xplode

Witajcie, użyłem wyszukiwarki, ale nic konretnego nie znalazłem, więc pisze ;] ! Mam w planach zakupienie białka WPC Ostrowi i BCaA Xplode z Olimpu. Znam sposób dawkowania, interesuje mnie jedak opinia, kiedy brać to białko, jestem w stanie dziennie dostarczyć go sobie z 200g piersi z kuraka i tuńczyka, ale brakuje go ciągle. I tu rodzi się [...]

Witam, tak się zastanawiam teraz przed aero na czczo, bo takie wykonuje, gdyż nie mam czasu na inne, najlepiej wziąść amino typu np. trec amino 4500 czy raczej po prostu bcaa xplode bądz activ laba? czy lepiej wziac te 4 rozgalezione jak w bcaa czy te kilka wiecej w amino pozdrówki misie pysie słodisie ;*

mi np żyły dużo bardziej wychodzą po no-xplode, size-on czy plasmajet, także nie jest powiedziane

DZIEŃ 43 - PONIEDZIAŁEK, 24 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 43 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:30 - serek wiejski + orzechy włoskie ~12:35 - pierś z kuraka + ogóry ~15:30 - pierś z kuraka + ryż [...]

DZIEŃ 1 - 24.05.2010r. DIETA: I posiłek: ok. 80g owsianych + Whey Protein Complex II posiłek: sałatka "spontan" -tuńczyk -6 oliwek -pomidor cały -łyżeczka siemia lnianego III posiłek: -200g cycusia z kury -100g buraczków -pomidor cały IV posiłek: połówka wędzonej kury (zjadłem tylko pierś, udka i skrzydełka nie dałem rady, oczywiście [...]

Poniedziałek - 24 maja - DT Nr 1 Dieta i suplementacja Po przebudzeniu: białko X5 ok 30g 15min póżniej GREEN magnitude 1 posiłek: Płatki owsiane(50g), 2jajka, [...]

Poniedziałek - 24.05.2010 - DT Dieta & suplementacja: Dieta: 1. Musli własnej roboty 100g + jaja 100g + miód 30g + whey 40g 2. Karkówka 200g + brokuł 200g + oliwa 15ml 3. Pierś z kury 200g + ryż basmati 50g + curry ??g + oliwa 10ml 4. Whey 40g 5. Gain Bolic 50g + Whey 20g 6. Udko z kury 150g + marchew 100g + oliwa 30ml 7. Twaróg chudy 200g + [...]

MIALEM TO SAMO, NIEDAWNO ZAkladalem posta na temat wymiotow. nie wiedzialem wlasnie po czym. mysle ze no xplode to powoduje. bralem no xplode i na poczatku wymiotowalem i zle mi bylo , teraz jak biore to mi tylko niedobrze ale jestem troche czubek i biore dalej. szkoda zeby mi sie zmarnowalo a przeciez nie odsprzedam zaczetego, za darmo nie dam. [...]

czy to ma wygladac tak : rano mono , 2 h przed treningiem posilek , albo zamiennik - gajner , 30 minut przed treningiem no xplode z bcaa i po treningu kreta i bcaa , a pol godziny pozniej posilek? moze tak byc?

jesz posiłek przed treningowu ok 2h przed siłownia na ok 30-40min przed treningiem dajesz xplode i BCAA nie widze potrzeby dawac gainera skoro jest dobry posiłek przed treningowy mono daj np rano i po treningu rownie dobrze mozesz dac i przed treningiem w mixie z xplode i bcaa obojętne jesli juz to gainera po treningu jak duży odstęp czasowy do [...]

aa i jeszcze jedno pytanko , nie chce mi sie zakladac nowego posta a mianowicie jezeli no xplode dziala najlepiej na czczo , a ja trenuje w poludnie wiec co mam nic nie jesc? np. jak chce wypic gajnera to jak to zrobic? bo najlepiej posilek przed treningiem i po... i jeszcze jakbym bral mono ? to jak to brac wszysztko razem. i te bcaa w hi teca? [...]

