youtube

VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturyści, kat. plus 90 kg – I runda (porównania) + II runda (pozy obowiązkowe, dogrywka) i III runda (program dowolny) oraz dekoracja!' https://www.youtube.com/watch?v=grFj_URA__8

VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturyści OPEN, wygrywa Łukasz Marcinkowski https://www.youtube.com/watch?v=kUzudE3EIgM&feature=youtu.be Film dostępny tylko na komputerze , niestety zablokowany na urządzeniach typu telefon, tablet, itp Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-04 09:11:11

[...] POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - kulturyści, kat. 80 kg – II runda (pozy obowiązkowe, dogrywka) i III runda (program dowolny) oraz dekoracja! https://www.youtube.com/watch?v=poiBIgUKVyc 3 razy edytowałem film , musialem wyciac fragmenty naruszające politykę YT/praw autorskich (dlatego w 3 dowolnych jest wyciszony dzwiek), [...]

hej! jeśli trener ci nie mówi... 1.ciągłe powtarzanie technik w rozmaitym tempie,ten filmik to kung fu,ale mniej więcej widać! http://pl.youtube.com/watch?v=jC3sTUKKJ7E&feature=related 2.na worku. http://pl.youtube.com/watch?v=ErEtPVcp7qA&feature=related 3.tu mamy troszkę techniki!kopnięcia na tarczę,ale do szybkości polecam tarcze [...]

jak chcesz nabrac masy, musisz odpowiednio duzo jesc. no i zalatw sztange bo samymi hantlami ciezko ogarnac wiekszy ciezar. zobacz tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=G0ETHPvJzMQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA http://www.youtube.com/watch?v=Laa7BJHJWrw

Miałem dzisiaj nagrać ostatnie serie z przysiadów i MC ale zapomniałem dwa razy, bo się zagadałem }:-(. Postaram się nagrać na 5 A i 5 B. Filmy z maksów z 11.10.2011 r. http://www.youtube.com/watch?v=5A02ijYEuI0 http://www.youtube.com/watch?v=kTQc_aVp-2g Zmieniony przez - Koderos w dniu 2011-11-28 22:08:15

[...] allachy i dałem brzuszki na skosie w dół, dzisiaj rozpoznawczo 3 serie po 20 powt. Za tydzień dodam obciążenia. Dieta 1. przed treningiem 100 g ryżu + 250 g kury 2. po treningu 100 g ryżu + 250 g kury 3. 6 jaj + warzywa 4. 250 g twarogu + jogurt 150 g Filmy http://www.youtube.com/watch?v=cPpXYW9nGkg http://www.youtube.com/watch?v=KDnkFbFtPDY

https://www.youtube.com/watch?v=ucj9q9RMPkQ https://www.youtube.com/watch?v=3De0np3Kc44

https://www.youtube.com/watch?v=ItX7zfCUeLA https://www.youtube.com/watch?v=zqFAzbTni5Q

https://www.youtube.com/watch?v=1VTvoae8gpc https://www.youtube.com/watch?v=StOcgp-bBf4

https://www.youtube.com/watch?v=yrvCaSQgZeI https://www.youtube.com/watch?v=gpiKq9IJ-5Y

https://www.youtube.com/watch?v=a7fsUqgB0WE https://www.youtube.com/watch?v=2kVehV6zeOU Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-11-10 00:08:21

https://www.youtube.com/watch?v=UmK3O6BapJM&feature=youtu.be + wywiadzik z GOAT'em https://www.youtube.com/watch?v=e1528NypvXQ Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-11-10 04:00:47

https://www.youtube.com/watch?v=_u99EQdwJmo https://www.youtube.com/watch?v=_1uC_44kqKs

https://www.youtube.com/watch?v=0jprUsvevHM za 10 minut rusza konferencja https://www.youtube.com/watch?v=Cmk2AZgcX4o Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-11-10 20:49:43

https://www.youtube.com/watch?v=OL5BspekKRY https://www.youtube.com/watch?v=tXfD08St-X0

https://www.youtube.com/watch?v=3N7hnoUJMtU https://www.youtube.com/watch?v=okxmAJ4N3ew

[...] (KOKLYAEV) i odpowiedz sobie czy się znają na tym co robią, czy może znają się kolesie robiący filmy na K** - co w życiu nie wyszli poza jakieś małe ciężarki ? http://www.youtube.com/watch?v=_081S58BBdk A wiesz dlaczego goście robią takie ćwierć przysiady? Bo jakby założyli ten sam ciężar i zrobili pełny przysiad, to nie byliby wstanie zrobić [...]

[...] drazka wyciagu gornego 4 serie (robie calym ciezarem + doczepiam 30kg 4 serie po 8) Progres 20kg Sciagnie linek wyciagu gornego 4 serie (40x10, 45x8, 45x8, 50x6) Technika do sprawdzenia :) http://www.youtube.com/watch?v=z857H1GYRXQ Zaraz spadam do pracy bede pozno w nocy :) Trzymajcie sie :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-10-23 15:00:52

http://www.youtube.com/watch?v=AFXHjLn82BU&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=x5f6L_s04Ds&feature=plcp Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-06-09 16:20:43