włosy

RafalRRRR - moje włosy i twarz są wyraźną oznaką wieku. Dzisiaj rano: wznos nóg w zwisie na drążku 5x17p wznos nóg (huśtanie od poziomu w górę) 5?x10p skłony na krześle 2x20p wznos ramion bokiem w górę itd. 5kg/3x20p wznos ramion w bok stojąc 11kg/5x10p wyciskanie sztangi zza karku stojąc 18kgx12p 28kgx10p 33kgx9p 4x8p 38kg/3x3p Zrobię jeszcze [...]

[...] super brzuch . /SFD/Images/2016/3/23/2245b9bab045471c9bf610ee44b76f8a.jpg Ja Jana Wyducha jakoś zapamiętałem z długimi włosami i z brodą ( potem jak byłem starszy też miałem włosy i brodę na Wyducha ;-) ). Chyba boksował tez w Górniku Wesoła. Miałem styczność z tym klubem jak byłem małolatem i tak mi się to jakoś kojarzy. Chyba ze się mylę. Będę [...]

[...] potrafię i z podziwem patrzę na dziewczyny jeżdżące szybciej ode mnie (uda mają chyba grubsze niż ja ). Na nogach mam klapki - więcej witaminy D i opalenizny :-) a na głowie włosy krótko ostrzyżone (od 2 dni :-) ). Jazda na rowerze jest mniej męcząca niż marsz w takim samym czasie :-) - nogi mniej bolą i spocenie mniejsze. Niestety, muszę [...]

Bródkę i długie włosy miałem podczas studiów wieczorowych na Politechnice Śląskiej. Teraz wystarczy wąsik :-) Jutro dzień bez sztangi.

Jo same naturale tylko skad te duze suty,pryszcze na plecach,niechciane wlosy,lyse paly,glosy z tuby,nienaturalnie rozbudowane karki i bary,skoki masy ciala w gore i w dol,rozchwiana psycha,nagle spadki formy i zwyzki,depresje,placz w poduszke i odstajace uszy,tak tak uszy ,bo obecne saa dziala tez na uszy latwo po tym poznac kto sie kluje

[...] dba o dietę - wiele razy się tyje i chudnie (apetyt tak robi :-) ) - i ja tego też doświadczam :-). Ja jak to przeczytałem to doszedłem do wniosku ze chyba się szprycuje. Łysy jestem, włosy rosna gdzie popadnie, waga się wacha, uszy odstają, wahania nastrojów tez by się znalazły, tylko kurde sylwetka jakaś nie taka :(. Może nie ta szpryca ;)

[...] działania i nie wprowadzaj ludzi w błąd :-) jsdolan - czyli obaj mamy ten sam problem z doborem szprycy! Muszę się golić co drugi dzień a dawniej wystarczyło 2x w tygodniu a włosy rosną mi na kolanach podczas gdy zakola się powiększają! Trening ud wykonany: wyprosty/uginania 5 serii/8-12p na tym samym ciężarze bo nie chciało mi się przekładać [...]

[...] usportowionym człowiekiem i w każdej dziedzinie sportu osiągałeś sukcesy. Dzisiaj rano: WL 48/58/68kgx10p 78kgx4p Przyciąganie wyciągu w siadzie po 10p (ostatniej serii nie robiłem bo malowałem żonie włosy :-) ) Bez paliwa cukrowego jestem coraz słabszy! Jadę do Zabrza na konsultacje swojej formy (jednak jest marna jak na te zawody ).

Jazda rowerem zaliczona. Włosy stoją :-) /SFD/2019/8/8/1fda957d066e479bb6c0ab6f49a6b8cb.jpg /SFD/2019/8/8/4087f9ad5dfe43d29b65b86cc79c2c08.jpg

Wiesz co, moze jeszcze jakos bym dala rade tak rano jakbym innej opcji nei miala, ale poza ta ranna godzina to u mnie jeszcze to bylo, ze po silce jeszcze trzeba wziac prysznic, umyc wlosy, zrobic te wlosy (w sensie ulozyc, szczotka, prostownica i inne duperele, ja myje wlosy codziennie), makijaz, i jakos trudne warunki do tego byly na silce, nie [...]

