youtube

[...] nóg "zdejmujesz" trochę wagi z siebie, w momencie jak jesteś w stanie zrobić 3 serie po 8 powtórzeń bierzesz krążek 5kg na klatę i znowu 3 serie po 8 jak uda ci się dojść do tego to krążek 10kg chyba rozumiesz o co chodzi, a to co pisałem o podciąganiu tu masz ładnie zaprezentowane na filmiku pozdro https://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0

Zaczynamy kategorie,które odbyły się w niedzielę-na początek kulturyści do 70 kg https://www.youtube.com/watch?v=OjkvnUSL9W0

A tutaj będzie coś z tego: https://www.youtube.com/watch?v=5-Ncs-dJadg

Dekoracje wszyskich kategorii kulturystyki klasycznej https://www.youtube.com/watch?v=gr7T8fDeKks Walka o Open w kulturystyce klasycznej https://www.youtube.com/watch?v=-T2XciaLi2I

[...] ilość,a tłumaczono tym że dużo błędnych powtórzeń,tak szybko robiłem że dostali oczopląsu :) Z tego co teraz widzę na zwolnieniu wszystkie były do kąta prostego,jedynie do czego można się przyczepić że nie we wszystkich idealnie prostowane ręce. https://www.youtube.com/watch?v=yrznjcsr_wM Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-06 17:31:36

https://www.youtube.com/watch?v=PfaeIH4BgFM

I coś co idealnie nawiązuje do naszego forum - zespół Bench Press - hardcore taki jak lubię: https://www.youtube.com/watch?v=SVTb-Ql2M5Q https://www.youtube.com/watch?v=uN9QCkKWpDc

https://www.youtube.com/watch?v=bOTGeJm4xRs

Harm's Way - hardcore, USA: https://www.youtube.com/watch?v=BRMsjjL3x3Y https://www.youtube.com/watch?v=j4QoXj3tkYU

Dzisiaj wolne, planuję tylko 3 serie odwrotnych pompek na krzesłach. Małe przypomnienie z wczorajszego treningu w ramach uatrakcyjniania dziennika %-) https://www.youtube.com/watch?v=kTWOHGOzpso

Dream on Dreamer: https://www.youtube.com/watch?v=dZtMHv5wqIM

Dzisiaj zrobiłem sobie dzień przerwy od treningu,ale za to w domu spróbowałem jak mi idzie z kółkiem i czy mój krzyż to wytrzyma,oto filmik jak poszło https://www.youtube.com/watch?v=YrTmwJiEke4

liczenie michy wazna sprawa paczajta jaki fitnes znalazłam https://www.youtube.com/watch?v=xfswuS5k-QA

https://www.youtube.com/watch?v=WlBiLNN1NhQ

[...] - masz nawet 4x wolniej :), wczoraj Wason się przymierzał do tego ćwiczenia i biorąc pod uwagę definicję Marka, że tylny bark ma zejść poniżej poziomu łokcia to były z tym spore problemy zejdzie minimalnie co prawda, ale mówił ze boli przy tym więc gra jest nie warta świeczki ja cały czas rozważam :-D https://www.youtube.com/watch?v=GTYhdSg5qRE

Nie wiem czy było....ale te nogi, a w pozie tyłem to juz w ogóle WOW ! dwójki, łydki masakra https://www.youtube.com/watch?v=31NboTOHgsU&

Marko, widziałaś? https://www.youtube.com/watch?v=lXJfGvh35BM&list=PLf8zv5lV1ugjXrvTz7TYapeuyNF4PsNo3

to nie sępy O.o https://www.youtube.com/watch?v=lkbMs84RnPk Zmieniony przez - ulfbjorn w dniu 2015-03-06 12:40:19

warto obejrzec, podstawowe informacje jak rollowac https://www.youtube.com/watch?v=8N9jchnxI04

https://www.youtube.com/watch?v=na-6Eq0pJlY Tylko niżej bym schodził z ciężarem.