youtube

Dokument, 40 minut :-) https://www.youtube.com/watch?v=yXdVkGJGLkM

https://www.youtube.com/watch?v=fBMyL5IGoNk

https://www.youtube.com/watch?v=Nmal55rpWIg

https://www.youtube.com/watch?v=dFSZTm5T3ik&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=YaNLxS2-HEY

Sami Al Haddad i Radosław Słodkiewicz, stoisko FA na FIBO, oraz trening na siłowni Filmik - http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DuM0tMNJ1jOc%26feature%3Dautofb&h=ed843 Zdjęcia Zmieniony przez - pyrcinn w dniu 2011-04-15 17:14:05

btw. pozowanie Roberta http://www.youtube.com/watch?v=_X_a63mJ0yM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=DpFYkQr0p2c&feature=feedu

"A tak btw co to za piosenka z pozowania Roberta, ma ktoś tytuł?" http://www.youtube.com/watch?v=TW5G_05a5UU Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2011-04-18 17:39:31

[...] może za mocno się wychylacie w końcowym momencie jak robicie tak jak na tym filmiku to znaczy że chyba plecy macie za słabe w odcinku lędźwiowym. Inna sprawa że większość zawodników przy rwaniu stosuje pasy zapewne nieprzypadkowo. http://www.youtube.com/watch?v=ejys-Hl1Kmc&feature=related Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-05-21 22:53:39

27.02 Nic zem siem nie wyspala... :/ (pierwszy dzien w SBDkach) Siad, 100x1x4, 105x1 Lawka 67.5x4, 3, 3 Ciag 100x2x2 FILMY Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-02-27 13:05:58

[...] mi sie uzupelniac treninigi wstecz wiec wrzucam linka do mojego youtuba, tam sa tez od jakiegos czasu dodawane playlisty z danych dni. Wiekszosc jest opisana. https://www.youtube.com/user/c4linka/videos Doris: pamietam o zdjeciach ;) Na razie link do insta;D cos tam jest. www.instagram.com/c4linka Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-02-27 [...]

zmuszajo mnie... a ja bez formy.. no dej ze zyc :P Przemoc też ma swoje uroki%-) :3 :3 <3 :D 04.03 Dziwny dzien, tak sie czulam na wpol. Bol miedzy kregami nie pozwolil na wlasciwy ciezar we frontach wiec dzisiaj zabawa w cardio i pauzy;) Osobisty rekord na wasko;) Wasko 67.5x2x3 70x1 Fronty 85x1, 90x0, 75x5x5 75xiles pauzy (w sumie 8 serii na [...]

09.03 Bardzo slaby dzien, obolala i wszystko mi uciekalo. Mimo tego poszedl rekord na lawce wiec nie ma tragedii. Lawka 75x1 77.5x1x2 72.5x1 Dzien dobry 20kg, 30kg, 40kg Unoszenia tulowia 0kg, 10kg, 25kg+krotki gryf, 20kg+krotki gryf Waga 66.2 FILMY

11.03 Wasko 70x1x4 Podchwyt 8, 8, 5 Dipsy +15kg 5x3 Fronty 80x2x5 Barki przod+bok 3x7~ FILMY

19.03 Takie tam szkolenie na wyjezdzie ;) Nauka sumo, poprawa odciagania itp. FILMY

25.03 Dzisiaj byla nuudaaa. Wasko 60x3x3 (chyba jednak 4 serie zrobilam) Podchwyt 3x5 Front 60x3x3 Dipszy na pusto 3x5~ Barki przod+bok 5kg 4x8 Juz mnie prawie nic nie boli :} https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXGwnZiebc7k3_ROtt1DVRY[

31.03 Technika technika. Lawka: dluga rozgrzewka i smiganka na 50, 55, 70, 75 Siady: dluga rozgrzewka i 80x4x3 Nachwyt 3x5 Power Clean 50, 55, 60 Barki 5kg przod i bok Cardio 8-) https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXyHH0loYVQ9YJx100IY8cm

[...] Nie wiem czy przypadkiem czy moze juz zalapalam. Lawka 60x3, 65x2x4 Komendy 64x1x4 Negatyw podciagania +10kg 4xchwila + podciaganie 3x5 Sumo deficyt 70x4x4 Wioslo lawka 12.5x10x3 15x10 PC 50kg 3x3 https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuX_Ka5s7x_zbNTRj3EMwtm4 (po malej chorobie) Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-04-06 22:22:43

[...] drogi... ;D 08.04 (slaby dzien) Wasko 55x5x3 Wyciskanie zza karku 30x7x3 Podchwyt 3x7 Dipsiory +10kg 3x5 Fronty 85x2x6 (ostatnie dwie w pasie) strasznie nie dzisiaj, dupa chciala wstawac, kolana uciekaly i wogole https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXpqQR4jzjr_eors5dkw1lS Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-04-08 20:43:51