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/994d06c01a0c400ca0a84619cb4d900f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ece48d67dd0494a93f60081b33e86ff.png

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 13:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    Rozgrzewka na ergometrze jest ok, ale zanim wsiądziesz na maszynę warto zrobić rozgrzewkę przed rozgrzewką :-);-) ponieważ te urządzenie jest bardzo kontuzjogenne.:-)) http://www.youtube.com/watch?v=gA4wRX60PcI

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 16:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gosiencji nowe życie po 50/ (pierwsze koty za płoty str.61)

    Post
    Ladies SFD

    Rdl zacznij od tego ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=gwN_nXKVXXI

    Odpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 20:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Od zmierzchu do świtu zarzucamy z SFD dla nagród

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 40 powtórzeń, max do jakiego mógłbym dojść to 45-50 powtórzeń, ale musiał bym trzymać tempo takie jak w pierwszych 45 sekundach przez cały czas, a do tego trzeba mieć mocną kondycję jak jutro będę miał wenę i nie będę czuł zbyt mocno tego dzisiejszego zarzucania to spróbuję złamać 40'ke http://www.youtube.com/watch?v=g4CyINjV07I&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 18211 Data: 2014-01-30 20:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Aro400 - DT (tym razem się uda)

    Post
    Trening w domu

    [...] ilości powtórzeń, a dających w kość. Co myślicie o powtórzeniach? Podbijać czy nie wychodzić za 5 tylko zwiększać trudność? Gdzieś kiedyś przeczytałem, że talie mierzyć na wdechu. Teraz dowiedziałem się jednak, że normalnie na luzie. Więc sprostowanie do wczorajszych wymiarów: talia 74cm. Nuta na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=38veM_ib3GA

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9445 Data: 2014-01-30 21:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hubert/A.D. 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening nóg po przerwie więc powoli. I tak droga do samochodu wyglądała w ten sposób https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSRuZyWUz_72iDuHBE2U472pOZzTshgdxMrEa6MZuVV8dWe6piDow A jutro pewnie czeka mnie to https://global3.memecdn.com/after-leg-day_gp_1883939.jpg Filmik http://www.youtube.com/watch?v=oybdw5mwlf4&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 22:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

    Post
    Po 35 roku życia

    I takie małe podsumowanie :-) http://www.youtube.com/watch?v=BXZrz15R0D0

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 00:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=YrKokRDSZYg wow

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18738 Data: 2014-01-31 01:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masakra Kalafiora - czyli jak zacząć?

    Post
    Ladies SFD

    nie rób damskich zawsze rób na prosto, wybierz tylko poziom na którym dajesz radę np przy ścianie http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8359 Data: 2014-01-31 09:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9CrkUVCTjUM

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • **Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

    Post
    Trening dla początkujących

    Zapraszam do obejrzenia kolejnego odcinka programu Fight Travel z Marcinem Różalskim ;-) http://www.youtube.com/watch?v=EXU4FmXgZDE

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 12:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gra i buczy, w SPAMIE huczy :D

    Post
    Ladies SFD

    Zapraszam do obejrzenia kolejnego odcinka programu Fight Travel z Marcinem Różalskim ;-) http://www.youtube.com/watch?v=EXU4FmXgZDE

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 12:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gdzie jest SPAM?

    Post
    Doping

    http://www.youtube.com/watch?v=jAa4BOwHdRI

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 12:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Niektorzy mowia ze to wina miesni wewnetrznych brzucha, ktore nie sa dostatecznie silne zeby utrzymac organy wewnetrzne, ale nie wiem czy to prawda czy mit, polecaja to cwiczenie zwane "rzygajacym kotem", a byc moze jest to wina budowy, u mnie ojciec tez od zawsze ma wystajacy brzuch mimo ze jest chudy http://www.youtube.com/watch?v=M4jETz-5GcI

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2014-01-31 13:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    http://www.youtube.com/watch?v=d8UXPC5HZ84 To są zawody w Finlandi można rozwiązać problem protostowania ??? można tylko trzeba chcieć :D

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15841 Data: 2014-01-31 15:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] MP niczego tam nie ma. Po polsku to się raczej nie ukaże. Z AHA napisał mi pan, że kettlowe pozycje słabo się sprzedają (ale i tak te podstawowe już wydali :-) ) http://www.youtube.com/watch?v=CDS9JZ3v8QE 5:25. Pewnie, że wyciskań może być wiele wersji :) Mi się spodobało to słówko "elegancko" i tak się przyczepiłem :) Raczej wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 15:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kCw7 - start str.5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez odkładania sztangi 3x 10/8/6 wyciąg górny do klatki chwyt neutralny 4x 12/10/8/6 szrugsy hantlami 3x 20 uginanie o kolano 3x 10 sztanga prosta 3x 8 + 35minut cardio wieczorem _____________________________________________________________________ http://www.youtube.com/watch?v=05Gth2VWnpc Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-01-31 16:45:13

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 13864 Data: 2014-01-31 16:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Gdzie jest SPAM?

    Post
    Doping

    http://www.youtube.com/watch?v=ctNiF1D6trs

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 17:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: izo Clomid Androchem gymbeam Ligandrol berberyna hantle bialko anabolix kodeina oh yeah venom shaker ginekomastia primka trening brzucha Spalacze tłuszczu 1 gram tłuszczu ile to procent tłuszczu kwas hialuronowy Krem pistacjowy sarmy
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane