[...] mechanizmy (wagary typu "Tesco jest moje) są 'pokusą'. Po trzecie nie lubię tych ludzi, nie lubię tych blond 'piękności' które mają problemy typu ';wiesz co Agata moje włosy się za bardzo przesuszają' albo 'jaki kolor lakieru do paznokci pasuje do różowej sukienki'. Po czwarte one chyba mnie zeżrą swoimi spojrzeniami, ze po wakacjach jestem [...]
Oj lepiej się nie przyznawać do takich rzeczy :) Mam nadzieje, że nie tyle co ja i nie w takim ''szczytnym celu'' A jak tam rude włosy? Żyją czy się sprały?
[...] z kobietą o to, kto ma gładszą skórę %-) Facet z włosami na klacie i plecach wygląda moim zdaniem co najmniej obleśnie a zresztą jak fajna klata jest to sam facet goli żeby ją wyeksponować, jak nie ma nic treściwego to nic dziwnego, że zapuszcza tam włosy %-) A z depilacją nóg to ja rzuciłam półżartem, nie wiedziałam, że taką afere wywoła};-)
A jak komus nie rosna wlosy na klacie to tez ciota ?%-) JEdziesz jak zwykle wzorowo, ciekaw jestem podsymwoania bo na filmiku z wiosla fajnie to wyglada
[...] nogi miałam jak z waty. Biegania ogólnie mało, chyba że ktoś biegł w strumieniu. Na zabiegach ślisko, mnóstwo błota. Dużo krzaków i cierni, o które co chwilę zaczepialam włosy. A ile tego badziewia we włosach do domu przyniosłam... Żaden bieg do tej pory tak mnie nie sponiwierał ;-) Ogólnie trasa i przeszkody SUPER :-) Jak komuś runmageddon [...]
Mierzyla sie? Fajno, ze podjadlas :-) nalezy sie :-) A powiedz mi, czuc aromat orzexhow w tym oleju po przyrzadzeniu dania? I swoja droga.. jak masz suche wlosy, to sobie nim koncowki po umyciu smarnij ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-01-05 18:39:59
Nie mierzylam sie w sobote bedzie ten sadny dzien. Ale nie czuje po sobie zeby mnie przybylo;) Czuc lekki zapach orzechow I jak dla mnie ten olej jest dosc delikatny, pasuje mi;-) Nie wpadlam na to zeby smarowac nim wlosy, nacieram olejkiem rycynowym czasem a Ty probowalas? Dziala?
Słowo rekompozycja jest najlepszym co można usłyszeć :) Wiem, że z tłuszczem przesadziłam, teraz będę planować miskę z wyprzedzeniem. Warzywa też po drodze były. zapomniałam dopisać jeszcze, że jako suplement biorę od jakiś 3-4 m-cy Omega 3 jedną tabletkę i zaczęłam niedawno brać Silicę na włosy i paznokcie. Oczywiście treningi będą na bieżąco.
[...] to dlatego te ciągłe zmiany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b9adb407b94d16a4b6da26d75472a3.png Waga jest trochę zakłamana, bo w czwartek byłam u fryzjera i drastycznie obcięłam włosy.... :-P 09.02.2013-dzień 15 Dziś dzień na wariackich papierach, urodziny 3 latka. Cały dzień w kuchni a potem przy stole %-) Miska nieliczona, ale w sumie czysta. No [...]
[...] W zasadzie zaczęłam od 40kg. Coraz bardziej lubię te ćwiczenie. Tu nie mam takich problemów z oddechem jak przy przysiadzie. Choć nie powiem po samym tym ćwiczeniu to nawet włosy miałam mokre %-). Tak patrze i patrze i myślę, że chyba powinnam niżej tyłek trzymać, przy początku ruchu. No i ja naprawdę patrzę się wysoko, tylko jak prostuje całe [...]
DZIEŃ 4 TRENING 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x20kg / 10x22,5kg / 8x24,5kg Sztangę opierałam na barkach. Przynajmniej na poczatku %-) Nie wiem czy tak jest dobrze, tak mi pokazał instruktor. Muszę następnym razem lepiej brzuch napiąć, bo chyba słabo było. I ogólnie mam wrażenie, że słabo siadałam do tyłu, ale może mi [...]
[...] wyszło, ciężko mi sie trzymało sztangielkę. Ogólnie klata z plecami to jest połączenie zgonogenne. %-) Po treningu ledwo umiałam mieszać owsiankę, nie wiem jak umyję włosy. %-) MISKA 1 822,3 kcalb: 129,2 g (28,4%)w: 152,5 g (33,5%)t: 77,3 g (38,2%) 1. Omlet z 4 jaj, ser żółty, smalec, papryka, pomidory 2. Pierś z indyka, ziemniaki, [...]
Paula - zapraszam do kopiowania. :-D A koszulka fajna, fajna, ale "e" się odkleja, a jak się odklei też "i" to zostanie JP %-) Polka - na włosy to podobno pokrzywa ze skrzypem, aczkolwiek mi sie wydaje, że to genetyka bardziej. ;-) Ja swoje raz w tygodniu traktuje maseczką z oleju kokosowego na noc i pomaga. No i odkąd hormony tarczycy biorę to [...]
[...] 90 sek przerwy 13kgx20/x19/x18/x16 3. wypady chodzone długi krok 2x6 na nogę 60 sek przerwy 3kgx2 5. wypady chodzone krótki krok 2x 6 na nogę 60 sek przerwy 6kgx2 6. prostowanie nóg 1x 100 11kg Ja pyerdole, ale miałam kaplicę, ledwo włosy umyłam, bo tak mi się nogi trzęsły przy pochylaniu. :)) Miska imprezowa, bo byłam na urodzinach kuzynów. :-)