youtube

[...] chipsy, 1 piwo, 2 lody, domowa chałka ... także no nie za dobrze {{:-( Wczoraj nie cwiczyłam, byłam już zbyt zmęczona ale jadłam już ok. Dzisiaj jako trening: https://www.youtube.com/watch?v=Bwhl7iYCjj4 + https://www.youtube.com/watch?v=_9Wls5hni0E&list=PL5lPziO_t_ViN5Mu1b17pTIGHfHgXf_Bi&index=82 Płyny: Kawa, woda 0,5 l, herbata x2 (słaabo [...]

[...] - pompki na poręczach bez prostowania rak do końca 4 serie ile weszlo - przenoszenie hantla za glowe w lezeniu 4 serie ile weszlo rower stacjonarny 30 minut https://www.youtube.com/watch?v=eXxVfPd2js8 suplementy HI TEC - omega3 - 2kap - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa - 10g - w trakcie - bcaa 20g - po treningu [...]

może https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-jM0PprU80g

[...] moja wada zapadniętej klatki piersiowej jest bardziej widoczna. Trening brzucha wykonuję 2x w tyg. w dni nietreningowe.Link do treningu brzuch jaki mam obacnie. https://www.youtube.com/watch?v=ru3REmzxvRg Moje pytania to : 1.Czy dobrym rozwiązaniem na poprawę brzucha będzie np. 15 min cardio po trernigu? 2.Pozostać przy tym planie czy raczej [...]

http://m.youtube.com/watch?v=hW6IMYJ9QUI

[...] wskazany, bo potrzebuję porządnego kopa energii!! Ostatnio towarzyszy mi jedna piosenka z YT, nakręca mnie na cel i pomaga się skupić i dać z siebie 110% na treningu! :)) i jak ja mam wyjść w bikini słuchając i oglądając takie filmy, no jak |-) https://www.youtube.com/watch?v=SgvCMxYPOFs Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-03-10 18:09:26

[...] nie uwzględniłem jakichś cennych informacji walcie śmiało :D Polecacie jakieś ćwiczenia bez sprzętu bo trochę wieś iść na siłownie więc zacznę w domu przynajmniej 1-2 miesiące. https://www.youtube.com/watch?v=Bi1IRzJIoAo to zrobiłem 2x i mam trochę dędkę a no i zależy mi głownie na klatce piersiowej oczywiście nie zapominając o innych partiach.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62998141ecb3412ca395d4fdbf3578c3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfa27de325214fffa1401ab49ff4d6cd.jpg https://www.youtube.com/watch?v=xEBt7RJnOQg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-10 20:15:40

Hahaha, j**ać modelki :D https://www.youtube.com/watch?v=xtgtF7lXt8I&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=U_ordwiBUnI

https://www.youtube.com/watch?v=x8bhhxwmD7c

W skróci sprawa wygląda tak, że ludzie z jakiegoś portalu internetowego podali się za szejków arabskich i złożyli propozycje grupie "modelek" z instagrama. Nie znam głębszych szczegółów, ale wyszło na to, że nasze rodaczki często odwiedzają swoich arabskich sponsorów np w Dubaju, gdzie za kilkadziesiąt tyś złotych biorą udział w orgiach, w których [...]

tu: https://www.youtube.com/watch?v=gwwNST1hwgI 2:37 min %-) tricepsy odpadają %-)

"Kraina jutra" nowy familijny film SF Disneya. Zapowiada sie calkiem fajne widowisko :) https://www.youtube.com/watch?v=GgX3MusgfJA

https://www.youtube.com/watch?v=k0gVs_UcxKY to masz na wieczór ostatnie coś co zrobili jak na razie

Tylko Cedric bez wywalonego brzuch https://www.youtube.com/watch?v=rr4gVqkc80A

Quebo też chce SOGa: https://www.youtube.com/watch?v=3xklgBZUdWQ

https://www.youtube.com/watch?v=XykXStXeVO8

https://www.youtube.com/watch?v=zwS9DxTn5Hs

[...] minuty się zaczyna) Bonus: Takie fajne dwie rzeczy: 1. Nowy ręcznik na siłownie: http://i.imgur.com/0uI6T0w.jpg 2. Książka do angielskiego C1.1 na PWr: http://i.imgur.com/Ea50eE2.jpg http://i.imgur.com/J8EI1Em.jpg https://www.youtube.com/watch?v=eBZjZ6eAzMw (skończyłem edycję - można pisać!)   Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-10 11:05:38