youtube

http://www.youtube.com/watch?v=LkIJWuF1umA 2,5godziny przesyłania - nie ma to jak mobilny internet Ale jest

[...] 8x80kg - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia: 12x35kg, 10x40kg, 10x45kg - uginanie ramion na modlitewniku: 10x25kg, 10x30kg A teraz trochę multimedialnie Siady: http://www.youtube.com/watch?v=Q4Aplf83NxY WL: http://www.youtube.com/watch?v=y9FqOj-Vj5Q Wiosło: http://www.youtube.com/watch?v=_3NJgA2f6hc Unoszenie: [...]

Przysiad 150kg http://www.youtube.com/watch?v=-47gTHPLzkw

http://www.youtube.com/watch?v=Zxe2dgTLaIE ok, nie chce

Wyciskanie 115kg http://www.youtube.com/watch?v=bFyIBOYScrc

Martwy 1 proba na 181- nie udana http://www.youtube.com/watch?v=WV3mZb0eUfU

co to jest to burpee tez to chce no nie jestem pewna,czy byś chciała 100razy dostać? poszukaj na youtube tam są filmiki,bo słowami dziwnie to opisać tak jakby kucasz pompka kucasz podskakujesz i tak 100razy

Mc 181kg 2 proba, tym razem wy*******one Pelna motywacja, kilka lisci od kumpla i poszlo jak widac. Niestety nie bylo wiecej miejsca na sztandze zeby dalej wojowac http://www.youtube.com/watch?v=ykMsy_nrfC0

http://www.youtube.com/watch?v=78_FhIppQdU za***iste intro! kolo w teledysku kozak! tylko mógłby trochę brzuch pociąć i sylwetka wypas

http://www.youtube.com/watch?v=13TaYrKHSU8 bardzomi sie spodobało z nowej płyty Rycha

http://www.youtube.com/watch?v=UzvB3vAUEdI http://www.youtube.com/watch?v=47aGv26l7bs Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-26 13:35:56

a ja przeważnie ska, oi - Konkwista 88, Contra Boys, Screwdriver, All Bandits. Mało znane zespoły ;] http://www.youtube.com/watch?v=IdP0wYbmXAU albo rock lata 70. i 80. jakieś Queen, Scorpions, Pink Floyd.

http://www.youtube.com/watch?v=XnkUeu8twRE http://www.sfd.pl/Chuck_Liddell_b%C4%99dzie_ta%C5%84czy%C5%82_z_gwiazdami.-t522213.html

No ale juz udowodnilem Buczah ze kiepsko z Twoja pamiecia. ;) A oto kolejny filmik z Krav magi http://www.youtube.com/watch?v=1PUG_6KffaE Ludzaca poodbny do tego co prezentuje szkola Warrior. Oczywiscie nie odnosze sie do tego pokazu poniewaz jako wykret mozecie powiedziec " Ze to pokaz z roznych sztuk walk." ---- A tak nawiasem mowiac [...]

Sądzisz że powinienem wykonywać cwiczenia ktore sa tutaj pokazane? http://www.youtube.com/watch?v=5Elo1YTeIQs wspinanie na palcach tez tutaj jest :P

http://www.youtube.com/watch?v=KLyLPEOGn9g

Rekreacja w stylu chińskim - ranek w parku Nanguan http://www.youtube.com/watch?v=UoKoL7zO8lQ

SZPILKA O WALCE Z BARTNIKIEM http://www.youtube.com/watch?v=HjhC5Hgr4fc&feature=player_embedded#t=160 bokser.org

[...] 60x10 VIII. WSPIĘCIA (stojąc-maszyna) X IX. UGINANIE NADGARSTÓW (siedząc-krótki gryf) X X. UGINANIE LEŻĄC - BRZUCH MASZYNA X lekko osłabiony, troche przeziębiony, właśnie lecze sie: cytryna+czosnek, zagryzam rodzynami filmy(sztangielka ost seria): http://www.youtube.com/watch?v=lohJxS4obs0 http://www.youtube.com/watch?v=8ydZfFatof0

Na skośne Saxon Side Bends: http://www.youtube.com/watch?v=C9VeBpGLGFc&feature=related Może nie jest to zbyt dobre wideo, ale lepszego nie znalazłem. Stań w lekkim rozkroku, ręce podnieś do góry(bez obciążenia w dłoniach) i pod kontrolą zegnij się w bok tyle ile możesz(Bardzo ważne żeby nie skręcać tułowia!), zaciśnij pośladki i wróć do [...]