1: Przetaczanie opony ( Gumowy koszmar) http://pl.youtube.com/watch?v=rF90Ehp41AE 2: Andrzej Zieleniecki... Na strong mana wszechczasów wybrałem Andrzeja Zielenieckiego ponieważ jest osobą o dobrze rozwiniętej muskulaturze i jest bardzo silnym w konkurencjach siłowych, jest bardzo pomocnym zawodnikiem co często widać na filmach jego doping i [...]
[...] w tych 2 postach masz wszystko! co do aerobów, polecam HIIT http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html co do brzucha to zacznij może od ABS I 3-4 x w tygodniu, pamiętaj że brzuch też mięsień, regeneracja też jest mu potrzebna http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
1. Uchwyt Herkulesa http://pl.youtube.com/watch?v=ve2X6QMYvyY&feature=related 2.Mariusz Pudzianowski Sądzę, że Mariusz to prawdziwa duma Polski. Czterokrotny Mistrz świata- To mówi samo za siebie... Na pewno jeszcze dużo zrobi w Strong Man... Prawdziwy Strong Man Wszechczasów 3. www. szczepanski.net.pl/ 4. Po prostu bardzo lubię Strong [...]
1. http://pl.youtube.com/watch?v=LJZbnJ2v6vI 2. Pudzian jest dla mnie strongmanem wszechczasów, ponieważ w dyscyplinie strongman osiągnął wszystko. Od dłuższego czasu jest to zawodnik nie do pokonania, a swoje sukcesy zawdzięcza ostremu treningowi i uporczywości w dążeniu do celu.Zawody z jego udziałem są zawsze bardzo interesujące.Wszyscy mówią [...]
1. http://pl.youtube.com/watch?v=NTVmde8OSFU Wyciskanie belki 2. Odd Haugen. Odd jest przykładem godnym do naśladowania. Mimo, iż ma już 58 lat jest nadal w bardzo dobrej formie, co zresztą widać po jego startach. Odd w ciągu swojej kariery zdobywał tytuły mistrza świata w wielu różnych dyscyplinach, a najciekawszym faktem jest to, iż czym lata [...]
1. http://youtube.com/watch?v=ugYA4U1CzJM 2.Dla mnie strongmanem wszechczasów jest św.pamięci Jesse Marunde.Był to jeden z najpopularniejszych i co także ważne najsympatyczniejszych zawodników.Już jako 19 latek zdobył swoje pierwsze trofeum a było to 3 miejsce na krajowych zawodach juniorów.W 2001 roku zdobył mistrzostwo stanu Waszyngton.Jego [...]
Jest na to sposób. Musisz zamontować jakiś drążek niżej - ja kładę na podpórkach gryf od sztangi - a nogi opierać na stołku/ławeczce. Jak masz silne plecy to na uda kładziesz obciążenie i jazda. Zobacz tu : http://pl.youtube.com/watch?v=FGCBIjn6Wm8
1.Zegar http://www.youtube.com/watch?v=7WzWC9vO11Q 2. Uważam iż strongmanem wszechczasów jest Mariusz Pudzianowski. Jest to człowiek który z godnością reprezentuje nasz kraj na arenie między narodowej. Przez swoją wytrwałość oraz motywacje doszedł do tak ogromnej siły oraz wytrzymałości zarówno fizycznej jak i psychicznej. Jego zawsze uśmiechnięta [...]
[...] Nie chce się komuś przeczytać jak wysłać potem się postarać - DYSKWALIFIKACJA !!! Kropek222 tobie od biedy poprawiam bo w sumie nie twoja wina że powiększonego okna z youtube nie wyłapuje dobrze na sfd falek001 - prosze o podesłanie linka do youtube bo zmieniłem ci przy okazji zamiany u kropka na ten sam. I od tej pory kazda praca nie [...]
http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Jesli wiec mam jechac od dolu poprzez skos az do gory, to cwiczenia z tego ABSu mam robic po kolei czy: Dół - ćw: 4*, 5, 9 Skos - ćw: 2, 3, 6, 7, 10 Góra - ćw: 1, 4*, 8, 11 4* - nie wiedzialem na ktore partie brzucha jest to cwiczenie (chyba na gorne?) Co o tym myslicie, jak bedzie lepiej i co to daje, [...]
