youtube

[...] 20g Bcaa Przed treningiem 20g BCAA 30g Protein Muscle Po treningu 30g BCAA 30g Protein Muscle Przed snem 30g Protein Muscle 3kap ZMA KOMENTARZ Uwielbiam trening pleców :) . Od poniedziałku zaczynam 6 tygodniowy cykl a później zaczynamy z treningiem specjalistycznym !!! Podczas biegania Rowerek 50 minut http://www.youtube.com/watch?v=aw0exLrUcGs

[...] palce (łydki)) to tych ćwiczeń nie robić tylko robić te np. na dwugłowe? krzesełko? wstępowanie? ćwierćskok? jeszcze podam rozkład ćwiczeń inspiruje mnie filmik: http://www.youtube.com/watch?v=VKAMf35HRM0 7:22 - 8:21 co sądzicie by trenować jak ta pani? np. raz dziennie? mam taką sztangę i obciążenie w domu więc myślicie że mógł bym spróbować? [...]

http://www.youtube.com/watch?v=54a37b2IFVk

Panowie, w planie OVT, wyciskanie hantli na barki robic normalnie czy tak: http://www.youtube.com/watch?v=VvBZV--3rlA ?

do tego mógł bym jeszcze robić samobójki proszę napisać czy to jest przysiad bułgarski (filmik 1) i czy to jest drop jump (filmik 2) filmik 1: http://www.youtube.com/watch?v=TbHHZ_BgX3M filmik 2: http://www.youtube.com/watch?v=ljN2m9iLv1I Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-11-11 21:48:49

przysiad bułgarski: http://www.youtube.com/watch?v=TbHHZ_BgX3M drop jump: http://www.youtube.com/watch?v=ljN2m9iLv1I polecam również dobry trening: http://www.youtube.com/watch?v=VKAMf35HRM0

[...] z monopolem na prawdę. Człowieku wyluzuj trochę i przestań wszędzie wykrywać spisek. TV kłamie ale głównie w sferze polityki, bo wtedy to ma sens. Mój wujek wkręcał Lubaszenke (http://www.youtube.com/watch?v=SMaopfyoC-s) i mówił że żadnej reżyserki nie było- ale wg Ciebie wciskał mi kit pewnie. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2010-11-11 22:06:26

http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0&feature=player_embedded Holm Stefan

http://www.youtube.com/watch?v=3duDjhGp0r8 nagrane moim źle ustawionym telefonem, reszta filmików na telefonie u kumpla.

bez urazy dla wszytskich fanów Capo ale zawsze jak słyszę "capoeira" to mam przed oczami ten filmik z planu never back down: http://www.youtube.com/watch?v=o2VwnBU1-iU Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-11-12 00:37:02

A co powiesz na to? Hehe. http://www.youtube.com/watch?v=l6oiADjOdFg

http://www.youtube.com/watch?v=VHsu0gMN0e0&feature=grec_index

[...] (moja baza pod maratony od lutego) Wariant A: Poniedziałek : 6.00 bieg, 8 minut rozgrzewki - 5 interwałów 15/45, bieg stałym tempem 15 minut Po biegu http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Na koniec rozciąganie 10 minut. 17:00 (trening SW z dzieciakami - uczę się i rozwijam moje umiejętności ) 18:00 - 20:00 Trening SW - Judo - [...]

Wariant B: Poniedziałek : 6.00 bieg, 8 minut rozgrzewki - 5 interwałów 15/45, bieg stałym tempem 15 minut Po biegu http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Na koniec rozciąganie 10 minut. 17:00 (trening SW z dzieciakami – uczę się i rozwijam moje umiejętności ) 18:00 – 20:00 Trening SW – Judo – zajęcia [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-yVftOP5cTk

http://www.youtube.com/watch?v=QSdXK1kBPGU Filmik z przed wczoraj z trenunngu

baranek_: Jest mnóstwo recenzji w działach obu firm, na YouTube oraz na innych forach w internecie. Zdaję sobie sprawę, że czytanie cały czas tych samych postów z linkami może Cię drażnić, dlatego zawsze staram się podać konkretne argumenty dlaczego podany przeze mnie sprzęt będzie odpowiedni danemu użytkownikowi oraz pokazać mocne strony naszego [...]

Filmik z wczorajszego treningu :) http://www.youtube.com/watch?v=h6kIZEYfudM

W odpowiedzi na Twoje pytanie: http://www.youtube.com/watch?v=2JhysHwjFj8 od 1:56 do 2:03

Jakoś kiepska, ale da się wyczuć klimat http://www.youtube.com/watch?v=BhpmWBgcx84