youtube

Profesor w akcji... http://www.youtube.com/watch?v=sTlMSGHuu_4&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=wtLPY62ghW4

Dzień 13 idzie 100% zgodnie z planem zapodam nutę żeby nie było że mój dziennik umiera tylko postanowiłem znacznie ograniczyć notki, ( dzięki wuchta ) i nutka co mi wpadla w ucho http://www.youtube.com/watch?v=RwySx46IIWM Zmieniony przez - Connecting w dniu 2010-05-27 22:41:04

[...] wyżej, tylko nie po linii prostej,a w ruchu - po 3 razy – obrona przed tomoe-nage – poprzez zrobienie gwiazdy. Rzut tomoe-nage wygląda tak: http://www.youtube.com/watch?v=XZPpeVzTt-E A tutaj „ciekawostka”, którą znalazłam przy okazji: http://www.youtube.com/watch?v=Z7Lnq3asIc4 - po 3 razy – [...]

[...] 6sta 145kg - 8 powtorzen (po pierwszym pas mi sie rozpia ale chcialem "do***ac" bo kumpel zrobil tylesamo pozdrowienia dla masy - MOTYWATORA ) http://www.youtube.com/user/slayerek11 3 seria barow Ogolnie stawy jakos pobolewaja, spac sie dzien w dzien chce ale trzeba dokonczyc tescik i trening bo czuje moc (coraz mniej moze [...]

[...] sie z warzyw / owocow dostarczyc ogolnie oprocz tego lykam magnez 2 x 500mg oraz witaminke c 3 x 500mg Ale chyba masz racje dokupie sobie jakies wsumie przy kazdym tescie mialem a teraz zabraklo w piz... filmik sie zle wrzucil to wrzuce tutaj : http://www.youtube.com/watch?v=hDR5ilcIlac Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-05-27 23:27:33

I Mistrzostwa Ziemi Kłodzkiej w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc 50kg 311 powtorzen sztanga 50kg , (wytrwali niech licza , z przyczyn technicznych film w trzech czesciach ) 1. http://www.youtube.com/watch?v=EhUNjL6SV64 2. http://www.youtube.com/watch?v=uL2CLpd-8lU 3. http://www.youtube.com/watch?v=vnKPzZ12Yg4

http://www.youtube.com/watch?v=NoKv-QajQuY rashad is dead

o wlasnie nie wiesz o ktorej walczy dokladnie? zebym nie musial znow na youtube ogladac

Chodzi Ci o hula hop? http://www.youtube.com/watch?v=KVcBi3CdX48&feature=related

[...] jeden koniec gumy na drabinkę drugą na stopę, stajesz w pewnej odległości tak że czujesz napięcie i wykonujesz kopnięcia (w packę czy w powietrze) Zobacz: http://www.youtube.com/watch?v=V92PQVJDZkM&feature=fvw (pod koniec ćwiczy na gumach) http://www.youtube.com/watch?v=YBp5XAz-iR8&feature=related (siła eksplozywna) edit: [...]

[...] poniedziałku na diecie oraz ćwiczeniach schudłem 1,5 kg. Muszę wiedzieć dokładnie jakie ćwiczenia mam wykonywać, aby spalać tłuszczyk:P Znalazłem fajny filmik http://www.youtube.com/watch?v=qYViKxdVun8&feature=related podobają mi się te ćwiczenia i nie są zbytnio trudne, ale nie wiem czy pomogą mi one spalić coś. Jak ktoś ma chęć to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Fe9tiCU2LF8&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=23xRYCYTPGs&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=p9XQBwmhxi4&feature=player_embedded Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-05-28 11:24:44

A tutaj wspomniana walka Shaq'a z Oscarem, jakby ktoś nie widział cz.1 http://www.youtube.com/watch?v=pywTVxJ8COI cz.2 http://www.youtube.com/watch?v=LTGF8wG2_Sk

[...] Magnez z głogiem - 2tabl po drugim posiłku A) MARTWY CIĄG /rampa przerwy 60 sec ROZGRZEWKA: 5x60 5x60 5x60 5x60 SERIA ZASADNICZA: 5x90 5x90 5x90 5x90 5x90 http://www.youtube.com/watch?v=ZAEEvukpn-w B)UGINANIA PODUDZI /przerwy 40 sec 10x10sztabek 10x10sztabek 10x10sztabek 10x10sztabek A) CARDIO - 20min bieżnia Cóż mogę powiedzieć. LIPA. [...]

[...] nie ma jak sprawdzać i normować. Są szkoły SW, które ciężko nazwać SW, a mistrzowie mają raczej wątpliwe kompetencje. A jednak uczą ludzi już od nastu lat a nawet więcej i mają się dobrze A to jest najlepszy przykład, kiedyś mi znajomy z BJJ pokazał http://www.youtube.com/watch?v=gEDaCIDvj6I Zmieniony przez - Kawkaz w dniu 2010-05-28 13:17:29

http://www.youtube.com/watch?v=dGlh6f0I_xo&feature=player_embedded#!

A tutaj podaje filmiki ktore mnie najbardziej motywuja: http://www.youtube.com/user/mrZhasni#p/u/12/qz-xLujm_sY http://www.youtube.com/user/mrZhasni#p/u/7/10ZGS1YL0bY http://www.youtube.com/user/mrZhasni#p/u/4/mjyQX4c8xoY http://www.youtube.com/user/mrZhasni#p/u/15/vz2uMIYUxsQ http://www.youtube.com/user/mrZhasni#p/u/28/otD4prOS09s [...]

[...] typu Rexorubia. Nikt tylko nie powiedział że Rexorubia jest preparatem homeopatycznym. Zainteresowanym polecam filmik, żeby przybliżyć na czym to bazuje: http://www.youtube.com/watch?v=K2yrCpJF780 cz.1. http://www.youtube.com/watch?v=FEGEUur2XVI cz.2 Także poleca się przyjmowania dużej dawki argininy na noc, jednak szukałem w [...]

[...] przeszkodzie w zorganizowaniu tej walki,natomiast stała Bestia.Która najpierw odmówiła walki w 1990 roku,a potem po wyjściu z wiezienia,po zlaniu kilku bokserów. http://www.youtube.com/watch?v=jCVWNv_q6G8 http://www.youtube.com/watch?v=xvIhQvgF0sU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=AjjZx_4rpBc&feature=related Bestia siała [...]