youtube

Garbrandt jest przeceniany, Almeida mu wp******i :-)) https://www.youtube.com/watch?v=pVwXnXyB1Rw %-) LITTLE TWERP! a co do tej karty to Aljamain Sterling vs Bryan Caraway jest na prelimsach i to tych na Fight Passie. Pewnie Dana go bardzo nie lubi, Sterling vs Caraway to powinien być k***a ME tej gali a nie Almeida vs Garbrandt, minimum coME

[...] mistrza UFC jak i mistrza Fedora, taki Nate o poddanu owczesnego mistrza Bensona czy RDA moze tylko pomazyc. Oczywiscie Diazowi nic nie odbieram, ktorego uwielbiam, ale jednak do wspomniajej trojki mu daleko. Oni sa na innym poziomie. https://www.youtube.com/watch?v=lXAFLBnsmSM&feature=youtu.be Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-05-14 14:21:28

[...] kolega Antkowi nogi zasłonił %-). hehehe nie robiłem fot, opiekowałem się narzeczoną przez cały weekend bo dopadła ją jelitówa. wczoraj się dowiedziałem czego słucha współczesna gimbaza, serio już jestem stary %-) lałbym po gębie i tylko patrzył z której strony poprawić... https://www.youtube.com/watch?v=Jgw5mmqGtFg mój mózg zwariował %-)

[...] filozofię i twierdzą, że używanie kreatyny to też nie jest naturalność, że kofeina też jest dopingiem (np. szmeksy czy jak to się tam pisze, warszawski koks i inne lolki z youtube). Koks jest potrzebny na poziomie zawodniczym i nie mam nic do ludzi, którzy biorą. Ale po co pieprzyć takie farmazony. Bądżmy odważni i przyznajmy, że bez [...]

[...] filozofię i twierdzą, że używanie kreatyny to też nie jest naturalność, że kofeina też jest dopingiem (np. szmeksy czy jak to się tam pisze, warszawski koks i inne lolki z youtube). Koks jest potrzebny na poziomie zawodniczym i nie mam nic do ludzi, którzy biorą. Ale po co pieprzyć takie farmazony. Bądżmy odważni i przyznajmy, że bez [...]

Trochę zabrakło przed treningiem ale po treningu spokojnie :) https://www.youtube.com/watch?v=bS23aaH5PC0

[...] ) -za zaliczenie 2 pkt - wznosy tułowia ze sztangą 20 kg w wyciagniętych ramionach- wykonać 10 powórzeń - dla pań ciężar 10 kg -za zaliczenie całości 2 pkt https://www.youtube.com/watch?v=8gLIezXQ7mk 3. Prezentacja kraty -wstawiamy zdjęcie do oceny z podniesioną koszulką-tak jak to dla Was prezentuje Uzi,czyli Piotr Łada ( kulturysta z [...]

Można sztangę odłożyć,napić się bcaa,posłuchac muzy-ale jest na to 3 minuty- i naprawdę szybko upływają,jak się zaczyna je mierzyć :) Teoria Einsteina się sprawdza w praktyce :) Wyciskanie wielokrotne robimy porządnie-tak jak chłopacy to zrobili wygrywając z mistrzami https://www.youtube.com/watch?time_continue=93&v=YMzsfRyAK50

[...] nie myślisz o wyciąganiu paralizatora tylko w moment reagujesz tak jak potrafisz najlepiej i najszybciej. Szkolenie z tonfy było i co z tego... na palcach jednej ręki zliczę kto umie się z tym obchodzić. W straży miejskiej nie chciałbym robić :-) Tymczasem, dzisiejszy trening https://www.youtube.com/watch?v=TI4wiSKxG5Q&t=8s kolega waży stówkę

dziś z rana boks, tu lekkie zadaniówki na lewą rękę https://www.youtube.com/watch?v=L6-C8npinR0&t=41s

Co według Ciebie robić w takiej sytuacji ? https://www.youtube.com/watch?v=n7_oErIKHZw

Inaczej wejdą na głowę i będą się panoszyli. Jak tam forma ? Dokładnie :-) forma sportowa można powiedzieć, że wyśmienicie. Chociaż z kulturystyką nie ma już nic wspólnego :-) coś za coś dziś 2 godziny zapasów, godzina boksu :-) było super tu krótka migawka: https://www.youtube.com/watch?v=c2yg_GahIRU&feature=youtu.be

Dziś też mata, a co !! :-) porobione zapasy i kickbox a tu tarcza jeszcze na dojechanie na koniec treningu :-) jest moc !! :-) https://www.youtube.com/watch?v=cSlScYbn9so&feature=youtu.be

w treningu cały czas, dzisiaj dużo siły robionej z partnerem tu krótko potreningowo: https://www.youtube.com/watch?v=a_yKTO0hlO0&feature=youtu.be

[...] jest duży i silny ale sapie po wejściu na 4 piętro, ma zaburzoną totalnie mobilność ciała, to ciało jest nieprzydatne do niczego. Widziałem ten film kilka miesięcy temu. Przejrzało mu się na oczy. Masa na poziomie pro nadaje się do opakowania w ramki i zawieszenia na ścianie. I do niczego innego. https://www.youtube.com/watch?v=cMkAJSqMJ28

[...] jeszcze gorzej bo odciski bolały i musiałam na chwilę odłożyć sztangę czuję się zmęczona, to dobrze ;-D Warzywa: szpinak, papryka,cukinia Filmiki do kontroli https://www.youtube.com/watch?v=AE32A0xcv4Y https://www.youtube.com/watch?v=J8T1HZmhI6c https://www.youtube.com/watch?v=D8D-Y15UZjM [...]

[...] każdego trneingu chcę wprowadzić jedno ćwiczenie takie dość kombinowane, jak np dzisiaj. Ot tak dla pompki %-) Na koniec jeszcze moje lotnisko po treningu %-) https://www.youtube.com/watch?v=Shs80wuCs9A&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=SEf6JG6-3cg&feature=youtu.be [...]

[...] lepiej poczułam to co powinnam warzywa: ogorek, kapusta pekińska, trochę marchewki i selera Filmiki do sprawdzenia, bez wyciskania bo tam nie mam jak nagrać. https://www.youtube.com/watch?v=l4ugg_clX-M https://www.youtube.com/watch?v=9HkDnRWpHAw https://www.youtube.com/watch?v=km1o2jlkiiI [...]

A jak inaczej? %-) Ciężar robi wrażenie, ale zobacz że i na naszym forum niezłe wyniki padają - np. Knife https://www.youtube.com/watch?v=jgyXaieS5nE Tylko że on wstaje mocno prostownikami a Przemo robi to pewnie bardziej kulturystycznie więc ma trudniej. No i klasyka gatunku %-) https://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw

[...] 14kg 14kg 16kg 5b. Unoszenie przodem 4x max 14kg 14kg 14kg 14kg 16kg 6. Francuz hantlą jednorącz / oburącz 4x12 / max 10kg 12kg 12kg 14kg 14kg + aero 25 min https://www.youtube.com/watch?v=gy70fdtNKs4&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=8pnFvou17vY&feature=youtu.be Bez szału, tylko 6x poszło. W regresach to już przegrałem z [...]