youtube

bic44 nie tylko piszczele ale gryf nie będzie we krwi... adzik123 Zobacz sobie jeszcze raz filmik z ciągu i przyjrzyj się że łapie na gładkim, niestety gryf jest "nie dorobiony"... http://www.youtube.com/watch?v=lzurvixb4Kk

Bo jeszcze nie jest przykręcona ale pracuje nad tym... http://www.youtube.com/watch?v=_zoEjiA1fnw

ups Lenka, nutka na niedzielę, bo coś chyba Scorpions średnio znasz, czy nie? http://www.youtube.com/watch?v=3nxgYcjLFmM

Polecam ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu ten trening i tyłeczek będziesz mieć jak marzenie. http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=4i6CSoct4lE&feature=related ja mysle ze przesadzasz, mysle ze nawet lepsze kwalifikacje z zza granicy zawesze beda kwalifikacjami drugiej kategorii i w tym jest problem, nie powiesz mi ze w PL jest inaczej. Jak przyjezdza przykladowo Amerykanin to PL i tam zyje, to jasne 90% Polakow stwierdzi ze to spoko i fajny [...]

[...] domu,i zastanawiałem się nad treningiem dzielonym,tylko jak to rozlozyć,czy moze byc tak: Pon:Klata Wt:bic tric Śrd:nogi barki Czw:WOLNE PT:PLECY Sob:BIC TRIC Do tego brzuchy co 2-3 dni,można byc tak czy plecy zamienic z barkami i nogami,i czy reszta była by ok? http://www.youtube.com/watch?v=-1ouWUnF_3Y http://www.youtube.com/watch?v=QJGu2xQWPBg

[...] a od razu jaka różnica Do potreningowego- smak "czekolada" Masakra, ta linia produktów to smakowy niewypał w hvj... Wiosłowanie półsztanga 100kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=G0-5zPyxiH4 Pompki na poręczach +15x5 +17,5x5 +20x4: http://www.youtube.com/watch?v=bcEDUWS9nks Przysiady z podwójnym dnem 140kg x4- specjalnie dla BICA [...]

ile dziennie czasu powinnem spedzac na cwiczeniu tych pompek i czy ktos by był w stanie rozpisac jakis trening cwiczen tych pompek http://www.youtube.com/watch?v=GiMbH4opfn0

Witam, mam 17 lat i chce trochę tłuszczu zrzucić .. Czy prawdą jest to co tutaj zostało powiedziane: http://www.youtube.com/watch?v=i0p0bbjwjAA ? znam podstawy .. biegałem w tamtym roku itd.. ale teraz chce dołączyć trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html i zaciekawił mnie [...]

Kat do 90kg, (86) 197,5 http://www.youtube.com/watch?v=1rEFinzwUu8 205 http://www.youtube.com/watch?v=AYWP1mWkK6s

http://www.youtube.com/watch?v=VJr4cjVjjHs

Ćwiczę od września 2008 po 4 latach przerwy, OSIĄGNIĘCIA :2 miejsce na MP 205kg waga 86 wiek 23 http://www.youtube.com/watch?v=AYWP1mWkK6s 197,5 kg http://www.youtube.com/watch?v=1rEFinzwUu8

[...] batalii obie ekipy spotkały się 11 razy i drużyna ze Wschodniego Wybrzeża USA wygrała aż dziewięć finałów. - Mistrzostwo to mistrzostwo. Nie ważne kogo się pokonuje. To będzie mój piąty pierścień, jeśli fortuna pozwoli mi go zdobyć - ocenił Bryant. TOP 5 z 29.05.2010r http://www.youtube.com/watch?v=1bbvujWlvD0&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=gnS29jYCK3g

http://www.youtube.com/watch?v=VDmdMMsYazI - taki mały "tribute" w wykonaniu młodych Rosjan

wiem ze odkopuje ale bardzo fajny film, tworcow Dexter Jackson: Unbreakable http://www.youtube.com/watch?v=gyhKJPgz8dY&feature=related

ten kawałek wymiata http://www.youtube.com/watch?v=pcZyUZZ5A3c

[...] Nadchodzący miesiąc (czerwiec) planuję ćwiczyć intensywnie w domu (pompki, drążek, jakieś inne fajne ćwiczenia - jeszcze nie wiem jakie, ale jest masa męczących rzeczy na youtube, które (jak myślę) działają). Dodatkowo chciałbym jeść białko Łowickie. Chciałbym głównie rozbudować jak najbardziej mięśnie klatki, potem brzucha i bicepsy. Na [...]

Moim zdaniem technika ma najwieksze znaczenie: http://www.youtube.com/watch?v=CJX1pxL-NMo

[...] to on po hardcorowym treningu zregeneruje twoje mięśnie w zastraszająco szybkim tempie ! Ćwiczysz hardcorowo i widzisz tam siebie ? >>> http://www.youtube.com/watch?v=hS4KP99fJ5w&translated=1 Właśnie po takim treningu brakuje Ci energii!! Z myślą o takich osobach jak TY został stworzony najbardziej hardcorowy [...]