Witam ! Od 9 dni jestem na cyklu xpand + mono, to 1 cykl na stacku kreatynowym, wczesniej only mono cel nadrzędny to masa, dieta po wielu miesiącach poprawek wygląda jak trzeba (nie będę jej wklejał, bo to nie ten dział) , około 3000 Kcal ( jestem tym z morfików co masa mu wolno wchodzi ) , po treningu zażywam carbo + 40 gram Ostrowii , dodatkowo [...]
Bruce Lee,to dla wielu ludzi człowiek legenda i to po filmach z nim wiele osób zapragnęło trenować sztuki walki,ale z mitami jest tak,że nie lubimy gdy upadają. np.Głupio się oglądało porażkę Gołoty z Adamkiem. Natomiast gdyby pewnego dnia na normalnych zasadach odbyła się walka Bruce Lee vs XXX,i Lee by przegrał,to całkowicie runął by jego mit. [...]
Tak jak kolega wyżej powiedział, za wizytę u lekarza nie płacisz jeszcze więc nie zaszkodzi. On będzie to widział, dotknie, ja się z opisu domyślam. Tylko, że lekarz rodzinny da Ci skierowanie do specjalisty (gdzie zapłacisz albo będziesz czekał bardzo długo)albo przepisze Ci maść i zakaże ćwiczyć przez XXX okres. Nie trzeba przestawać ćwiczyć tak [...]
Nie sugeruj sie atlasem, zawiera on xxx błedów. w dwuglowych zurawia, na brzuch DUZO ZA DUŻO pompki w podporze tylem przed francuzem!! w plecach 2 cwiczenie to wioslo a nie pdociag do klaty, to zrob hantlami jako trzecie ewentualnie. Wywal MC, bo robisz juz rdl, ew. mozesz zrobic rack pulla ale nie wiem czy masz sprzet. nie ma bicepsów w planie [...]
[...] inne sporty: chcę basenik wrzucić i bieganko interwałem ale w taki lekki sposób :) stosowane wcześniej spalacze : Man suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: 50 przewidziane finanse na cykl: xxx uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 20 m-cy Zmieniony przez - doniekkk w dniu 2010-03-01 22:28:29
[...] robić bałagan. vena84 krótko(bo nie lubie pisac wypracować) przedstawie Ci jak ja to widzę: -zwróciłaś publicznie uwagę Pumie że nie podoba Ci się że zostałaś nazwana "xxxxxx"(w znaki xxx wstaw to co Ci uraziło)... ok,normalna sytuacja -domagasz się przeprosin publicznie bo publicznie zostałaś obrażona(wg Ciebie,wg drugiej strony chyba [...]
[...] o ciuchy i buty czy bym mu nie sprzedal jakichs Nawet archium zapisalem sobie :) ziomek (26-09-2009 20:58) hej, masz moze do sprzedania buty lbo jakies ciuchy po silce ? xxx (26-09-2009 20:58) ? ziomek (26-09-2009 20:59) nom xxx (26-09-2009 20:59) jakie buty ? heh moje ?:p ziomek (26-09-2009 21:00) nom xxx (26-09-2009 21:02) nie nie mam . na [...]
Witam Serdecznie jestem tu z Wami kilka lat ćwicze dwa lata zakupiłem 1 puszka Xpanda (zwykły) oraz 160 tabletek cm3 + xxx mas na uzupełnienie braków w diecie, czytałem na wyszukiwarce dawkowanie teg razem ale wszystkie posty są z 2006-2008 do tego każdy ma inne zdanie na temat suplementacji... proszę o dwie jednakowe odpowiedzi , pomoze to nam [...]
[...] to w ogole:( Wiem ze nie waze zbyt duzo ale czulabym sie lepiej o 2-3kg lzejsza.(tylko bez komentarzy;)) Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 52 Wzrost: 165 Obwód klatki: xxx Obwód ramienia: xxx Obwód talii: xxx Obwód uda: xxx Obwód łydki: xxx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xxx Aktywność w ciągu dnia: Praca chodzaca,stojaca [...]
Witam. Kupiłem sobie na xxx.xxx.xxx trening 'profesjonalny'. Napisałem, ze mam czas 4 dni w tygodniu, mam dietę, suple i 'zbieram masę'. Napisali mi następujący trening, że mam to robić we wtorki i czwartki przez 4 tygodnie, a potem splita 3 x w tygodniu. O to ten FBW: FBW - wtorek i czwartek. Okres - 4 tygodnie, następnie split 3 x w tygodniu: [...]