youtube

[...] pod uwage naszych olimpijczykow na kazdego z nich poszlo 1mln zlotych na przygotowanie do olimpiady. Wezmy tez plywaka phelspa, obejzyjcie film ile on je zeby osiagnac co osiaga, to juz nie sa ludzie to maszyny http://pl.youtube.com/watch?v=QXRvXtcSu14&feature=related OBEJZYJCIE WARTO Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-05 11:44:03

http://www.youtube.com/watch?v=b641jiO8bS4&feature=related podciaganie, dipsy, pompki. Co wiecej potrzeba?

http://www.youtube.com/watch?v=S22r01K_p5E

http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ&feature=related

Podciąganie na drążku na 1 ręce by King_Odin http://www.youtube.com/watch?v=68i04hElWtA nawet lajcik pierwzszy raz robiłem 1 ręką, fajne nawet

Oglądam już chyba 10 raz ko klitschki i się nie mogę nadziwić. Cios wydaje się w ogóle bez siły, a taki efekt Fajne 3 powtórki od 4:21 http://www.youtube.com/watch?v=1g9l92vgszE Ogólnie walka nudna, dobrze, że nie usnąłem przed końcem Wg mnie sosnowski nie ma szans z bratem Zmieniony przez - dijkstra w dniu 2010-03-21 17:34:39

nie było gdzie tego wrzucić a tutaj i tak offtop się zrobił, z dedykacją dla Ceziego http://www.youtube.com/watch?v=DudyRXea8tA

http://www.youtube.com/watch?v=BUTVw9kLlIk bez odzywek tez idzie dobrze:) 120kg x 6,5powt:D alternatywna droga rulez:D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-05-06 16:25:09

ja wlazłem jak kosiłem trawę :-D wywijam sobie kosą w najlepsze i nawet nie zauważyłem, że koło mnie lata ze 100 sztuk :-D jak w gniazdo wdepnąłem też nie zauważyłem :-D dopiero jak mi jedna wpełzła do buta w ataku kamikaze :-D http://www.youtube.com/watch?v=v2qKhsf-1jg&feature=related Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-07-22 00:34:36

http://www.youtube.com/watch?v=K8XqfbGJyMc

[...] ze sztangą 50/70/90/107,5x10 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 40/50/55/60x10 Wyciskanie sztangi siedząc 35/40/45/50x10 Wiosłowanie jednorącz 26/28/30/32x10 Wznosy ramion w opadzie 6/6/6/6x10 Kaptury 12kgx3serie + 25 minut aero https://www.youtube.com/watch?v=SeyVjdlDvEw Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/578b35112da140df87653ced78ab311a.png

[...] Wiosłowanie hantlem 3s Wyciskanie hantli na płaskiej 3s Prostowanie + uginanie (SS) 3s Push Press 2s Cuban Press 2s Wyciskanie francuskie zza głowy 2s Młotki 2s Kółko na brzuch 1s + 30 minut aero https://www.youtube.com/watch?v=0mYsgFJZAYE Dieta http://i60.tinypic.com/d5hye.jpg http://i57.tinypic.com/25rmr78.jpg http://i62.tinypic.com/2ijosj9.jpg

16.03.15 Trening MC 4s Podciąganie podchwytem 2s Wiosłowanie hantlem 2s Wyciskanie hantli na płaskiej 3s Wykroki 3s Push Press 2s Cuban Press 2s Fr. leżąc za głowę 2s Młotki 2s Kółko na brzuch 1s + 30 minut aero https://www.youtube.com/watch?v=OwBinuKr85g Dieta http://i57.tinypic.com/25f7mn5.jpg http://i58.tinypic.com/2uzpfyw.jpg

[...] wpisy w dzienniku. Zostało mi jeszcze trochę fatu do zrzucenia ale najważniejsze że cały czas są jakieś postępy. Mój aktualny trening do końca marca to wyzwanie mel b z youtube, wiem że niezbyt skomplikowane ale musiałam zrobić sobie przerwę od konkretnego treningu siłowego; z tym ruszam od kwietnia. Mam pytanie: czy na takim BTW jestem w [...]

Nie wiem, spytam jakiegoś nauczyciela %-) http://www.youtube.com/watch?v=xALYfc6pbjs A tutaj jest Dan's Henderson's on Fedor's win? %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-25 18:21:37

http://www.youtube.com/watch?v=SLZxz3gjA18 Michał Pol mówił , że Robert zdobędzie bramkę w swoim debiucie. Jak narazie strzelił bramki w pierwszej gierce, nie wiem czy to mozna nazwać sparingiem, i wczoraj w takim prawdziwym oficjalnym sparingu . Ja myślę , że Robert strzeli również gola w pierwszym meczu w Bundeslidze... Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=GS80yaYye7w

duży spokój zachował http://www.youtube.com/watch?v=vBL9bGiFCE4

Borussia wygrała z Freiburg'iem 2-1 Bramkę na 1-1 zdobył Lewandowski, swoją okazję miał równiez Błaszczykowski ale... popatrzcie: http://www.youtube.com/watch?v=R-fh5uxt0iM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=2ymtlGK2xNY