Dokladnie, w niedziele o 5…. Kiedys mialam taki plan zeby trenowac przed praca rano, prace zaczynam o 8, na silce musialam byc o 5, bo jeszcze przeciez prysznic, zrobic wlosy.. wytrzymalam tydzien :-) teraz mialam cardio robic rano przed praca, ale tez nie jestem w stanie tak rano wstac :-)

Dokladnie, w niedziele o 5…. Kiedys mialam taki plan zeby trenowac przed praca rano, prace zaczynam o 8, na silce musialam byc o 5, bo jeszcze przeciez prysznic, zrobic wlosy.. wytrzymalam tydzien :-) teraz mialam cardio robic rano przed praca, ale tez nie jestem w stanie tak rano wstac :-) Chodziłam często na siłkę na 5/6 dawałam radę ale byłam [...]

Nie, na silce to wlasciwie byle jak mam wlosy i jedyne miejsce gdzie mi nie zalezy, potem z reguly do domu juz wracam i w domu tez luz, no ale gdybym po silce musiala isc gdzies np umowila sie z kims na miescie czy cos takiego, jakies wyjscie 'do ludzi', no gdyby po prostu bylaby potrzeba by lepiej wygladac, to juz musialabym sie zastanowic jak to [...]

Ja akurat fryzurą się nie przejmuje, zresztą włosy mam proste jak druty i nic się z nimi nie da zrobić, ani zakręcić ani ułożyć ;-) Jedynie na szybko umyć i wystarczy, nawet suszyć nie lubię bo siano się robi %-)

Ja swoje jak wyprostuje to za chwilę i tak wyglądają na nie ogarnięte , więc już nawet nic z nimi nie robię , a marzą mi się piekne włosy :p

Marta jak chcesz piękne włosy to polecam przedłużanie :-) Miałam kiedyś i były super, szkoda że dość drogie to było i po jakimś czasie niestety zaczęły wypadać. Ale chociaż przez chwilę było fajnie, ja robiłam przed zawodami. 10.05 wtorek Trochę dzisiaj przesadziłam %-) Było bieganie wg planu i zdecydowanie za długi trening w domu. W dni z [...]

[...] 4x w tygodniu raczej 50km tygodniowo nie zrobię. /SFD/2022/11/20/3404f8bde5c044f4b3e5b566fbddbcb7.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-11-20 20:37:46 A tak wyglądały moje włosy po bieganiu %-) Trochę mi zajęło doprowadzenie ich do porządku ;-) /SFD/2022/11/20/1df5bbc1c5804916bc88057892b9cad9.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-11-20 [...]

Takie włosy miałam kiedyś po jeździe cabrioletem..

[...] u mnie biodra to beton. Dzisiaj tylko spokojne 10km, wieczorem trochę rozciągania i tyle. Niby lekko a zegarek pokazuje że zaraz umrę bo mam 1% życia %-) Poza tym moje włosy nie lubią czapki |-) /SFD/2023/11/23/e91c1c8e16fc42f3a08c7fd2ec119e13.jpg /SFD/2023/11/23/ed66e1ec2b5844649948c2913493958f.jpg [...]

Wycwiel zdecydowanie wolę wersję normalną ;-) ciężko ogarnąć takie włosy %-) 27.11 poniedziałek Tym razem nie ma odpoczynku po weekendzie ze względu na to, że sobota i niedziela to biegnie w ramach GPK :-) Będzie odpoczynek w piątek. 1. MC 45kg 3x15 2. HT 35kg x15/x15/ 40kg x6+6 3. Goblet 20kg 3x15 4. Wykroki 20kg 3x15 5. Brzuch + rower 5 min. + [...]