youtube

Czas na emeryturę... http://www.youtube.com/watch?v=nwCW3LVWkaE&feature=player_embedded#!

[...] - piłka czw - nogi i kaptury pt - piłka sb - plecy i barki Osobno codziennie trening mięsni brzucha - 6 weidera bądz jakieś ćwiczenia codzienne ok 8-10 min (wybrany filmik z youtube) DIETA 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) [...]

[...] tej recenzji zdobyłem doświadczenie, co mam nadzieje przyda się na przyszłość :D Mam nadzieje, że przyda się ten filmik dla osób, które się zastanawiają nad kupnem. Wiedziałem że czegoś zapomniałem dać w video recenzji ;/ http://www.youtube.com/watch?v=gNI1ylRNkcY&feature=player_detailpage Zmieniony przez - Robal_ w dniu 2011-01-10 00:13:19

Na poprawę humoru http://www.youtube.com/watch?v=aTADYhjwsuc&feature=player_embedded

bo wy laski lubicie przesadzac, kady ma swojego bzika ale warto trzymac go w ryzach Masz wioslarza na silowni? Jak tak to rob na nim HIIT bedzie ci sie podobac tylko zobacz na youtube technike wioslowania, na poczatku warto normalnie pocwiczyc, czyli aero potreningowe na wioslarzu

Waga kuchenna już kupiona? Sposób na pompki: http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=tbaKM0nhNSk o to chodzi?

http://www.youtube.com/watch?v=2jeOVQF78Cs&feature=player_embedded Ciekawe starcie Norbregi z Chmielewskim. Mam nadzieję, że pojedynek ten wygra Antek, chociaż szansę są dosyć wyrównane. Starcie Sowiński vs Reed również zapowiada się interesująco. Reed w 2010r walczył, aż 7 razy, ale jak widać nie zwalnia tempa i już pod koniec stycznia znowu go [...]

Zaczęło się od takiej wizyty: http://www.youtube.com/watch?v=OvHYldaxj-g Vito planuje zgnieść Solisa masą

[...] mi to na slomiany zapal, rok treningow ma za soba, poprstu dopadla go jakas chandra (lub handra, jak kto woli:P ) tak jak pisal flex zrob tydzien lajtowy, do tego wejdz na youtube i wpisz sobie "bodybuilding motivation" i poogladaj. na mnie to nie dziala, raczej troche mnie smiesza takie filmy (patos, muzyka i flaga w tle:P ) ale moze [...]

[...] nachwyt 3x 10 kg Sztanga płaska wasko 3x 88 kg Wioslo hantla 3x 44 kg Barki hantle 4x 27 kg Biceps sztanga łamana wąsko 3x 39 kg Triceps dips 3x 17 kg Video: http://www.youtube.com/watch?v=Lgtoecig-XI Trening szybki, miałem troche problemów przy cwiczeniach z hantlami, chodzi mi o zarzucani ich. Trenuje sam więc nie ma mi kto podac. Niestety [...]

10.01.2010 PONIEDZIAŁEK PULL Trening 14/24 1. MC rampa 5 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg (ost 5x105) http://www.youtube.com/watch?v=v2lwORjqQuY Jak na filmie. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x2kg 6x4kg 6x5kg 6x6kg (ost. 6x5) Ostatnie 2-3 powtórzenia końcowej serii już tylko do czoła, ale starałem się wydłużać fazę [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xHe96DBGHJI Konkurs z Olimpem - Pomysl na pikantno-slodka piers Filmik na konkurs z Olimpem - Wideorelacja - Przepis na posilek przed/po treningowy. Bardzo fajny pomysl na odmieniona piers dla znudzonych cycami. Pierwsze uderzenie pieczonego miodu, drugie ostrej musztardy i papryki. Rowniez ciekawa odmiana dla [...]

[...] Dlatego też reprezentant Jugosławii zdobył złoty medal bez finałowego pojedynku. Podczas dekoracji Josipović zaprosił Holyfielda na najwyższy stopień podium. http://www.youtube.com/watch?v=LjP4EtPDUc8 Evander Holyfield (ur. 19 października 1962) – amerykański bokser zawodowy, wielokrotny mistrz świata w wadze ciężkiej i [...]

[...] 100g ryż 100g pierś z kurczaka 120g ogórków konserwowych 250ml herbaty IV posiłek Ryba po grecku 250ml herbaty to by było na tyle:P zamierzam jeszcze się pouczyć potem z godzinke, ale wczesniej zrobie sobie 4-5rund po 3 min na skakance:) motywacja:): http://www.youtube.com/watch?v=S4mhnX36OEQ Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-10 19:44:56

[...] + 2tab guarany przed tr Trening Pompki w podporze tyłem Mój ciężar x 5 Mój ciężar x 5 Mój ciężar x 5 Mój ciężar x 5 Mój ciężar x 5 Mój ciężar x 5 Ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=nfEKiV-PibY Push Press 19kg x 5 21kg x 5 23kg x 5 25kg x 5 27kg x 5 Ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=941eljg0aYw Wyciskanie głową w góre 17kg [...]

[...] nietreningowy. BZDETY Dieta git, za jakieś 1h właśnie jajecznica wejdzie, potem twarożek i spać. Jutro trening, zrobimy hardkorowo jak trzeba Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=rO5T11pn9zE -- Reso : "pewnie jak sie zobaczymy 15go to bedzie juz 40 " oczywiście mówisz o wyprostowanej ręce, nie napiętej spokojnie te kilka [...]

Jaja... Haye mówi,że jeśli nie zawalczy z Kliczko,to swoja finałową walkę chciałby z Adamkiem... Szarpią się o Adamka... od 10:17 http://www.youtube.com/watch?v=FnF7x-oIO-U Adamek jest naprawdę cenionym fighterem 25 wg boxrec...Bez podziału na kategorie wagowe... [...]

Fajny artykuł fajnie się czyta ;), ale Foreman pierwszą walke amatorską chyba przegrał?Sam o tym mówi: http://www.youtube.com/watch?v=0Cx5w4C11Ww 1.40min 2.00min A tam pisało, że jego bilans amatorskich walk wynosił 27-0.

[...] na stoku i nikt nie miał najmniejszych szans, na krawędzi idą jak wściekłe a przy tym jest całkiem dobra kontrola. A zakupiłem dokładnie ten model: http://www.skionline.pl/sprzet/?co=kolekcje_narty&id_grupy=1679&id_modelu=2328 I tez mają KERS http://www.youtube.com/watch?v=dI1OYfB712A Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2011-01-10 21:56:15