youtube

[...] z cutlerem, przegrac nie powinien, odwalili szope zeby nie przebil rekordu i tyle, moze nie wygladal super swietnie, ale cutler wcale nie byl lepszy, a zeby wygrac, krola trzeba stracic z tronu... https://www.youtube.com/watch?v=MESVyXaCLc8 https://www.youtube.com/watch?v=Lkv5zi5PgE0 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-02-04 23:28:19

[...] nagrywany 5,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2000 gdzie Ronnie na te kilka tygodni przed konkursem już miał świetną formę. wersja w oryginalnej jakości, kopia z VHS https://www.youtube.com/watch?v=z8aV9e8uPB4 wersja poprawiona w HD jest na kanale Ronniego Colemana na YT tylko, że nie w całości, ale podzielony na części, link do pierwszej części [...]

[...] i zarazem ostatni jego start. Ronnie publikuje swoje treningi pod nazwą 'comeback' gdzie występuje nie ze zgoloną głową, a z włosami na głowie i bródką ;-) https://www.youtube.com/watch?v=CqXqNtnmLYI https://www.youtube.com/watch?v=4rFCHJacdV4 https://youtu.be/nYioWBhiZSM w ostatniej części jest pozowanie w pokoju hotelowym i backstage [...]

https://www.youtube.com/watch?v=qNshuBjiV2s jest to filmik, kiedy ronie pierwszy raz wyszedl z rozmiarem i forma, wrzucilem jako ciekawostke, poniewaz na tych zawodach a raczej dzien przed tymi zawodami, coleman napil sie pierwszy raz wodki, kevin pomogl roniemu w 'odwodnieniu', coleman przyszedl do niego noc przed zawodami i prosil o pomoc, bo to [...]

https://www.youtube.com/watch?v=tU3xi1qsLfk https://www.youtube.com/watch?v=vgG5HkG-1gE Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-10-22 00:44:52

https://www.youtube.com/watch?v=NEM2HdrKnaI https://www.youtube.com/watch?v=sxE4Qv8kjQE Zmieniony przez - ASNF w dniu 2022-06-11 16:31:05

[...] hantlami siedząc Na koniec 30 sec power slam linami, 30 sec wypychanie sztangi stojąc, 30 sec przerwy, 3 takie serie dla pobudzenia metabolizmu. (będzie na dniach na kanale youtube.com/user/ZyjFit) Zdjęcia potreningowe dostępne na profilu FB projektzyjfit , żeby wam tutaj nie zaśmiecać ;) Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-02-05 22:04:22 [...]

[...] 3x10 ok 3. Zbieranie grzybków 3x10 16/16/16 4. Wznosy na krześle rzymskim bez zablokowanych kolców biodrowych 3x10 ok nagrania treningowe: przysiad seria 1: https://www.youtube.com/watch?v=dP-oIt_vQhQ&t=0s&list=UUIAs1Yzq7eDa87FHO6Dcyyw&index=5 przysiad seria 5 https://www.youtube.com/watch?v=FK2uEopHh7w&list=UUIAs1Yzq7eDa87FHO6Dcyyw&index=3 [...]

Winklaar https://www.youtube.com/watch?v=Z98wpKSsADA Fritz https://www.youtube.com/watch?v=-mTpeDcjfGA Cedric https://www.youtube.com/watch?v=zq09JWRGUwA Fedorov https://www.youtube.com/watch?v=gyXmCdUEV-0

http://www.youtube.com/watch?v=JwtQWuqT8CA http://www.youtube.com/watch?v=4banOtcT1AE http://www.youtube.com/watch?v=hJHvx6hC34A http://www.youtube.com/watch?v=uHQq1IWBQxg 6:15 jak sobie tym kręci 8-O Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-14 20:24:50

Człowiek całe życie się uczy %-) Thx http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9DOurJS_9ro http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DCDBMtg3_MY http://www.youtube.com/watch?v=qgeh29f9vjI&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zl-93kyimfQ

wycwiel - dips z akcentem :-) http://www.youtube.com/watch?v=RT30uKN57Oo&feature=youtu.be

Słabo to widzę przy Twoich rozmiarach i wadze. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G7KLF3TQfdo#at=11 Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-07-22 21:05:19

[...] na poreczach z zawodów-zasada była troche inna niz teraz-ugiecie miała być na zaliczenie min do kąta prostego miedzy przedramieniem a ramieniem a styl wykonania bardziej treningowy-za szybko i problem z wyprostami....(na tych zawodach bedzie wieksze ugiecie,bo ramie musi byc min równoległe do poreczy) http://www.youtube.com/watch?v=2pIFUb0ticQ

a na dipy 80 ;) Mam nadzieję że nie takie :) http://www.youtube.com/watch?v=B5You3aFT9g Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-07-26 21:33:21

Drążekm-tak jak robiłeś ale po każdym powtórzeniu-chwila zatrzymania(tak jak robił wycwiel) Rozumiem,pewnie wystarczy że góra będzie bardziej zaakcentowana tak jak tu http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-Hja8_tES9k

http://www.youtube.com/watch?v=x6CtvR6qwpc Teraz znalazłem Twój wcześniejszy filmik właśnie takiego wykonania powinniśmy się trzymać Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-29 16:09:33

Wiesz ale do każdego tempa musi być odpowiednia muza :) http://www.youtube.com/watch?v=8lYl1Dzy0Ec

http://www.youtube.com/watch?v=Owr0RWB2z2E czy tak technicznie bedzie sie zgadzalo na zawodach ? Bedzie sie zgadzało. Regulamin podciągania z obciążeniem - 20 kg: 1)podciągnięcie zaliczamy od pełnego zwisu do momentu podciągnięcia się brodą powyżej drążka, I już na przykładzie filmu jest problem z regulaminem a oceną faktyczną,na filmie jest [...]

[...] idzie z nogami max do przodu,przy takim ruchu nie pracują ręce ani barki tylko robiona jest huśtawka z ciała w oparciu na przedramionach. Nie mam nic przeciwko aby mój film http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=x6CtvR6qwpc był wzorcem,ale z zaznaczeniem że wszyscy startujący dostosują się do niego to wyeliminowałoby wątpliwości.