youtube

Sub-Junior/Junior Women, 52 & 57 kg - Sub-Junior/Junior World Powerlifting Championships 2017 https://www.youtube.com/watch?v=3Vvki1Z-3Vk Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-29 16:36:04

Teraz typ dostał w skron na ulicy pprzed meczem po operaacji w1 oku stracił wzrok jest to zagrozenie usuniecia oka i cos tam ze zapalenie czy cos tam moze przejsc na drugie oko https://www.youtube.com/watch?v=XWDEBqSSySA Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-29 16:17:35

https://www.youtube.com/watch?v=-uM5gSHAgjo

[...] do tego sól kłodawska/himalajską by dostarczyć minerały, jest udowodnione że mają, llink pod spodem o tej soli gdzie wypowiada się wykształcony człowiek. https://www.youtube.com/watch?v=3NqPB8uFV7s Skopiuje swój komentarz z innego miejsca: Nie doczekałem się odpowiedzi, więc sam sobie odpowiem. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=ChrLEWlbfJI

Podobno w tym tygodniu ma coś ogłosić odnośnie jego przyszłych planów, zobaczymy. Najnowszy filmik: https://www.youtube.com/watch?v=j--Y2RCv9x8

A propos wczorajszego treningu - chyba bardzo nie kaleczyłam, ale jeszcze się przyjrzę dokładniej Tu wprowadź tekst linku...

[...] 5*70kg 5*80kg 5*90kg Co serię 1 legless rope climb Max handstand facing the wall 47 sek 3. Kondycja 5’ AMRAP 6 one arm kb Swing 32kg(co rundę zmiana ręki) https://www.youtube.com/watch?v=o84kR-vkWlQ 5 ctb pull ups Wynik: 5 rund + 9 rep Komentarz: Dzisiaj udało się zrealizować cel, bo w głowie miałem by dojść do 90 na 5 w push press. [...]

[...] (w superserii z rozciąganiem gumy x 20) 20 x20 35 x 16 45 x 10 67,5 x 8 75 x 8 82,5 x 6 90 x 6 Docisk 85 4s x 6p Przysiad 20 x 5,5 40 x 5 50 x 5 60 x 3 70 x 3 80 x 3 90 x 3 95 x 3 100 x 1 70 x 10 MC: 60 x 5 75 x 5 90 x 3 95 x 3 110 x 3 125 x 3 Na dzień dobry naciągnałem jakis mięsień w lewym udzie%-) https://www.youtube.com/watch?v=uyROMPgcJ0s

https://www.youtube.com/watch?v=iVadlbfPvJw Steven ten gość jest lepszy od Testo coś tam którego znacie, posłuchaj go haha

łapa chyba nabiła się od trzymania sztangi :-P wypychanie platformy w tył, brzmi ciekawie, możesz opisać to ćwiczenie xxD? youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=r7q0CkSJjx0

[...] set 25kg 12x25kg 10x30kg 10x35kg+ potrójny drop set na maszynie 12x21kg 12x27kg 7x37kg 11x31kg 12x21kg 12x27kg 8x37kg 12x31kg 12x21kg 12x27kg 6x39kg 12x31kg https://www.youtube.com/watch?v=KMb-xT_val8&feature=youtu.be Unoszenie hantli siedząc w oparciu 15x5 15x7 15x7 15x5kg 15x8kg 15x9kg 15x9kg 15x7kg 15x8kg 15x9kg 12x11kg 15x9kg 15x11kg [...]

[...] polecieć cały tydzień treningów 8-) ale nie mam zamiaru przesadzać jak zawsze! Do wszystkiego trzeba podejść z głową! Poza tym trzeba też znaleźć trochę czasu dla najbliższych tym bardziej, że potem przez kilka dni mnie nie będzie a w dodatku żonka wraca do pracy więc będziemy się mijać w drzwiach :-) https://www.youtube.com/watch?v=MzmWXeAOIhA

A tu moja próba back level, chyba za piątym razem chociaż coś takiego mi wyszło: https://www.youtube.com/watch?v=NZogin05X-4

[...] Jajka + kiełbasa + bułki fit http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + wymachy https://iv.pl/images/76431251315893414587.jpg https://www.youtube.com/watch?v=QGuqd4MfDJo http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + vit. C 1000 Przed treningiem: BETAALANINA + Kreatyna [...]

[...] filmik. Przy ósmym powt lekko mi prąd odcięło, regres doj**ał dwójki ale także prostownik czułem mocno. Jutro z rana się zważę i zobaczymy czy dokładamy kcal. https://www.youtube.com/watch?v=-0n9gXzZp5M Foto śniadania i ulubionej icetea zero z Kaufa :) /SFD/2017/8/28/ed4d2ce5d49d45ae96cc11e26f562c36.jpg [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Zr4-b07fmz8 https://www.youtube.com/watch?v=IwqKnLxPoJc haha

Schaub sie obsral troche %-) https://www.youtube.com/watch?v=ba1XWuysFaI

Sub-Junior/Junior Women, 43 & 47 kg - Sub-Junior/Junior World Powerlifting Championships 2017 https://www.youtube.com/watch?v=WOZLFdTHe8c

A takie ćwiczenie jako zamiennik wyprostu bioder w leżeniu nadałoby się? https://www.youtube.com/watch?v=kS1fOOBxhVc