1: http://pl.youtube.com/watch?v=9xwkn-Z0vOg&feature=related 2: Oczywiscie dla mnei strongmenem wszechczasów jest i będzie Mariusz Pudzianowski.Od najmłodszych lat podziwiam go za wytrwałosć w dążeniu do bycia najlepszym , za to iż w żadnej konkurencji nie odpuszcza i walczy do końca.Dzieki niemu wielu Polaków idzie w ślady mistrza.Trzeba [...]
http://youtube.com/watch?v=MLZrK-u4aKI Podziwiam Odd'a Haugen'a za to iz mimo takiego wieku nadal startuje w zawodach Strong Man i depcze po pietach swoim o wiele mlodszym kolegom, a czasami nawet wygrywa!!!Mysle ze jest to najlepszy strong man wszechczasow. www . oddhaugen.com/home.htm Sporty silowe uprawiam od czasu kiedy na zywo zobaczylem [...]
timo6 hitman'a ?? nie lubie za bardzo takich filmow Mazi a myslisz ze jak ja to zaplikuje ;D ?? bede wciagal...lub w ostatecznosci do odbytniczo xD ehhehehe Edek no ladnie ladnie wyglada :D w sumie trzeba czyms przyciagnac klienta nie ;D Edit: dorzucam jeszcze filmik ogladajcie xD Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-01-13 14:20:56
1 Wyciskanie na barki http://pl.youtube.com/watch?v=PHQTh6Xpo-w 2 Mariusz Pudzianowski a dlaczego??? bo w tym sporcie osiagnal juz wszystko co bylo do zdobycia...jest fenomenem genetycznym...wiele razy uznawany za najsilniejszego czlowieka globu a w dodatku jest naszym rodakiem...oprocz tego sportu pudzian ma rowniez inne zainteresowania a [...]
1 Wyciskanie na barki http://pl.youtube.com/watch?v=PHQTh6Xpo-w 2 Mariusz Pudzianowski a dlaczego??? bo w tym sporcie osiagnal juz wszystko co bylo do zdobycia...jest fenomenem genetycznym...wiele razy uznawany za najsilniejszego czlowieka globu a w dodatku jest naszym rodakiem...oprocz tego sportu pudzian ma rowniez inne zainteresowania a [...]
1. Kule http://www.youtube.com/watch?v=DcDa69ZmvRI 2. Strongman wszechczasów? Mariusz Pudzianowski zdecydowanie! dlaczego? otóż Pudzian ma niesamowitą siłe, zwykły 'kowalski' może tylko pomarzyć o niej, a dopełnieniem tego jest doskonała zwinność, co sprawia, że miażdży rywali w mgnieniu oka. Zwyciestw na swoim koncie ma multum, mimo to, ciągle [...]
1. Walizki http://pl.youtube.com/watch?v=JcM6uY43yTs 2. Mimo, iz nie do konca podoba mi sie 'charakter Pudziana' uwazam go za strongmana wszechczasow. Polaczenie dynamiki, wytrzymalosci, sily, w dodatku majac SWIETNA SYLWETKE prezentuje sie doskonale. Wielokrotnie wygrywa zawody, zarowno MS jak i Puchary Polski. To on w glownej mierze [...]
1. Walizki http://pl.youtube.com/watch?v=JcM6uY43yTs 2. Mimo, iz nie do konca podoba mi sie 'charakter Pudziana' uwazam go za strongmana wszechczasow. Polaczenie dynamiki, wytrzymalosci, sily, w dodatku majac SWIETNA SYLWETKE prezentuje sie doskonale. Wielokrotnie wygrywa zawody, zarowno MS jak i Puchary Polski. To on w glownej mierze [...]
TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU
