youtube

podciąganie sztangi to ćwiczenie wykonuje zamiast wyciągu poziomego niestety go nie posiadam http://www.youtube.com/watch?v=3q0nCMGCZ5s

Wesołych Świąt Wiślacy! A tu życzenia od Maaskant'a http://www.youtube.com/watch?v=CEH5Gz-7GFM&feature=player_embedded

jest kozacki;] caly czas mam efekty:) lece zgarniac prezenty :P ema Muzyka ktora motywowala mnie dzis i wczoraj to: http://www.youtube.com/watch?v=6BnT_wkuMBA&feature=related Grubson http://www.youtube.com/watch?v=8xEN4LSPYIg&translated=1 PFK dobra na wigilji zjadlem 50 g salatki jarzynowej tyle samo bigosu i ryby po grecku, 5 jaj [...]

http://www.youtube.com/user/DREAM#p/u/0/h6N0-FXRhQM od 8:45 Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2010-12-24 19:59:18

http://www.youtube.com/watch?v=Yk2MlpYiFvw&feature=related przykład. Ogólnie "coerver coaching" w youtube wpisz i oglądaj

http://www.youtube.com/watch?v=fIh1132UaDo

[...] gęb do wykarmienia na farmie, Sonny był urodzony jako drugi od końca, Jego matula uciekła, a ojciec bił go do kości, Wyrósł dziko i nigdy nie zaznał miłości, http://www.youtube.com/watch?v=FXSJIxIe_AE&translated=1 Charles L. Liston przyszedł na świat 8 maja 1932 r. Prawdopodobnie 8 maja 1932 r., gdyż data jego prawdziwych urodzin nie jest [...]

[...] w pon. kupuję worek treningowy. na początku myślę o kopnięciach i uderzeniach równiez łokciami jak w mt, może potem coś z capoeiry... spróbować tak na początek? http://www.youtube.com/watch?v=2q7Y4_qj45c&feature=related na początek zacznę trochę boksu, a tak na ostatnie minuty treningu kopnięcia z kicka i mt. co myślicie by na początek [...]

Nie, płytka jest wydana tylko do Cieni Amn właśnie :/ edit: już zasysam jak tylko w kolejce będe, mam nadzieje że będzie dobry, tak z opisu wynika przynajmniej. Jak nie to torrent sprawdze. Dzieki. http://www.youtube.com/watch?v=E6ilY3tf3Mg http://www.youtube.com/watch?v=YEv4v7uzxWE Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-12-24 22:06:59

[...] połówki MOD-WOD MŁOTKOWO - Dzisiaj lewy nadgarstek w ostatniej serii coś mnie zawiódł niespodziewanie . Za to 32 kg poszło na obie łapki x 3. FILMOTEKA TRENINGOWA. http://www.youtube.com/watch?v=or--RhnMJg8 http://www.youtube.com/watch?v=krBGBlfOxPg Dziękuję za życzenia, WESOŁYCH ŚWIĄT ŻYCZĘ ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-12-25 00:27:33

http://www.youtube.com/watch?v=ditbILnagGI&feature=related za kazdym razem lezka mi sie pojawia :)

[...] zdobyc w przyszłości to sylwetka przypominajaca zawodniaka fitness. niski bf caly rok kolo 10. i waga gdzies 90 przymoim wzroscie 186 i sylwetka dokladnie taka http://www.youtube.com/watch?v=eRPX4TX-qzs&feature=related sylwetka podobna do tego ten kolesia. jak widac sylwetka osoby o genie mezo, moze ekto badz mix ale nie wazne. ma niski [...]

Pożegnanie z WEC http://www.youtube.com/watch?v=Cjeo1uJiCbM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=cGkJVRBbrZU

http://www.youtube.com/watch?v=yo-u9MIuews&feature=player_embedded Kobe to jednak jest pedant Zmieniony przez - BoloPL w dniu 2010-12-25 13:22:57

hp ? High pull http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ co znaczy z dropsetami ? że robie np . hantlami 10 kg .nie ma przerwy potem biore 7 kg i nie ma przerwy i robie 4kg tez 10-12 ruchów ? ahaaaa i tak 3 serie ? Tak, na oporne barki z reguły działa milion powtórzeń, sam stosuje podobne metody. Zacznij może od dropsetu tylko w ostatniej [...]

Witam, chcialbym poznac opinie kogos bardziej obeznanego na temat tego treningu: http://www.youtube.com/watch?v=IouVxlNVlhU&feature=&p=632870FD1247BFAD&index=0&playnext=1 Czy sadzicie, ze faktycznie dobrze przygotuje on pod katem sportow walki? Poprawi szybkosc, dynamike, koordynacje? pozdrawiam

chodzi mi o wszystkie trening tego goscia, nie tylko to pojedyncze cwiczenie, tutaj link do playlisty: youtube.com/watch?v=IouVxlNVlhU&feature=&p=632870FD1247BFAD&index=0&playnext=1

Jak chcesz poprawić wygląd i zwiększyć siłę to proponuje ci robienie pompek,brzuszek w domu możesz w domu zrobić sobie drążek i podciągać się, sprawdzi na YouTube ćwiczenia fitness też jest tam wiele filmików z ćwiczeniami z których możesz korzystać w domu na początek powinno ci wystarczyć .. A jak byś chciał być jeszcze bardziej silniejszy i [...]

[...] jaki hak idzie okolo 1:49 jak mu glowa odlatuje:P no i 4:15 mi sie podoba:P jak mnie trafia 2x mocno dosyc i bije sierp a ja pod nim na watrobe i w pi**e go:D http://www.youtube.com/watch?v=CJGBjN7jJSQ&feature=related Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-25 16:23:09 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-25 16:25:12 Zmieniony przez [...]