[...] : bialko, weglowodany, witaminy, mineraly Uprawiane inne sporty : boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : -olimp creatine xplode powder -olimp whey protein complex 100% -olimp carmonox -olimp vita-min complex -omega 3 ilość dni wolnych od kreatyny : jestem w czasie cyklu przewidziane finanse [...]
Ok, Nitrobolon II jest ok ale pisząc o suplemencie przedtreningowym miałem na myśli coś co mnie również pobudzi. Bardziej jak SuperPump250, Nitrobolon Energizer, N.O.-Xplode tyle, że zawierające TCM zamiast estru, monohydratu czy kre-alkalynu
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full oprócz maszyn na nogi Dieta : B: 160 T: 48 W:400 2700Kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nitrobolon II , Olimp [...]
tez wlasnie myslalem nad jakas zrzuta na nagrody. od siebie moge dac np puche creatine xplode :). jesli kazdy by cos dal to nawet fajny zestaw by sie uzbieral :)
1.m.r. oraz hemo rage ultra concentrate mają geranium więc będzie Cie telepało Ja osobiście polecam No-Xplode'a, White flood Zmieniony przez - kp11 w dniu 2011-05-25 20:16:06
na zimę planuje wypluć z siebie jakieś 500-600 zł :D Cykl będzie składał się z : Creatine Xplode , XP , Gainbolica z 3kg , Carbo , BCAA , Glutamina i jakieś aminokwaski :D Jak nie będzie szło to się coś w żyłę zaaplikuje :D hehe żartuje.;)Jakieś konkretne propozycje macie co do zimowej suplementacji?
VitaFit/SFD Mass Activator - masz nowy, fajny gainer :P ale mutant też dobry. Przed trenem to polecam White Flood lub NO xplode a po treningu możesz monohydrat, chyba że chcesz jakiś stack to polecam Man Clout, green magnitude, storm
Nie mam pojęcia jak z tymi tłuszczami :) Szczerze nie wiem co z tym BCAA doradzcie coś chce uzupełniać te aminokwasy bo słabo sie regeneruje czuje to dość mocno mam wrażenie jakbym spalał te mięśnie. BCAA Xplode ma chyba kompleks a TsT to tylko samo BCAA ? Gainer nic nie da i tak po nim nic nie urosnę i dalej bd przepalony :) Dzieki aminom bedzie [...]
Zamiast masła chleb smaruje Ramą która ma w sobie Omega-3 i Omega-6. BCAA XPLODE 500g AAKG Extreme Mega Caps 150kapsułek Creatine Mega Caps 60kapsulek ( jak coś to do kupie bo tanie są ) Gold Omega-3 bede brać 1 kapsułke przed obiadem zobaczymy jak to wyjdzie Vitamin Multiple Sport - te 2 kapsułki co 2 dzień Thermo Stim od dziś zaczynam brać 3 [...]
BCAA XPLODE 500g w zależności od tego jak wyglądają posiłki okołotreningowe popijałbym porcję podczas treningu. AAKG Extreme Mega Caps 150kapsułek przed treningowo Creatine Mega Caps 60kapsulek ( jak coś to do kupie bo tanie są ) Z cyklem bym zaczekał aż dopniesz dietę Gold Omega-3 bede brać 1 kapsułke przed obiadem zobaczymy jak to wyjdzie [...]
No właśnie folia 700g zastąpić powinna słój 500g i wejść jeszcze jakaś większa pucha min 1500g za wycofany 1kg.I fajnie jakby tak wyglądała cała seria xplode :)
Gainera przed śniadaniem nie dawaj - zjedz normalny posiłek, dodatkowo nie przed treningiem - zjedz normalny posiłek. Gainerem uzupełniasz braki w diecie. Masz diete? BCAA przed i po treningu w ilosci 1g BCAA na 10kg masy ciała tylko w DT. Gluta po treningu - 10-15g. Witaminy ok. Storm ok. Xplode ok.
Mono/jabłko z dowolnej firmy. Teraz wychodzi stack VitaFit bez stymulantów, czyli jego też możesz spróbować, lub GM/storm. Jeśli chcesz jakąś przed-treningówkę to spróbuj shock/no-xplode (choć na mnie kiepsko działa)/shotgun lub własne połączenie AAKG, cytrulina, kofeina i np. tyrozyna do tego z żeń-szeniem.
) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://img851.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=p1010680m.jpg 2) wiek 19 3) waga/wzrost 181cm 75kg BF 15,7% 4) staż treningowy rok z przerwami 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA XPLODE 500g AAKG Extreme [...]