youtube

http://www.youtube.com/watch?v=GbLI8O6-2r0&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=HG_cnG5ZfP4&feature=player_embedded

Witam Akop ! Mam pytanie odnośnie tego filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=YOroUmKK87A&feature=related Czy mógłbyś trochę bardziej szczegółowo napisać jak robisz ten kurczak + ryż ? Dobrze zrozumiałem, że kurczaka robisz w jednym garze z ryżem ? To jest super rozwiązanie, mniej brudnych garów do mycia !

[...] redukcję (w końcu już czas ) tutaj jest filmik, na szczęscie jest mnie już mnie a filmow będzie więcej i będzie widac zmiany! pozdrawiam was wszystkich!! http://www.youtube.com/watch?v=UzM264ZpLyk&feature=player_embedded#at=663 na na kulturystyce Online jest jeszcze filmik z gotowania Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2011-06-15 [...]

Film kręcony tydzień temu http://www.youtube.com/watch?v=rTRbuzPgLl0 Przeglądam pierwsza stronę tematu, później oglądam ten filmik i jestem pod mega wrażeniem takiej przemiany ! 88-O

Pozwole sobie odświeżyć ;-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IE2OtEpLOuw

https://www.youtube.com/watch?v=ONeTxLuehv0&list=FLKMU-NiH26d2J1s6tRo7ITw

Lubie po prostu na YouTube obejrzeć filmik motywacyjny. Jeden lub kilka zawsze mnie to dobrze nakręca

Poprawiony filmik Ralpha https://www.youtube.com/watch?v=05FlJGER2Js&feature=share&fbclid=IwAR1yv-Ky_Gqnd2vrvBzSJPNR9Z5pLkDkdHROLw5TtO7mn_g7eD_8tbm1SWA

no to od zera /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=XbqSyy8_E1g

mc https://www.youtube.com/watch?v=48bfqUbmPb4 zaliczone (chociaż nie zauważyłem ciężaru, więc nie wiem ile ;-) ) ruch sztangi odbywał się jednostajnie od oderwania do wyprostowanej sylwetki i zablokowanych kolan, nie było znamion szarpania, ruchu w dół czy wózka krzywizna kręgosłupa zachowana nie jest to może najpiękniejsze wykonanie, ale da [...]

[...] a nie dążenie do 100 kg.... Póki co 62-64kg (podejrzewam ze sztanga nie ma 20kg, mimo że wygląda na olimpijkę, nałożone 2 x 22,5kg). Goowniane małe talerze będą od czasu do czasu. Jak przestanie to MC przypominać to proszę nie zaliczyć:) I jeszcze edycja na yt mi nie szła, więc dużo "pauzowania". https://www.youtube.com/watch?v=vu2QxqGTamQ

lecimy dalej %-) 65 https://www.youtube.com/watch?v=y9OZBuX34pg

jeszcze jedno , jak maccek odróżni filmiki spamowe od zaliczeniowych ? ma byc jakies specjalne kodowanie , podpisywanie na czerwono ... https://www.youtube.com/watch?v=NanGPPNYd7o

A ja chciałem sie tylko uśmiechnąć do wszystkich konkursowiczów :-D https://www.youtube.com/watch?v=dRfQ8wcxNN0&list=UUzYdEER_8diEiBqMu-gRrlw&index=1 Ajazy wiem, że filmik wstawiony nie do oceniania ale sobie napiszę:-D. Jako jedyny nie chwytasz tylko za gryf ale przed samym wyciśnięciem układasz gryf na dłoni tam gdzie powinien się znajdować. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=1TBrFhgDECc Zaliczam Masti nic nie mówił o wymogu wyciskania na ławce poziomej

Wyciskanie leżąc. Proszę o zaliczenie, nie zaliczać co kto preferuje, co poprawiać jakieś tipy, porady mile widziane https://www.youtube.com/watch?v=7Bj1y7-_TaA

Jeśli chodzi o biodra i takie tam okolice.. https://www.youtube.com/watch?v=F41GU6AKJBo Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-10-07 19:19:19

czerwone :-D 70/90/130/150/170/185 https://www.youtube.com/watch?v=kELS-UUzA0s ide w zaparte /-)_

[...] To martwy ciąg czyli, każde powtórzenie zaczyna sie z martwego punktu, czyli odłożenia sztangi. Błąd w ruchu bioder. Co do błędnego ruchu: 3minuta35sekunda https://www.youtube.com/watch?v=0_igODjLiXM&t=216sPierwsze powtórzenie było z martwego punktu! A na temat błędów w przedstawionym filmiku - dużo gadania a mało widać! Taka paplanina o [...]