youtube

ile razy będziesz się pytał jeszcze jako niezalogowany. Masz temat w dziale trening pojedyncze pytania. 90-Degree Vertical Plate Press, spięcia, jak masz atlas to np allachy, cwiczena na piłce czy trxie 1:30 ale bez pompek https://www.youtube.com/watch?v=d-1Y80lH8dI Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-30 07:13:23

juz jest link na youtube tylko w hl karate wystawilem to duzo wczesniej... oto link do tematu http://www.sfd.pl/Highlight_%2D_Kyokushin_Fighters-t206065-s2.html

http://www.youtube.com/watch?v=8ysvHD-yEWI

To znalazłem ostatnio: http://www.youtube.com/watch?v=XGmbbxlNLNk&feature=related podciąganie w jego wykonaniu wygląda ciekawie, ale też moim zdaniem kontuzjogennie :-D

Rwanie i podrzut najlepsze ćwiczenia jakie wymyśliła ludzkość. Kształtują nie tylko siłę ale również dynamikę. http://www.youtube.com/watch?v=N813agYFRTw

Jako osoba która zawsze starała się zrozumieć coś czego nigdy nie zrozumie chyba wiem o co ci caman. Podaje linka zobacz co wyprawia Hanibal czyli człowiek na krórego nie działa grawitacja.http://www.youtube.com/watch?v=xXwN11ByqzI To i wiele filmików z hanibalem powinno rozjaśnić temat

Macie tu Vanderleia I Filmik Promujacy Walke :> http://www.youtube.com/watch?v=2hhy-8Hbxnk&mode=related&search=

Zobacz co powiedział Diablo przed walką: http://www.youtube.com/watch?v=TaTamuGC-7g Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-09-27 15:43:11

http://www.rosstraining.com/articles/wheel.html skorzystaj z tego : http://www.youtube.com/watch?v=YmPxIUt7AEw On wprawdzie ma mozliwosc chwytu miedzy kolkami ale da Ci to poglad na sprawe. MOC z Toba

Reszta śliwek w czekoladzie plus dwie pszenne grzanki i poszło za pierwszym razem. Bziu - to tak miało być? Nawet koszulę w majty wsadziłam:) A sekretem jest duży Tshirt Małża XXXXL:) https://www.youtube.com/watch?v=leHcTR8XMmk

http://www.youtube.com/watch?v=k-bQv0YUfWc

[...] z hantlem w plecaku 5x5 (możesz zamienić na pompki na poręczach lub pompki na jednej) 5. Wyciskanie żołnierskie 5x5 Możesz też dołożyć takie coś na tricka 3x8 http://www.youtube.com/watch?v=LTYu9vd1HZo albo wyciskanie francuskie i na bicka uginanie przedramion z hantlami lub ekspanderem (też 3x8) Możesz też przewiesić ekspander przez drążek i [...]

wlasnie, co to DB? Yelonas poszukaj sobie filmików na youtube, napewno znajdziesz coś pod nazwą RDL w RDL wykonujemy dodatkowo przysiad, ale to juz sobie zobaczysz na filmiku jakims wiec jesli chcesz, to mozesz robic normalny MC przy treningu plecow, za to przy treningu ud RDL ale jesli wybierzesz taka opcje, pamietaj zeby treningi plecow i ud [...]

Na YT jest trochę walk z tego typu formuły np. http://www.youtube.com/watch?v=BIUp0XGKLcs

Poczytaj dokładnie o tym jak powinien wyglądać ruch przy ćwiczeniach takich jak wiosłowanie sztangą w opadzie albo przy przyciąganiu linki wyciągu itd a potem zobacz to na YouTube w wykonaniu dobrego trenera. Bo coś robisz źle że Ci biceps pracuje bardziej niż plecy.

http://www.youtube.com/results?search_query=abs+workout+ball&aq=f

Rozpisze ci jak mam treingi i szkole. Pomozesz mi do tego dostosoawac bieganie i trening siowy ,ok? Pon szkola 14:15,trening 20 wt-15:15 szkola,19 mma sr 15 szkola,20 mma czw, 15 szkola 19 mma pt 14 szkola, 18 mma I te wody 2x w tyg wystarcza ? http://www.youtube.com/watch?v=KiPYLJ-Col0 a cos tego typu?

http://www.youtube.com/watch?v=4SPfOJfddHY&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=3Vym8nGdNeI

http://www.youtube.com/watch?v=MIt5j9z2Khw&feature=youtu.be