youtube

https://www.youtube.com/watch?v=457aZdmXnos

Tutaj ciekawy dokument https://www.youtube.com/watch?v=hg66VGHcZTU

[...] tam mieszkających -przy końcu jest pokazany zderzenie rzeczywistości radzieckiej z wchodzacym do nas wtedy kapitalizmem-handlem ulicznym owocami cytrusowymi. https://www.youtube.com/watch?v=H0e6Uotrl6I#t=40 I w kamerze Polskiej Kroniki Filmowej: https://www.youtube.com/watch?v=J5Jh50ix2Ow I kolejny kręcony przez Rosjan z dość prowokacyjnym [...]

Całkiem dobrze zrobiony filmik zapowiadający walkę Lawler- MacDonald https://www.youtube.com/watch?v=e5Y7ZusbzHc&feature=youtu.be Dla mnie bardzo ciekawy pojedynek. Zastanawiam się jak Rory wypadnie kondycyjnie, bo 5 rund jeszcze nie walczył. Myślę, że będzie to 5-rundowa batalia i dość bliska walka. Wolałbym, żeby wygrał Robbie, ale Rory ma [...]

zastanawiam sie nad tym modelem widziałem u 2 osob i fajnie wygladaja https://www.youtube.com/watch?v=_zE8w917_ZQ albo nike reax'

Tutaj znajdziesz odpowiedź https://www.youtube.com/watch?v=kBI5lJfMVZ4

[...] 20x 34x 22x 22x Allahy 25x60kg 30x50kg 30x50kg 27x60kg 20x60kg 22x60kg 20x70kg 15x70kg 10x70kg+10x65kg+10x60kg+20x50kg Pozowanie, w słabym świetle i w formie xD https://www.youtube.com/watch?v=n1ZOw6H0lGA&feature=youtu.be Odczucia: Najpierw odniosę się do wczorajszego dnia: a w nim była ½ duża pizza+ shejk , 2x kurczarkburger i lody z maca- tak [...]

Fajnie to zmontowali :-p https://www.youtube.com/watch?v=dOjqXOxKtOc

https://www.youtube.com/watch?v=ALhc_1Xl7sE Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-17 20:00:48

ciekawa metoda na poprawę siły zarówno chwytu jak i siły w MC, Eddie Hall czyli gość, który ustanowił nowy rekord świata w marcu na AC2015 https://www.youtube.com/watch?v=fhzaUCx-amQ start 60 kg, w każdej serii dokłada 40 kg, max to 420 kg, potem znów schodzi o 40 kg w każdym powtórzeniu EDIT: link siadł... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-18 [...]

17.05.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png wyciskanie sztangi skos+ 8T:70kg/70/70/70 https://www.youtube.com/watch?v=lLb3goH8au4 wyciskanie na skosie dolnym + rozpiętki w bramie na ławce dodatniej 8T:75kg/75/75/75 8T:31/31/31/31 butterfly 8T:71kg/71/71 Allachy 8T:50/50/50/50 [...]

17.05.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png wyciskanie sztangi skos+ 8T:70kg/70/70/70 https://www.youtube.com/watch?v=lLb3goH8au4 wyciskanie na skosie dolnym + rozpiętki w bramie na ławce dodatniej 8T:75kg/75/75/75 8T:31/31/31/31 butterfly 8T:71kg/71/71 Allachy 8T:50/50/50/50 [...]

[...] Dziewczyny juz mi sporo bledow znalazly, ale jeszcze Ciebie pomecze. Nie jest najlepiej, wiem, ale sie staram i krytyke biore na klate. Pierwszy jest z sama sztanga, drugi obciazenie 35kg. Dzieki, https://www.youtube.com/watch?v=-72v-NYjFW8 https://www.youtube.com/watch?v=tRBFlFk9pYY Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-05-17 22:19:54

Próba do regulaminu cz.2 https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=Ia7Kjrvkl7I

nightingal proszę o konsultację ;-) i uwagi, co poprawić %-) 1. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha siedząc https://www.youtube.com/watch?v=cy847aSoA_0 2. przysiad goblet przód https://www.youtube.com/watch?v=VJBdJlcecdQ i bok https://www.youtube.com/watch?v=uMVRdLGIGlg 3. pull through https://www.youtube.com/watch?v=vstUCqn0DO8 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=75W7a11i6Rk tym sie jaram dobre

podciąganie hantli wzdłuż tułowia masz na myśli" https://www.youtube.com/watch?v=pH7FS1XaQWM ?? Jak mniemam hantle nie są jakieś mega ciężkie? W takim wypadku sugeruję stawia na złożone ruchy np thrusters, renegade row, turkish get up, czy swingi. Może wydawać się skomplikowane, ale moja praktyka pokazuje, że łatwiej jest nauczyć kogoś np [...]

rub hajs rub hajs i nie pjerdol niech nie bendzie ci wszystko jedno !! https://www.youtube.com/watch?v=C3R7UTuuSiI Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-17 14:53:56

[...] wzdluz tulowia Podciąganie hantli wzdłuż tułowia biceps hantlami na przemian triceps hantlami w sklonie podciąganie hantli wzdłuż tułowia masz na myśli" https://www.youtube.com/watch?v=pH7FS1XaQWM ?? Jak mniemam hantle nie są jakieś mega ciężkie? W takim wypadku sugeruję stawia na złożone ruchy np thrusters, renegade row, turkish get [...]

https://www.youtube.com/watch?v=vA2FiMho3Q8&hd=1 to masz jeszcze na dokladke ! %-)