węglowodanów

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNITINE_PLATINUM_liquid_i27625_d400x400.jpg L-CARNITINE PLATINUM liquid Opis -1000 mg w dawce. -Zero tłuszczów minimalna dawka węglowodanów -Wzbogacony witaminą C L-Carnitine Platinum liquid to najwyższej jakości produkt zawierający L-karnitynę w płynie czyli w najlepiej przyswajalnej formie. L-karnityna [...]

[...] ramienia: 40 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 5lat Ilość spożywanego białka: 2/3g na kg ciala Ilość spożywanych węglowodanów: ok 3500 dziennie Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych: w cyklach laczylem zazwyczaj omnadren sustanon deke dubol mete [...]

[...] Fatblock Base Opis Vitalmax Fatblock Base to kompleksowy preparat zawierający najskuteczniejsze substancje wspomagające odchudzanie. HCA hamuje syntezę tłuszczu z węglowodanów, powoduje, że ich nadwyżka nie może zostać przekształcona w tkankę tłuszczową. L-tyrozyna to aminokwas niwelujący zmęczenie i wyczerpanie. Poprawia koncentrację [...]

[...] najskuteczniejszych pod względem redukcji masy ciała i modyfikacji jego składu. Zmiana struktury spożycia makroskładników polegająca na eliminacji lub ograniczeniu spożycia węglowodanów, a w niektórych przypadkach także aminokwasów, prowadzi do istotnych zmian w obrębie gospodarki energetycznej organizmu. W opinii większości lekarzy i naukowców [...]

Witam Chciałbym przejść na miesiąc na redukcje w celu zrzucenia 4-5 kilogramów. Dieta i rozkład posiłków: 200gram białka; 300gram węglowodanów 80 gram tłuszczy dziennie +/- 2750 kcal (pi razy drzwi ) I Posiłek 7:30 (o 7:00 wstaje) Omlet/jajecznica z 2 całych jajek + jedno białko + szynka konserwowa/pomidor(dodatek do omletu) 10g oliwy z oliwek [...]

[...] - omlet z 5 jaj (4 żółtka ) +łyżka oleju kokosowego /makrela wędzona 160 g /twaróg chudy +dwa jaja (omlet sernikowy) łącznie -1440/1430 kcal , 110 g białka/120 , 60 g węglowodanów ,60 g tłuszczy /70g trening : 5 razy w tygodniu siłowy ,na wolnych ciężarach +3 x w tygodniu tabata Czy ktoś mógł by to ocenić ? Startuje 23-24 kwietnia i [...]

[...] coś słodkiego) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda byle pozbyc sie tłuszczyku Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: głównie MŻ z ograniczeniem węglowodanów

[...] diety w cudzysłowie ? Ponieważ nie chcę układać sobie takiej normalnej diety jak to widzę tutaj na forum ludzie układają, że są rozpisane godziny, każda kaloria, ilość węglowodanów itd. bo po prostu totalnie się na tym nie znam. Zamierzam po prostu przerzucić się na jedzenie z duża ilością białka, jeść warzywa, owoce, mięso unikać fast [...]

[...] 102 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 80 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: Dieta niskotłuszczowa Ilość spożywanych węglowodanów: Dieta niskotłuszczowa Ilość spożywanych tłuszczów: Dieta niskotłuszczowa Opis przebytych cykli sterydowych: Brak Trening: W tym momencie nie trenuje na [...]

[...] 8 do 16 godziny. Obliczyłem mu dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) które dało następujące rezultaty: Dziennie musi spożywać: 3612 kcal 15% białka: 542 kcal = 136 g 55% węglowodanów: 1987 kcal = 497 g 30% tłuszczu: 1084 kcal = 121 g Mając następujące informacje mam pytanie... czy dobrze obliczyłem jego zapotrzebowanie kaloryczne jeżeli nie [...]

[...] ciacham 300kcal i zostaje 2500kcal. Zanim rozłożę dietę chciałbym potwierdzić z Wami czy mój pomysł na siebie jest dobry. Jako, że mam dużo tego fatu i nie lubię za bardzo węglowodanów (poza słodyczami :D) to chciałbym polecieć na diecie low carb z makro B=220 W=100 T=135 Dodam suplementację omega3 i vitaminall sport od allnutritiona Co o tym [...]

[...] poniżej 100 a potem zobaczymy co dalej będzie. Do tego treningu biegam na bieżni 5 razy w tygodniu.Diety nie mam jako takiej ustawionej jem dużo białka a mało tłuszczy i węglowodanów jedyne tłuszcze to z ryb odżywia się 6 razy dziennie. FBW Poniedziałek: A Wtorek: B Czwartek: A Piątek: B Plan A Uda: - Prostowanie nóg w siadzie 3s (12 [...]

[...] ramienia: 47 Obwód talii: 83 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5,5 Roku Ilość spożywanego białka: Około 280 gramów Ilość spożywanych węglowodanów: 250 Ilość spożywanych tłuszczów: ...?? Opis przebytych cykli sterydowych: dawno dawno temu 10 strzałów Prolo i z 1,5 roku temu 15 omy Które te cykle nie [...]

[...] 183 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 75 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1-2g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: 1.meta, 2.oma+meta Trening: masa, siła Cel cyklu: masa siła Odstęp [...]

[...] Razem: 19g/1,6g/6g 117,5kcal RAZEM WSZYSTKIEGO B(g)/T(g)/W(g): 170g/84g/351g 2803kcal Proszę o sprawdzenie i radę jeśli coś jest nie tak jak powinno. Nie wiem czy nie powinienem mieć mniej białka a więcej węglowodanów. Jeśli też tak myślicie to proszę o podanie jakichś produktów które mógłbym zastąpić któryś z tych co wymieniłem wyżej.

[...] mięśniowych najszybciej. San Element nie obciąża przewodu pokarmowego- nie zalega w żołądku i nie wywołuje nieprzyjemnych efektów gastrycznych. Stanowi źródło najlepszych węglowodanów złożonych. Dzięki dużej masie cząsteczkowej można bardziej roztwór wysycić węglowodanami zachowując pożądane osmotyczne. San Element polecany jest wszystkim [...]

[...] w składzie FOS (fruktooligosacharydy), które pobudzają trawienie. Zawiera mniej niż 1% tłuszczu i jest wzbogacony CLA. Ten wysokiej jakości kompleks powoli metabolizowanych węglowodanów, zapewnia długotrwałą energię i utrzymuje równowagę poziomu cukru we krwi. Zawiera także kompleks ZMA, bo intensywne treningi mogą powodować nagłe spadki poziomu [...]

[...] 120 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 82 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: 3 g na kg masy Ilość spożywanych węglowodanów: 5 g na 1 kg masy Ilość spożywanych tłuszczów: 0,5 g na kd masy Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: pon klata + tric 10 8 6 wt barki + motyl [...]

[...] Węglowodany 2g - 146g 584 kalorie Tłuszcze 95g 30-33 x waga(kg) zapotrzebowanie kaloryczne - 2190 kcal z rozpiski poniżej ilość białka zgadza się natomiast wychodzi za dużo węglowodanów (>30g) 1. 6:30 13,9g(+23B) białko/ 64,5g(+4WW) węglowodany/ 22,3g(+1,5T) tłuszcze - płatki owsiane(50g) na mleku(200ml) - pomidorek - jabłko - tran 15g [...]

[...] Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: min 150g Ilość spożywanych węglowodanów: nie znam Ilość spożywanych tłuszczów: nie znam Opis przebytych cykli sterydowych: 4 cykle 1-2deca na tydzień 2-3oma na tydzień 30mg metki dziennie Cykle [...]