youtube

Texas Universal Road Trip: Episode 2 https://www.youtube.com/watch?v=lMH-NGxCSIo

Mój pracownik Juzek 59 lat. U mnie wszyscy bardzo mocno są zaangażowani w pracę.;-D https://www.youtube.com/watch?v=Ii5uRRtpmeI

[...] regres na wyc.dolnym 2x20 -Podciaganie na drazku wasko 4x8 (na bicka) -Uginanie sztangi stojac 4x14 -Uginanie hantli stojac 4x16 +Cardio 15min ost seria wiosla: https://www.youtube.com/watch?v=mX5orQrzLEw&feature=youtu.be Jak mowilem lece teraz partia 2x week, na bieżąco będe uzupełniał plan bo nie mam jeszcze gotowego schematu dla każdej partii [...]

https://www.youtube.com/watch?v=rrKSc6lHeC4

https://www.youtube.com/watch?v=WSeNSzJ2-Jw odpal to w kopalni pov, jak pyyerdolnie to się wszystko zawali\-)

https://www.youtube.com/watch?v=dxU3nKkPxwk hahahaha

Zgłoszenie http://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=17140789&tid=1096336&fid=10 https://www.youtube.com/watch?v=5zXs183S7u4 https://www.youtube.com/watch?v=8k4zwIzdeEY https://youtu.be/p6ct-ovwgFg https://www.youtube.com/watch?v=rKBd2BTtS2o Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-03 17:43:14

https://www.youtube.com/watch?v=rrKSc6lHeC4

tegoi juz szmat czasu nie słyszałem dzis wpadlem na to xD https://www.youtube.com/watch?v=sov3Ez0WSo8

https://www.youtube.com/watch?v=1F2oE7dxoQg konkret !

W Łodzi damy czadu , Marta też nas odwiedzi i możliwe ,że wpadnie Ojdan :-D Czas na filmik :-) https://www.youtube.com/watch?v=OAG65WaqE7w&feature=youtu.be

Dla Ciebie i tak by były za ciężkie , a info o siłce w linku z ustawką ślepoto %-) Takie coś zmajstrowałem z tego wczorajszego treningu - miłego oglądania :-) https://www.youtube.com/watch?v=OAG65WaqE7w&feature=youtu.be

co do przygotowania fizycznego itd https://www.youtube.com/watch?v=Q3Xi6Jai4mg ciekawa audycja, pewnie niektorzy juz sluchali bo tez nie jest to nowosc mowil tez Maciek cos w stylu że "jesli ktos nie jest silny, nie bedzie szybki" to tak odnosnie tego co tez pisaliscie wczesniej :-)) i te wymoki niektorych "ja silki nie robie bo nie chce zeby [...]

[...] 5x 8x100 / 8x100 / 8x100 / 10x92 / 12x84 8. Maszyna dipsy 4x 8x120 / 8x120 / 10x110 / 12x100 9. Kickback jednorącz na wyc. dolnym 4x12 10kg + aero 15 min https://www.youtube.com/watch?v=1E5V8aaMYiA MC leciutko, ale ciągle tylko plecami robione... 280 do końca roku pójdzie, jestem pewny. Po tym mc dwójki już zajechane, uginanie ciężko [...]

[...] Night pisal, że wteyd inne grupy mięsniowe przejmuja prace. im wiekszy ciezar, tym trudniej, wiadomo, wiec moze zacznij z mniejszym obciazeniem? rob wznosy tak: https://www.youtube.com/watch?v=FeJP4E4Z-PY tu masz jeszcze inaczej, ale tez zauwaz, ze lokiec jest tylko lekko ugiety: https://www.youtube.com/watch?v=WxAKPTOmYSw o, i jeszcze jeden: [...]

28:10 Demetrious Johnson juz wie kto pokona w przyszlosci Joanne Jedrzejczyk https://www.youtube.com/watch?v=QGp9bQzl1Wk

[...] się jeszcze bardziej gdy kilka lat temu miałem powaznie skręcony lewy staw łokciowy co odczuwam przy roznych cwiczeniach do dziś dnia i raczej do konca zycia %-) https://www.youtube.com/watch?v=-V8xHxjziUI&feature=youtu.be Dzisiaj w planach trening nóg ale jeszcze nadrabiam zaległosci z wczoraj ,a muszę zmontować filmik z ustawki i nie wiem jak [...]

Osobiście cenię też Arnolda za poczucie humoru i talent aktorski: https://www.youtube.com/watch?v=joWtgyx334s Zmieniony przez - jafrap w dniu 2015-12-03 12:39:15

https://www.youtube.com/watch?v=e3M1tvTMZ7w

[...] spadek. Doskonały przykład jak się wygląda na SAA, a jak gdy się odstawi. Mimo to, tak jak on wyglądał w 1982, to wielu by chciało i teraz wyglądać :) 1980: https://www.youtube.com/watch?v=ysns0vp--SI 1982: https://www.youtube.com/watch?v=-R7sjx8EJds Zmieniony przez - jafrap w dniu 2015-12-03 12:21:13 Zmieniony przez - jafrap w dniu [...]