youtube

https://www.youtube.com/watch?v=CiP0vjW2IeA Emrullah Güvenç,Royal Antwerp vs Westerlo https://www.youtube.com/watch?v=2d634hShsjs Cuadrado,Fiorentina vs Chievo

https://www.youtube.com/watch?v=QBoqeVBSG1s Ozzie Alonso, Sounders vs Spurs https://www.youtube.com/watch?v=jHMIYdYtfdU Robbie Keane,L.A. Galaxy vs New England Revolution

https://www.youtube.com/watch?v=QmgR4KkQ2_w&spfreload=10 Kobin,Legia v Metalist https://www.youtube.com/watch?v=cb5BiNw-K84&spfreload=10 de Guzman,Napoli v Young Boys

https://www.youtube.com/watch?v=G21WosZZMuc Robert Andrich,Hertha Berlin U23 v Burdissa Bautzen https://www.youtube.com/watch?v=QCFQ8fKSivY Scholes,Global legends series Cannavaro v Figo

https://www.youtube.com/watch?v=A9aFCSi00pk Đurđević,Vitesse vs. Ajax https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=85114404&v=A0F52EyUXeo&x-yt-ts=1422579428 Hulk,Zenit v BATE

Podsumowanie tygodnia: https://www.youtube.com/watch?v=esQSXwaBmXs https://www.youtube.com/watch?v=T4Z0vSiF1wM#t=13 Marius Mihalache,CSMS Iasi vs FC Brasov

https://www.youtube.com/watch?v=Vva376J6uvw Vargas, Chile vs Peru https://www.youtube.com/watch?v=orIZBVlw6YU Matt Crossen,Anglia v Irlandia

https://www.youtube.com/watch?v=ZeeICZ3EkVU Hodžić, Dinamo Zagreb vs Inter Zaprešić https://www.youtube.com/watch?t=24&v=wbj1xt6c_4s Tielemans, RSC Anderlecht vs Waasland Beveren

https://www.youtube.com/watch?v=3-4ZEoOOOqc https://www.youtube.com/watch?v=wmRgUVz1zt4 Kammlott ,RW Erfurt v Dynamo Dresden

https://www.youtube.com/watch?v=NA065uW6cRc https://www.youtube.com/watch?v=sq1RFHayHXY James Crowley,Rollins College - Embry-Riddle

https://www.youtube.com/watch?v=sx7FzduuD4E https://www.youtube.com/watch?v=uNEaWMI18vw Gabbiadini, Frosinone v Napoli Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-01-14 16:13:43

https://www.youtube.com/watch?v=X6UAfJY6iXU Andre-Pierre Gignac,Tigre vs. Tijuana https://www.youtube.com/watch?v=6pnRsYzGqV4 Ricky Holmes,Northampton Town vs. Leyton Orient

https://www.youtube.com/watch?v=yILdtHFJkQQ https://www.youtube.com/watch?v=veoOQJ2k4eI Sow, Fenerbahçe v United

https://www.youtube.com/watch?v=J15vfXqnwWw Ibra ,LA Galaxy v LAFC https://www.youtube.com/watch?v=xjsTWG599T8 Eriksen,Chelsea v Spurs Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2020-09-15 20:48:56

[...] Jeśli w jednym tygodniu zrobisz 3x10x55kg, to w następnym zakładasz 57,5kg i też starasz się zrobić 3x10x57,5. " chyba na nastepnym treningu, a nie tygodniu http://www.youtube.com/watch?v=8loMiMghl70 http://www.youtube.com/watch?v=OXLXhoEZTAQ Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-02-02 16:39:58 Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-02-02 [...]

[...] pisałam. Pewnie masz racje, że z MMA nie będzie mi się utrwalać ciągnięcie za ciuchy i będzie dobrze. :) Sprzedam koledze. On cały czas mówi że będzie jak harkorowy koksu z youtube i teraz chce nakupować jakiś mass i kreatynę (próbuję mu to wybić z głowy, ale nie dochodzi do niego że bez siłowni i jakiegokolwiek pochamowanie z FF może zapomnieć [...]

[...] w pełnym kostiumie, więc nie byłem jeszcze przyzwyczajony, ale już od następnych treningów powinno być coraz lepiej filmik 240x3 pt. "Mój NIEDOSIAD " http://pl.youtube.com/watch?v=kXouNErm2zM SUPLE wszystko brane wg rozpiski, AMPED mimo jakiegoś mało przekombinowanego składu pobudza mnie ładnie i była chęć do walki z ciężarem przez [...]

[...] ramion ze sztangą 10x 10kg 10x13kg 8x13kg 8x 13kg 4)sklony na Ławce skośnej z 5kg talerzem 3x10 5)unoszenie nog w zwisie 3x15powtorzen tutaj krotki filmik http://pl.youtube.com/watch?v=l0XwTRciktc Trening masakra, tak jak mi kazał autor treningu , nie wyszlam z silowni do poki nie czulam palenia w mieśniach barki się zmasakrowaly [...]

[...] 8x 27,5kg 4.Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie 8x 10kg 8 x 12,5kg 6x15kg// zeszly tydz 8x10kg 8x12,5kg 8x 12,5kg 5.Spięcia proste 4/25 z obciążeniem 2,5kg http://pl.youtube.com/watch?v=jwSfjSK3aws zdjęcie mięsa suple, ampe d powoli ubywa Trening : Tragedia , w ogole nie mialam chęci ćwiczyć , to raz , dwa nie znosze ćwiczyć klatki może [...]

[...] to polecam - za***ista sprawa W sklepach taki sok jednodniowy jakos ponad 2zl a tak mozna samemu zrobic.. jak dla mnie pycha ;) Filmik z treningu.. 70kg x 15 http://pl.youtube.com/watch?v=ov9nbgIAcB8 I na koniec moja chuda rączka ;p Kamiru, dni ci sie juz ***ia widze ;d w sobote postaram sie zamiescic filmik z przysiadow pozdr ;) Zmieniony [...]