youtube

http://www.joemonster.org/p/315140/Chapter_III_mind_machine troche elektroniki z mojej szafy :D a tutaj melanzowo jeszcze http://www.youtube.com/watch?v=pcZyUZZ5A3c Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2010-02-05 19:45:16

no to nie wiem.. a co z kolkami od marbo ? mozesz sprecyzowac ? i czym sie roznia te od keltona ? w ogole interesuje mnie czy nie bedzie linka wypadala z kółek przy tym ćwiczeniu http://www.youtube.com/watch?v=qu2pGs8SXsE

http://www.youtube.com/watch?v=btwErshg7wo&feature=related Na chwilę obecna ten styl nie identyfikuje się jako karate, ale z tą sztuka ma wiele wspólnego bo twórca Daido Juku pochodzi z Kyokushinu, zresztą on sam chciał żeby Daido Juku działało w obrębie samego Kyokushin ale Oyama się nie zgodził.

i nareszcie muzyka dla mnie http://www.youtube.com/watch?v=udSe5GGWz04 http://www.youtube.com/watch?v=1xwEDcG_BnQ Testamentu moge wklejac i wklejac bo prawie wszystko genialne maja na treningach nic innego nie slucham

jeśli już o nutach mowa - to jest dobre na trening. nie dość, że forma jest dość ożywiająca, to i przekaz ciśnieniuje . ja to sobie na budzik ustawiłem . http://www.youtube.com/watch?v=s1OkaaaSEd0

http://www.youtube.com/watch?v=DlWiXyY7lhU http://www.youtube.com/watch?v=fHWjHIeNTyw http://www.youtube.com/watch?v=Gg5ijWg7y_g http://www.youtube.com/watch?v=lqlHxV9Pvcc czolowe tytuly

HIIT zrobiony na powaznie potrafi spalic tluszcz tylko musi byc tak intensywny jak hasanie Konia Rafala http://www.youtube.com/watch?v=VnyWfmx3RKc Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-05 21:49:36

To zeby dalej zostac w temacie melanzu %) http://www.youtube.com/watch?v=VfTezBCaB08

[...] zamykali z podowu jakiś występów. Chyba jutro pójde dokończyć trening na inną siłkę ;] z podrzutu mam filmik, te 100kg lekko poszło, tylko jak zawsze wybicie tak sobie http://www.youtube.com/watch?v=j1quHXw4V2k było jeden po drugim ale trener przez przypadek wyłączył po 1 i musiałem sklejać Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2010-02-05 22:41:44

ADAMEK 100 KG, ESTRADA 107,5 KG http://www.youtube.com/watch?v=r5JsN9v1N3c&feature=player_embedded BOKSER.ORG Adamek go zje A tak serio to czuje że będzie ciężka przeprawa i na prawdę prawdziwy sprawdzian w HW dla Tomka. Estrada wniósł na wagę najmniej w karierze, co prawda 0,5 kg mniej ale jednak. Z pewnością nie przyjechał tu po wypłatę ale [...]

Hidetada Yamagishi 2 tygodnie przed http://www.youtube.com/watch?v=QqAhxIV2nvY

2-5A WYCISKANIE NA PŁASKIEJ + IR 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 2x110 2x120 2x130kg http://www.youtube.com/watch?v=ZFfNcOVnJEc Pierwsze powt. Push Press+ Reszta tylko do czubka głowy. + Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 1+5x40 1+5x50 1+5x60 1+5x70 1+5x80 1+1.5x90 Filmik z 1+5x80 http://www.youtube.com/watch?v=LUhNNNskYTU UGINANIE HANTELKI W [...]

[...] zwłaszcza WL cieszy. Przysiad - tu jeszcze przyjdzie moc z czasem, nic po nagle Noge jeszcze uszę walić tłuczkiem także za jakiś czas wróci do sprawności. http://www.youtube.com/watch?v=LTdRuxHAzVU Przed treningiem oraz w trakcie 12+12kaps BCAA oraz VITARGO 50gram po godzinie treningu: Na noc będzie jeszcze 80gram NIGHT PROTEIN BLEND: [...]

Marek, a o Józefie Franczaku ps. Lalek słyszałeś ? http://www.youtube.com/watch?v=X4TKHxkcymM

[...] Sądzę, że technika jest dobra, przynajmniej staram się wykonywać to jak najlepiej potrafię. Sporo artykułów tu, na sfd czytam o wyciskaniu sztangi, dużo filmików na youtube oglądam gdzie profesjonaliści pokazują jak wyciskać. Mówisz, że wyciskanie sztangielek z supinacją jest dobre, spróbuję to wprowadzić, ale nie wiem czy da to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=YEKonURXeU0

[...] nawet nie czułem, poprzednim razem były dociągania sumo 4. z zapasem, ale trening trwał w***** czasu, więc odpusciłem ogólnie super trening, ale długi strasznie, 3 i pół godziny, dobrze że miałem carbo i bcaa tst, bo inaczej to bym chyba z głodu padł http://www.youtube.com/watch?v=aGudWSEp-4s Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-02-05 23:58:58

[...] tego treningu były fotki i BONUSOWY filmik hahahah ! P.S - filmik specjalnie dla VENKI , oraz dla pozostałym odwiedzających Forum. FOTY: FILMIK: B O N U S ! http://www.youtube.com/watch?v=XdhTb13YuMQ DIETKA: 1jaja z razowym + owsiane z rodyznkami + kiwi + racuchy z bananami 2bułka razowa z szynką i serem żółtym + zapiekanka z dodatkami na [...]

jestem na redukcji....w czy w DNT moge jechac hitt a po nim w domu zrobic tabate tak jak na tym filmie? http://www.youtube.com/watch?v=ku-eOGXScOQ&feature=player_embedded oczywiscie dietka do tego jak najbardziej odpowiednia....hitt+tabata czy tabata a potem hitt???