youtube

Kolejny tydzień zainaugurowałem treningiem aikido i szermierki http://www.youtube.com/watch?v=IV_Jp4Ls07c Szkoła Kashima Shin Ryu jest jedną z najstarszych japońskich szkół szermierki. Bardzo tradycyjne podejście do tematu i pewna "magia" spowodowały, że powróciłem do starego dojo by doskonalić się w tradycyjnej szermierce. Bardzo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wNJk_OEO5MU

lifer wszysco co piszesz mialo by sens gdyby nie to ze nasz swiat jest inny niz sie wiekszosci wydaje, a co powieez na to ze ta cala psychiatria psychologia nie usuwa przyczyny, sa rzeczy w ktore nie uwierzysz jesli nie doswiadczysz na poczatek obejrzyj sobie to http://www.youtube.com/watch?v=5_WOi53WoQs

No i niestety jesteśmy już w kraju Ale teraz powoli z materiału video z treningów i ze zwiedzania będę robił relacje filmowe. Na razie możecie zobaczyć jak wygląda i brzmi chińska cykada http://www.youtube.com/watch?v=1GfCd25rZvo

Witajcie ! Nagrałem jakiś filmik podczas treningu bicepsów Sorry za jakośc, następnym razem nagram coś w lepszej jakości http://www.youtube.com/watch?v=EQzKKnpfAko Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-09-07 13:03:00

Na doping jeszcze kiedyś przyjdzie czas jak będę starszy http://www.youtube.com/watch?v=58aMy4MzVsU Niezła rzeź.

http://www.youtube.com/watch?v=y6njreRYOiA http://www.youtube.com/watch?v=-mEibtRStbc nygusy i dallas boogie

Nie ściemniam... W zakładkach tylko mam youtube, youjizz, sfd i nk

tak jeszcze nie potrafię,ale kiedyś się nauczę cały czas zastanawiam się nad tym co ten koleś robi przy tej lasce na filmie...nie mam na myśli asekuranta http://www.youtube.com/watch?v=SEirgFh5yJU&feature=grec_index Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-07 14:09:27

przysiad tylny: http://www.youtube.com/watch?v=BP0UaRBWq6U przysiad przedni: http://www.youtube.com/watch?v=uAGv0O4QGdc Martwy ciąg: http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA Nie wiem czy są dokladnie technicznie wykonane, wkleiłem tylko zeby przyblizyć ci jak wyglądaja te ćwiczenia

[...] Wiosłowanie po x probach w martwym chwyt mi wysiadl i nie szlo 5x100 3x102.5 3x107.5 3. Wiosłowanie hantlą12x50 10x50 10x50 4. Sciąganie drążka a tak sobie 3 serie ze moj dziennik nikogo nie interesuje - rozumiem, ale zeby sie muza nie spodobala nikomu? http://www.youtube.com/watch?v=5FimtMWZtIg Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-09-07 18:45:33

http://www.youtube.com/watch?v=DgD3YMKAzNw Coś tu jest, ale to chyba było ustawione...

[...] 4 serie X8 1. 8-8-8x 5kg 2. 8-8-7x 6kg 3. 8-8-6x 6kg film 4. 8-7-6x 6kg tak jak wyżej, gdybym miał na siłowni hantle 8kg na pewno bym spróbował. DIPSY 5kg http://www.youtube.com/watch?v=2w6fMMtnDqY DIPSY 7,5kg http://www.youtube.com/watch?v=xZoLgg6u31w Dwupozycyjne krzyżowanie linek http://www.youtube.com/watch?v=L-2Dm7y_G1U Uginanie ze [...]

[...] tego treningu dla tych, którzy chcą popatrzeć i nie tylko:) Wiem, że są tacy co od patrzenia się zmęczą ja jak pierwszy raz to zobaczyłem to miałem zadyszkę http://www.youtube.com/watch?v=ggiYjRelWgc&feature=fvsr http://www.youtube.com/watch?v=veVJa4vBlZ4 Ten link fajnie pokazany ale niestety niedokładnie pompki bez wyprostu, wskoki na [...]

A teraz uliczna kapela, w okolicy stacji metra przy Pałacu Letnim http://www.youtube.com/watch?v=3tx4RT3y0NE

[...] się żeby usankcjonować walkę bokserską w Oktagonie... Czy walki bokserskie na przyzwoitym poziomie w czym innym niż ring się w ogóle zdarzały w bardziej nowożytnych czasach? A tu jedyna najwyraźniej bokserska walka Phenoma. http://www.youtube.com/watch?v=0e-0ouL4tEk&feature=player_embedded To również jedyna walka jego przeciwnika.

Dzieki za link tego nie czytałem na pewno sobie przejrzę. Pozdrawiam Tu znalazłem wreszcie ten filmik o który mi chodziło Bardzo dobrze i precyzyjnie pokazany cały trening!!! http://www.youtube.com/watch?v=G0ETHPvJzMQ Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-09-14 00:28:17

kiedys juz wrzucalem,nie pamietacie.Pamietam,ze olek powiedzial,ze myslal ze bedzie gorzej i dodal tym bardziej idz na trening :)chwilke moze znajde ten temat...z tym filmikiem http://www.youtube.com/watch?v=doCrD2S6yyE Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-09-07 19:49:52

[...] niestety nie wyglądam tak dobrze jak ta pani, co pokazywała ćwiczenie ) x15 4. Przysiad ze sztangą x15 5. Wstawanie tureckie ze sztangą x16 (po 8 na stronę) http://www.youtube.com/watch?v=uyUm0-aE87o&feature=related Tak jak na filmiku tylko ze sztangą (trudniej) 6. Rozpiętki na sznurkach z nogami podpartymi na wysokości uchwytów - [...]

[...] - nie wiem czy do końca dobrze technicznie. proszę o korekty. Żebym sobie krzywdy nie zrobił Wiosło hantlą - zwiększyć ciężar Młotki - zwiększyć ciężar 100kg x 8 http://www.youtube.com/watch?v=GRu937e286w 110kg x 4 http://www.youtube.com/watch?v=P22eKLyPsaE HC - ok. 2900kcal 1. owsianka 100g + jajka 180g + WPC 5g dla smaku + jabłko 100g + [...]