xplode

Dobrze, że jednak ktoś chociaż daje takie relacje z cyklu. Ja robie podobny cykl. - Ostaryna z Brawn - kreatyna xplode - bcaa - lecytyna (+sylimarol) bo lepiej na zimne dmuchać - AD-3 Lecheek - cynk - magnez + b6 - omega-3 - witaminki Co zauważyłem po niecałym tygodniu, faktycznie czuć trochę wątrobę, ale sylimarol 150 daje radę - przynajmniej [...]

Dobrze, że jednak ktoś chociaż daje takie relacje z cyklu. Ja robie podobny cykl. - Ostaryna z Brawn - kreatyna xplode - bcaa - lecytyna (+sylimarol) bo lepiej na zimne dmuchać - AD-3 Lecheek - cynk - magnez + b6 - omega-3 - witaminki Co zauważyłem po niecałym tygodniu, faktycznie czuć trochę wątrobę, ale sylimarol 150 daje radę - przynajmniej [...]

Witam! Na wstępnie tradycyjnie chciałem podziękować za wybór między innymi mojej osoby do przeprowdzenia testu masowego na zasadzie rywalizacji z użytkownikiem adkens, podczas którego będę miał okazję zmierzyć się z suplementami firmy BSN. Całe przedsięwzięcie potrwa okolo 4-5 tygodni. SFD/Images/2015/7/22/b5d25fa7db954ed6af442bb8c8df55ec.jpg [...]

Środa:22.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Nogi: - przysiady klasyczne 82kg x10,10,10,10,10,10,77kg x10,10,10 - wykroki 4x8 - MC na prostych - wspięcia na palce 6xmax /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao 2) wafle ryżowe 100g+WPC 20g+masło orzechowe 10g 3) [...]

Piątek:7.08.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Nogi: - przysiady klasyczne 77 kg x 10,10,10,10,10 - Fronty 67kg x 10,10,9,8 - wykroki 4x8 - Dzień dobry 40kg x10,10,10,10,10 - wspięcia na palce 6xmax cardio : pływanie 30min /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao [...]

powiadomki on! Nie zawiodę Cię, lody amerykańce też będą grane %-). Dzięki raz jeszcze chłopaki. Już dawno jestem po porannym cardio, a teraz zbieram się na trening. Zobaczymy czy N.O.-XPLODE pokaże pazura :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-11 11:29:03

[...] szarpnąć i np zrobić masówkę z 12 tygodni :P A co do samej marki BSN mam duży sentyment bo pierwsze moje przygody z treningiem siłowym jak miałem 15-16 lat właśnie wspominam z czerwonymi puchami syntha 6 i no-xlopde na szafce :D no-xplode wtedy jak zarzuciłem sobie miarę przed treningiem to czułem że mogę gryf na supeł zawiązać taka siła była :)

Mały błąd się wkradł, wypiska z poprzedniej strony jest z dnia 15. - 25.07.15, czyli wczorajszego ;-) DZIEŃ 16 - 26.07.2015 Wczoraj wieczorem poszedłem na małą bibkę w plener i wpadły skromnie 3 piwa. Takie jest właśnie moje podejście do alkoholu. Uważam, że wszytko jest dla ludzi i 3 piwa, raz na miesiąc nikogo nie zabiją. Nie jestem zwolennikiem [...]

Poniedziałek:27.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Nogi: - przysiady klasyczne 82kg x10,10,10,10,10,10,77kg x8,8,8, 40kg x 21 - wykroki 4x8 - Dzień dobry 40kg x10,10,10,10,10 - wspięcia na palce 6xmax /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao 2) ryż basmati [...]

DZIEŃ 1 - 11.07.2015 Dzisiaj pierwszy dzień testu i na pierwszy ogień poszły barki. Lekko nie było, ale po treningu zadowolony :-D SFD/Images/2015/7/22/e13da17a32c4451f9f200b032b246834.jpg Miłej lektury ;-) DIETA 1. 2 całe jaja, 2 białka jaj, 15 odżywki białkowej, 70g mixu płatków owsianych/jaglanych, 5g oleju kokosowego, 100g truskawek, dodatki [...]

rkarpiński, z innymi odżywkami trochę psuje smak, np. białka. Dlatego dzisiaj prosto to japy wszystko szło. A z tym sokiem do bidonu na rower i tak spróbuję, może da radę, bo wygodnie tak mi. Ale dzięki. DZIEŃ 2 - 12.07.2015 Dzisiaj kolejny dzień testu. Ogólnie założyłem sobie niedzielę, jako dzień, w który będzie planowy cheat meal. A że akurat [...]

Wtorek:14.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Barki: - żołnierskie 52kg x 5,5,5,5,5 - wznosy na bok 14kg x 15,15,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,9,9,9 Triceps+biceps SS - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc +sztanga [...]

Wrzucam już wypiskę, bo trzeba iść zobaczyć jakie konie kręcą się po Monciaku %-) DZIEŃ 7 - 17.07.2015 Jestem już trochę zajarany jutrzejszymi zawodami, patrząc na liczbę startujących będzie tu się jutro działo. Nie wiem tylko jak pogoda, bo cały czas zapowiadają deszcz... Póki co dzisiejszy dzień mega słoneczny! DIETA TRENING - bezpośrednio po [...]

Poniedziałek:20.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Barki: - żołnierskie 50kg x 6,6,6,6,5 - wznosy na bok 14kg x 15,15,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,10,10,10 Triceps+biceps SS - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc [...]

Sobota:25.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Plecy: - podciąganie na drążku nachwyt 4x12 - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 28kg x 15,11,10,10+ pendley nachwyt 40kg x8,8,8,8 - MC 2x6 (105kg)+ 87kg 4x8 /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki ryżowe [...]

[...] jest niemożliwy, ze względu na powstawanie sporej ilości piany. Po pierwszej takiej próbie domyśliłem się dlaczego na opakowaniu jest informacja, aby nie mieszać N.O.-Explode w shakerze, tylko w szklance :-D. Prócz piany rozpuszczalność wzorowa i smak owocowy na prawdę ok. Co do samego działania bardzo dobra pompa, zwiększona wytrzymałość, [...]

Bzyku bedziesz robił Testa na NO-Xplode + Green Magnitude ??

Dziękuje dziękuje . W początkujących, bo tak jak pisałem cienki jestem . Poza tym nie wiem czy będę miał czasu prowadzić dziennik tak jak w Trec'u, tj. filmiki/zdjęcia. Masujemy do końca lutego. Czekam jeszcze na paczkę od Czarnego No-Xplode + No-Shotgun i jedno z tych dwóch będę chciał jeszcze wrzucić zanim zacznę redukcję . Poza tym decyzję czy [...]

Wypiska: Jest git . Niestety nie mam czasu na wypiski, bardziej skupiam się na robieniu formy . Obecnie trening i dieta w/g arta qazara. Trening z 1min przerwy między seriami i 15 powt. w serii to prawdziwa masakra, ale efekty bardzo zadowalające. 3 razy w tygodniu 60min na orbitreku tętno 130. Z supli, to wiadomo białka itd, kupiłem sobie w promo [...]

Tylko trochę szkoda mi towaru na redukcji. Chociaż mam jeszcze trochę CM3, Nitro E i nówkę No-Xplode, ale to to trzymam na sam początek masy, bo same ochy i achy są to mi szkoda A z BF to się mi marzy jednocyfrowy wynik. Ale celem jest pozbycie się całkowite boczków i wybruzdowanie nóg, więc jeszcze tak na 2 miesiące się szykuję lekką ręką. [...]