youtube

http://www.youtube.com/watch?v=ujMAZcEMJTE&feature=player_embedded

A skakanke masz i jakies miejsce zeby pocwiczyc,przeciez mozna robic,przysiady,wykroki,pompki burpees,mountain climbers i to tez daje popalic. http://www.youtube.com/watch?v=CIQx1FiQt50 http://www.youtube.com/watch?v=DyeZM-_VnRc

http://www.youtube.com/watch?v=6t3GwfOliDw Hubert tylko, że cięzko mi trochę z tym jedzeniem. Po prostu mnie nie stać. Wszystko muszę sobie samo kupować. Dostaję 100zł miesięcznie - 20-30zł na kartę do fona i jakaś dyskoteka czy coś. Także ciężko. Staram się jak mogę, czekam na redukcję, wtedy nie będe musiał tyle jeść

[...] o nim nie słyszała a ma w małym palcu wiecej osiągnięć i umiejętności niż Najman. To Józek Warchoł. Wielokrotny mistrz polski w Karate i kickboxingu a także mistrz świata WKN i europy WAKO i ISKA w kickobxingu. tu fragmenty jego walk: http://www.youtube.com/watch?v=KR4FDtRvBC8 a tu jego kanał na YT: http://www.youtube.com/user/MrJWARCHOL#p/u

http://www.youtube.com/watch?v=6mwvUB9VjPY

Ok wszystko wiem. Niebawem złoże zamówienie. A jeszcze pytanie bo nie będe zakładał nowego tematu: Czy ktoś wie gdzie kupić takie hantle? Wydają się świetnym rozwiązaniem, a marbo chyba nie ma takich na stanie. Robert pakuje nimi ok. 5 minuty http://www.youtube.com/watch?v=6mwvUB9VjPY

[...] lou kingami i wszelkimi innymi technikami z neta postanowiłem wkleić kolejne szkoleniówki: zaczepka i akcja: jeśli nie wiesz jak zacząć walkę z workiem ZOBACZ: http://www.youtube.com/watch?v=zVG2yXRaxfA a jeśli interesuje Cię jak w walce z workiem trzymać gardę i kopać lou kingi zobacz to: http://www.youtube.com/watch?v=4LIKAEsLAmk i jeszcze [...]

[...] to go nie ma:/ uwierz że te ostatnie to było maaaaaaaasakra xD ale plecy kozak czuć:) jutro chce diete na 9,5! nie będzie 10 bo orzechów nie mam:( matka nie chce dać na nie bo strasznie drogie są teraz;/ http://www.youtube.com/watch?v=yJnCzzGAXVE&feature=related śpijcie spokojnie, elo Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-18 23:26:13

http://www.youtube.com/watch?v=XT6fpdmGvSI&feature=player_embedded

Toż trening w Rosji jest najlepszy, nawet bez sparing partnerów http://www.youtube.com/watch?v=W8xHjC27YvM

Btw, wlasnie wrocilem z tego o to filmu. http://www.youtube.com/watch?v=OlhLOWTnVoQ Polecam

[...] pełnoziarnisty 100, 2 mandarynki, 2 kiwi, orzechy 25, warzywa TRENING 4. WPC 60, Carbo 50, 2 banany 5. kura 225, makaron pełnoziarnsty 100, banan, migdały 25 6. twaróg 250, orzechy 25 Posiłek nr 3 Aaaaa... i muza na dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=VVPe4d4edGw&feature=player_embedded I tym miłym akcentem kończe moją wypiskę, pozdro

Daniel akurat u mnie na wfie jest zayebista rozgrzewka i wfista Ło kurva Deweq współczuje http://www.youtube.com/watch?v=WBCoLfr3qWY&feature=channel Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-19 00:39:51

[...] BAMFETTE -POWINIENES BYL KRZYCZEC ZEBY "PADALA W TYŁ" - PATRZ MOJ KOMENTARZ DO MARTWEGO CIĄGU WYCISKANIE SZTANGIELKI JEDNORACZ WYGLADA TAK: http://www.youtube.com/watch?v=kny0jxHszX0 OCZYWISCIE NIE WYGINAJ SIE AZ TAK BARDZO JAK PAUL ANDERSON - TWOJ "CORE MUSCLES" NIE SA AZ TAK MOCNE JAK JEGO Tydzien 3 Dzień A 5 [...]

[...] to poprawie ;)) Ocena treningu: 98% Brzuszek świetnie się napiął a co najważniejsze to czułem najbardziej nacisk na dolne partie :). Nutka która mi towarzyszyła : http://www.youtube.com/watch?v=bE47er6qnqg 12.01.2011 (środa) Dieta:: tak jak przedtem nie miałem marchewki zastąpiłem groszkiem. Reszta ok :) Interwały: Przebiegłem około 23 minuty :) [...]

[...] ciężko ale sprawnie i podołałem bez ''sztucznych'' powt. :). A z resztą ok :) Czułem się ''nabity'' :) Brzuszki: - nie w ten dzień :) Nutka która mi towarzyszyła: http://www.youtube.com/watch?v=eWUC5Q0RCAA&feature=fvw 14.01.2011 (piątek) Dieta: - wszystko odp podane i zjedzone nie ma co się rozpisywać wszystko ok ;) Skakanka: - skakanie [...]

[...] i nikt ich nie chcę w boksie-przechodzą do MMA... A ja czekam na walkę mistrza MMA na ringu bokserskim ze średnim bokserem na zasadach Boksu... Roy ma boks na takim poziomie,że Green go nokautuje w 1 rundzie więc buahahaTaki wrak...Nie ten wiek... http://www.youtube.com/watch?v=G8GiIED4StU Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-19 10:26:12

BARDZO CIEKAWA SERIA FILMÓW,POKAZUJĄCA KROK PO KROKU UŁOŻENIE KAŻDEJ CZĘŚCI CIAŁA PODCZAS PRZYSIADU W TRÓJBOJU http://www.youtube.com/watch?v=EkF9QD7oCIA http://www.youtube.com/watch?v=c6cgnxY8ld4 http://www.youtube.com/watch?v=Q36wb3PgTQ4&feature=player_embedded part IV na razie wyświetla się jedynie na EliteFTS link poniżej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=uFdLEqqK2Fs

http://www.youtube.com/watch?v=5hfYJsQAhl0&NR=1 Leyus, I award You no points, and make God have mercy on your soul