xxl

walne sobie treca XXL i bedzie git

[...] komórkach. carbo jak najbardziej, firma obojętnie bo każdy producent ma dobre. możesz dorzucic gainera gdyż wydatek energetyczny w kolarstwie jest piekielnie duży...np. mass xxl Treca lub super whey gainer olimpu. oczywiście obowiązkowo zestaw witaminowo-mineralny w stylu Supradyn, vitaral, sport power MLO itp... dobry też jest isostar w proszku. [...]

Ja bym na twoim miejscu poczeakm uskldal jescze kasy i kupil bialko (lub gainer np. trec mass xxl) i l-glutamine o glukozie nie wspominam bo to chyba oczywiste przy stosowaniu kreatyny

ja brałem KREATYNA + MASS XXL + TAURINE spoko zestawik

oj z reszta , warto sprobowac, tylko teraz mam problem, bo kumpel zrezygnowal z zakupu tej kreatyny,szukam chetnego jeszce na 600 g i zamawiamy... wiec tak jak wczesniej mowilem 2x vitlal max kreatyna 1200 g i XXL ( ile czeka sie na przesylke ?)

a ja trenuje na rzezbe:) mam białko serwatkowe 80% z treca, troszke kretki, raz dziennie jedna porcja xxl mass i jestem zadowolony:)jezeli chcecie nabrac tłuszczyku to polecam białka z allegro 85723 kg za 10 zł;)nie ma jak duza ilośc laktozy hehe...

Kiedy i w jakich ilościach mam jeśc gainera??(Mass XXL-miedzy posiłkami,a najlepiej 1 a 2 śniadaniem,ale chodzi mi o branie po treningu bo kończe ok.20:15 i po 0 min jem pełnowartościowy posiłek)!!a drogie ktore łoczy się z 1 to zcy można i w jakim odstepie czasowym jeść go przed treningiem??i czy warto??pozdro

whey mass gain hiteca czy XXL treca ? a moze activita whey best mass ?

[...] banany i itp na silke chodze 3 razyw tygodniu pon , sroda , piątek/sobota w wtorek , srode i czwartek jestem na kickboxingu mam kreatyne hiteca creapure 500g ozywke mass xxl 3000g jak radzicie to rozpisac ?? chcialem faze nasycenia przez 5 dni po 5 razy dziennie po 4-5gram (roznie to z lyzkami bywa;]) pierwsze o 7 rano jak wstane nastepne [...]

Czesc, mam pytanko- jak to dawkowac ? mam troche BCAA treca, HMB treca , B12 naturella , zamierzam dokupic kreatyne vital maxa i XXL treca, oczywiscie jescze troche glukozy... jak dawkowac ?

POWIEM TYLE PO PIERWSZE TO MUSISZ SIE SKONCENTROWAC NA MAX NAD DIETA A JESLI NIE MASZ MOZLIWOSCI JESC W SZKOLE TO ZABIERZ ODRZYWKE I GOTOWE .A CO DO GAINERA JA POLECAM SWG4000 A Z TYCH CO WYMIENILES POWYZEJ TO XXL :-d

jak z ranca sobie przygotuje taka odzywke to ona nie straci w smaku ? w szkole moglbym puknac jedna dawke... potem przed i po treningu ? wezme XXL raz go jadlem... bardzo smaczny jest waniliowy...

[...] 30 min przed treningiem i 5g bezposrednio po treningu z węglowodanem prostym(np dextroza)).Spozywanie wiekszej ilosci jest stratą kretki i pieniedzy.Ja 1-2 dni w tygodniu spozywam 15 g:)dla jeszcze wiekszej pewnosci:) Co do xxl to spozywaj go rano, 1,5 godziny przed treningiem i ok godzinke po treningu.XXL mozesz ewentualnie zmieszac z kretką:)

[...] sie na tym nie znam. Mam 19 lat i waze okolo 70 przy 185cm wzrostu. Czy moglbym prosic o konkretne wskazowki ? Od znajomego dowiedzialem sie o gainerach i polecil mass xxl trec'a oraz z allegro(ktory jest o dziwo duzo tanszy) : "SERWATKA nazwa producenta;PSM-MD GIS ZPU-4433-PD-33/MK/03 WYRÓB ZGODNY Z "ZN-98/RSM/A-12/PL14361601/W" Czy [...]

Zacznij od ulozenia diety, a dopieor pozniej bierz sie za suplementacje ! Gainer to dobry produkt jezeli nie wyrabiasz sie z dziennym zapotrzebowaniem na kalorie. Wygodnie sie taka odzywka uzupelnia braki w diecie. Jezeli chodzi o XXL z treca to bardzo dobry produkt ! Ten drugi- serwatka z allegro to totalny chlam !!!

o niby odzwykach z allegro zapomnij na początku j/w pomyśl nad odpowiednim odżywianiu i treningu !! gainera treca xxl śmiało możesz zakupić i uzpełinć diete !! jak na początek (gainer białko) wystarczy w zależności od braków w diecie ?? wstąp do działu odżwywianie i trening !! Pozdrawiam !

BCAA: DNI TRENINGOWE: 1tab na kazde 10kg masy ciała na 30min przed trenigniem, lub połowa tej dawki przed i połowa po treningu DNI NIE-TRENINGOWE: Połowa tej dawki z rana lub w 'ciągu dnia' KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych [...]

Jarek mas xxl ww/białko to to samo co np. ryz/kurczak czy makaron/twarog Jezli masz apetyt i mozliwsc spozycia 4-5posiłkow/dziennie mass xxl nie jst Ci potrzebny, oczywiscie jezli dostarczasz w nich odpowiednia ilosc ww/tł/b

Goral zakupiłem gainera XXL z treca !!i szukam jakiegoś białka na noc i zeby dosypać do gainera!!co byś mi polecił??i czy brać gainera po treningu jezeli sporzywam pełnowartościowy posiłek??pozdro

[...] sera(jakis owoc i warzywka:) 15.00 - pierś kurczaka 150g, 50g ryżu, mała ilośc sosu z warzywami 17.00 - 1 kromal, 2 plastry szynki,warzywa ( w dni treningowe-porcja xxl treca, ale mam tylko 1kg i traktuje go jako dodatek do posiłku:) 18.00 kreatyna 5g (18.30 trening do 20.00) 20.00 bezposrednio po treningu kreatynka 5g + 10g dextrozy [...]