youtube

[...] po prostu nie miałem siły nawet robić tych negatywów, ale zrobiłem całość. Tric też na +. Wiosełko fajnie weszło w plecy. http://youtu.be/-NMJKahMR_4 Nutka: https://www.youtube.com/watch?v=JZNCrLV8W_M Fotki: #przednie ma owoców na fotce, a było ich na tyle dużo, że końcówki nie dojadłem i opitoliłem kilka języków jeża z biedronki #po [...]

Adam sadzisz ze jest sens w to sie bawic na tej bramie (maly zakres ruchu) i z moja koordynacja? na mniejszym ciezarze jest podobnie https://www.youtube.com/watch?v=5ZFDQT_2FHE

[...] ta ćwierć jest wystarczająca ilością tarcia które powoduje odciski. Jest jeszcze jeden trening- ale nie wiem jak jest dobry, bo nigdy go nie testowałem- mam zamiar dopiero. Jednak Jan Łuka to solidna firma w podciąganiu, więc warto spróbować imo. http://www.youtube.com/watch?v=VI4ZU_iv6rE Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-03-09 10:54:44

WTF https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9RHFFeQ2tu4

[...] gorke i zbiegniecie powoli truchtem - mysle ze około 100 metrow ma , zrobie foty następnym razem , żeby był wgląd jak stroma i dlugosc ;-) - 10 minut truchtu https://www.youtube.com/watch?v=ZXwP1S-lU1g suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa - 10g - po - bcaa 20g - jak wrocilem po [...]

https://www.youtube.com/watch?v=0BPRNKVKV58

https://www.youtube.com/watch?v=iZYL0nJu6OA

[...] powtórzeń w 1,5 minuty i skończyła się pamięć w telefonie :loler: Drugie i finalne podejście - około 40 podciągnięć z ciężarem 10 kg na plecach, podchwytem :-) https://www.youtube.com/watch?v=fvPiR1TNrpw I kilka fotek z tego wyzwania (pompa na bicepsach po 3 minutach katowania drążka - bezcenna :-D ) http://iv.pl/images/01383293258581641293.jpg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=nNgv3opJqoQ&t=93

[...] ( filmik) 3s odwodzenie nogi w bok z wypiętą mocno pupą i do ziemi na wyciągu dolnym 2s dirty dog 2s odwodzenie nogi w tył (ale już z własnym ciężarem ciała) https://www.youtube.com/watch?v=U0btnA0Cii8 https://www.youtube.com/watch?v=KSA_ZkseW30 https://www.youtube.com/watch?v=6LV9_ul_dKk Wczoraj wczesnym rankiem wyjechałam w podróż ze swoim [...]

Męska sylwetka open: https://www.youtube.com/watch?v=2uuIm8zqlDM Kategorie kulturystykaa do 85 kg,do 90 kg i +90 kg Pierwsze dwie rundy https://www.youtube.com/watch?v=1eS8FrkMu6o Kategoria do 80 kg bedzie cała jutro gotowa.

[...] tak zwana impreza odbyła się w piątek (zapomniałem napisać) i udała się rewelacyjnie! Cieszyła się jak dziecko z prezentów i świetna atmosfera była w gronie znajomych :) Dieta jak widzicie ale jest źle - kurczaki mi się skończyły! :( http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Xqbrbaddywo (skończyłem edycję - można pisać!) 

Po całym dniu nauki przychodzi czas na odmóżdżenie https://www.youtube.com/watch?v=xCCqj68Xx3w Kazik 8-)

ale ogólnie można obejrzeć ;-) jak ktoś szuka jakiego sensacyjnego na wieczór, to można obejrzeć 'Gościa' - 'Transporter' to to nie jest, ale daje radę ;-) https://www.youtube.com/watch?v=kbfcvJ5Id5I

[...] o tym kiedys,ale kto ma wolna chwile to naprawdę warto obejrzeć. Pierwszy sezon dopiero. http://images.enstarz.com/data/images/full/46107/fortitude.jpg?w=580 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=InYTjJRhCXs ...pierwszy odcinek taki sobie,ale cierpliwość opłaci się. Do Vikingów czy GOT daleko,ale i tak obecnie imo jeden z [...]

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nptf684OMME Na dobry poczatek tygodnia :)

[...] 2,5kg x12 A. prostowanie nóg 10kg x20 / 10kg x20 / 10kg x20 / 10kg x20 B. uginanie nóg 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 Trening: 1h 5min Film: https://www.youtube.com/watch?v=m3qdH47umXQ Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, pokrzywa, woda [...]

i jeszcze auto: https://www.youtube.com/watch?v=WDR7W3Ply-U

Jak ocenicie jak na drugi hl zrobiony, fest hu*nia? %-) Nie mogę się efektami żadnymi pobawić, bo komp za słaby. https://www.youtube.com/watch?v=N6vM_ttdQH8 Jak na słaby komp, to całkiem nieźle to wygląda, z chęcią zobaczyłbym highlight Chada Mendesa w Twoim wykonaniu };-) Ja też zawsze odnosiłem wrażenie, że czarni są genetycznie bardziej sprawni [...]

[...] bym sie zmiescila w zakresie 3b Hip Bridge 3x max+max+max 3min przerwy 50kgx10/6/4 55kgx7/5/3 50kgx//5/3 +basen 1km Troche filmikow ponagrywalam przysiad 50kg https://www.youtube.com/watch?v=1emZIPLqGYU przysiad 60kg https://www.youtube.com/watch?v=MuryN90tO9o przysiad 55kg nagrane od frontu https://www.youtube.com/watch?v=x_YirsMLmOU RDL [...]