[...] od 27 września mogę odebrać indeks. Za niedługo się zacznie. Buu pozostało mi jeszcze 2 tygodnie wakacji. Jak ten czas szybko leci. Poza tym mam wrażenie , że przytyłam xxx kg. Pewnie tylko tak mi się zdaję . U mnie z dnia na dzień zdanie ulega zmianie : raz jest dobrze a raz źle. Ale nic nie będę zmieniać. Chociaż zważę/zmierzę się w [...]
Ok dziękuje Ci za informacje. znalazleem na you tube reklame pewnego sklepu xxx i tam reklamuje izolat do redukcji.Pracuje w sklepie z odzywkami i zawsze kobietom polecam sam koncentrat do redukcji. pozdrawiam
Nie zachamuje, to niemożliwe z takim "ciężarem". zreszta nie ma sensu machać xxx razy 2-5 kg hantelkiem, lepiej rób pompki i podciągaj sie na drążku. masą sie nie przejmuj bo w tym wieku to każdy jest taki kościotrup.
[...] ma co sie oszukiwac. jezeli bez treningu zaczynales biegac 1km po 3.40 to nie masz przyszlosci. no sory nie bedziesz nastepca kszczota czy lewandowskiego. poprostu nie masz takiego talentu zeby moc zarobic na zycie z saego biegania. Poczytaj artykuly poswiecone bieganiu. zobacz z czym to sie je. Zeby trenowac xxx lat porpostu trzeba to kochac..
Dzięki ANIMALPAK za odpowiedź, zastanawia mnie fakt, jak innym gazetom udaje się takie coś bez problemu i gazety kosztują 2-3zł(dodają farby, torebki, itp) tam nakład jest xxx większy bo każda babka to kupi, na miejscu Waszego fachowca od spraw marketingowych przeliczyłbym czy to będzie opłacalne, zresztą co tu dużo obliczać, są próbki - jest [...]
Ja z treningu wychodzę na czworaka. Ludzie pukają się w głowę widząc jak się katuję. Jednak nie chodzi tu o robienie xxx serii na klatę tylko o trenowanie z maksymalna intensywnością. Trzy, cztery ćwiczenia kiedy dajesz z siebie wszystko i ciało ma dość. Jeżeli nie to znaczy że się opyerdalasz. Wczoraj po treningu nóg miałem problem z wyjściem z [...]
Tak mniej więcej wyglądałaby dietka na cały tydzień ;] proszę o komentarze, sugestie i ewentualną poprawę xD Poniedziałek: 7-8: Mleko UHT 0,5% tłuszczu 250 ml Jabłko 60 g Tran 10 g Płatki owsiane 100 g Ogórek 60 g B:21 T:19 W:82 Kcal: 587 ok 11 Marchew 50 Grejpfrut 100 Orzechy laskowe 10 Ogórek 70 Jaja kurze - JEDNO [...]
nie muszę w tym roku zamierzam powiedzieć prawdę,czyli... Nie chodze do koscioła,nie byłem u spowiedzi xxx lat, żyję z dziewczyną bez ślubu,uprawiam z nią seks bez ślubu,a Kościół w obecnej formie uważam za złą instytucję. Myślę ze problem kolęd rozwiąze mi się sam
Darot, na co dzień nie, jedynie czasami, bo z te z Lidla mają masę dodatków, cukier itd. Sam zmieszaj z rodzynkami, wiórkami kokosa i np. wrzuć pokrojone włoskie orzechy i świeże jabłko - pycha. XXX, można i przed, i po, zależy, ile w ogóle masz tych węgli jadać... Fabii, olej ryżowy, ta z pestek winogron nie jest polecana dla ludzi, ma wiele [...]
[...] ;) nabawiłem się kontuzji nadgarstka i niedługo minie mój drugi tydzień przerwy od treningów. W piątek dostanę przeciwzapalny zastrzyk steroidowy (mam zapalenie gruczołu xxx nadgarstka - nie pamiętam łacińskiej nazwy) i najprawdopodobniej łapa do gipsu na jakiś czas.. Nie mam zamiaru próżnować - będę prowadził treningi aerobowe żeby spalić [...]
A faktycznie tak stwierdziłem, i oczywiście się pomyliłem, bo udowodniłeś że nie jest to prawda. Transi - rocznie w kraju jest oficjalnie ok 800-1000 zabójstw (wiadomo że dochodzi XXX 'zaginionych', nieuwzględnionych w tej kategorii). Jaki odsetek z tego może być 'w obronie własnej'? Pewnie z 5-10%. Czyli jednak już np 20 przykładów [...]
[...] postepy zarowno w sile jak i w masie, a na tym ci zalezy prawda? cwiczac tylko wybrane czesci ciala doprowadzisz do dysproporcji w wygladzie wyobraz sobie kogos z ogromna klata i bicem, a plecami, nogami, i brzuchem praktycznie bez miesni wiesz jak to smieszne wyglada? co z tego ze bedziesz bral te xxx kg na klate jak bedziesz wygladal zalosnie