[...] 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : animal pump Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: przed xplode 2 tyg przerwy od animala ilość dni wolnych od kreatyny: q przewidziane finanse na cykl: q uwagi i sugestie: q Staż treningowy: 7miesiecy

[...] zmieniam sobie trening z godzinnego na 2.30 godzinny . efekty sa super lecz... wlasnie mialem zastoje i zaczalem trenowac dluzej i ciezej , zmieniony trening i zazywam no xplode przed treningiem i mam problem, poniewaz po tych treningach moja regeneracja trwa okolo tygodnia, bol miesni okropny. potrzebuje bardzo dobrego staka potreningowego [...]

[...] jestem aktualnie na 5tkach (czyli 3 serie na dana partie po 5 powtorzen) PIerwsze spostrzezenia, to takie, ze nei gonilo do kibelka po zazyciu (a np. zdarza sie czesto po no-xplode) takze juz duzy plus, bo zadnych rewelacji zoladkowych. Rozpuszczalnosc dobra, smak...o wiele gorszy niz No-Xplode ale oczywiscie bezproblemowy do wypicia. No xplode [...]

DZIEŃ 42 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 6 WAGA: 85.3 kg KLATKA: 96.5 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: 96.5 cm UDO (PRAWE / LEWE): 57 cm / 57 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 41.5 cm / 42 cm BMI: 24.8 BF%: --- # DIETA: Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie brak warzyw. Nie było możliwości kupienia mixu warzywnego [...]

[...] w tyg.do tego dorzuce na czas redukcji 4 razy aero, zaczne od 25rmin dziennie, i co tydzien bede zwiekszal o 5min cel-wycinka aktualna waga- 85kg staż- 4lata suple: bcaa (xplode olimpa lub xtra activlabu- jak myślicie), termo speed extreme, createston duży, vita fit W dni treningowe rano na czczo- 10g bcaa+ 3kaps. tse zaraz po aero po aero [...]

1. BSN CELLMASS NT 30 saszetek-saszetka po treningu 2.BSN N.O. XPLODE 1025g-na poczatek porcja przed treningiem 3.BSN NITRIX 360 tab. mozesz dorzucic do porcji no xplo wg odczuc, i po treningu z 2-3 kapsy tez 4.Białeczko Syntrax matrix-wg brakow 5.Kreatynka magna power 120 kaps. w dni nietreningowe 4c rano, w dni treningowe 3c rano 6. Carbo wg [...]

DZIEŃ 42 - NIEDZIELA, 23 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 42 Dieta na str. 1, post 8. ~10:00 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (<10ml) ~12:25 - serek wiejski + orzechy włoskie (<25g) ~14:40 - serek wiejski + orzechy włoskie (<25g) ~17:15 - pierś [...]

Nr 8) 1) Nick: Grubasek19 Wiek: 20 lat Staż: 3 miesiące Wzrost: 180 cm Waga ciała: 85 kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 94 cm Klatka: 115 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 38,5 cm/39 cm Przedramię lewe/prawe: 34 cm/34 cm Udo (środek)lewe/prawe: 52 cm/52 cm Udo (góra)lewe/prawe: 61 cm/61 cm Łydka lewa/prawa: 41 cm/ 41cm 2) Spis [...]

Nr 7) 1) Nick:Zabrzanin Wiek:25 Staż:3,5 roku Wzrost:182 Waga ciała:106,50 kg (stan na 16 maja) Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):113 cm Klatka:121 cm Biceps (napięty) lewy/prawy:42 cm/42 cm Przedramię lewe/prawe:34 cm/34 cm Udo (środek)lewe/prawe:54 cm/54 cm Udo (góra)lewe/prawe:64 cm/64 cm Łydka lewa/prawa:43 cm/43 cm 2) Zdjęcie testowanych [...]