Tak z ciekawosci policzyem dzis kalorie i makro. Jem zawsze podobnie, dzis jednak wpadl baton proteinowy oraz gołabek wlasnej roboty na karkówce co podbilo lekko tluszcze, a zanizylo bialko. Ale mysle ze z grama tluczow na kg raczej nie schodze. Przewaznie raz dziennie zamaist tego jest piers z kurczaka. Dzis bylo: 1.Platki owsiane, jogurt [...]
[...] które dość mocno wpływają na metabolizm pogarszasz sprawę jeszcze bardziej. Przy IO intensywne treningi odpadają gdyż dodatkowo obciążasz oś hormonalna. Zalecane jest umiarkowane cardio z tętnem 55-75 proc. max HR. Jak wygląda obecnie Twoja dieta? Ile węglowodanów masz w diecie? Jakie to są węglowodany? O której godzinie i co jesz na śniadanie?
[...] dodatkowo obciążasz oś hormonalna. Zalecane jest umiarkowane cardio z tętnem 55-75 proc. max HR. Jak wygląda obecnie Twoja dieta? Ile węglowodanów masz w diecie? Jakie to są węglowodany? O której godzinie i co jesz na śniadanie? kto chce brac leki, biore bo bez lekow bym nie przespał ani minuty. Szczerze to pierwszy raz od keidy mnie to [...]
Cukry alkoholowe mają trochę mniej kcal i nie podbijają tak insuliny, ale to też węglowodany. W dodatku jak zjesz dużo to będziesz mieć problemy z pójściem do WC Ksylitol ma węgle i kcal, ale np. erytrytol nie ... Ksylitol nie może mieć węglowodanów bo to alkohol polihydroksylowy, tama sama grupa czy erytrytol Tu piszą,że jednak ma : " Ksylitol [...]
[...] są produktami całkowicie naturalnymi, a błonnik w nich zawarty pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, zmniejsza łaknienie i objadanie się. Wystarczy po prostu zamienić węglowodany z kolacji z paczką Diet Noodles, Diet Pasty lub Diet Fettuccine by znacznie zmniejszyć ogólną ilość kalorii na dzień. To może przełożyć się przynajmniej na [...]
Może nie ma wgl węgli ale jak ktoś ma dietę ubogą w węglowodany to się nada baton miazga bardzo słodziutku i do tego prawie zero cukru 50 gram białka węgli 20 i 11 tłuszczy /SFD/Images/2015/9/14/069a7244f7a142fa85d55f7f5372950f.jpg
Cukry alkoholowe mają trochę mniej kcal i nie podbijają tak insuliny, ale to też węglowodany. W dodatku jak zjesz dużo to będziesz mieć problemy z pójściem do WC Ksylitol ma węgle i kcal, ale np. erytrytol nie ...
Cukry alkoholowe mają trochę mniej kcal i nie podbijają tak insuliny, ale to też węglowodany. W dodatku jak zjesz dużo to będziesz mieć problemy z pójściem do WC Ksylitol ma węgle i kcal, ale np. erytrytol nie ... Ksylitol nie może mieć węglowodanów bo to alkohol polihydroksylowy, tama sama grupa czy erytrytol
[...] Nie wiem czy było ale panowie polecam wam ten sos, świetny na lc/vlcd(chyba też %-) ) , znalazłem go w E.Leclerc 500g za 5zł bodajże. 100g: 28 kcal - tłuszcz 0,2g, węglowodany 4,7 (4,5 cukry) i 1,2 białko, sól 0,8g - czyli 140 kcal w całym słoiku, dodatkowo jest on tylko z naturalnych składników. Skład: pomidory 79%, przecier pomidorowy [...]
Sos myśliwski do mięs CYKORIA 35g za 78 groszówków w Oszozłomie :D Wartości odżywcze Średnia wartość odżywcza 100 g produkty po przyrządzeniu: Wartość energetyczna 130 kJ / 31 kcal - Białko 6,2 g - Węglowodany 0,87 g - Tłuszcz 0,27 g
Sos myśliwski do mięs CYKORIA 35g za 78 groszówków w Oszozłomie :D Wartości odżywcze Średnia wartość odżywcza 100 g produkty po przyrządzeniu: Wartość energetyczna 130 kJ / 31 kcal - Białko 6,2 g - Węglowodany 0,87 g - Tłuszcz 0,27 g Sprawdziłam ten sos pełna nadziei i niestety [...]
Cukry alkoholowe mają trochę mniej kcal i nie podbijają tak insuliny, ale to też węglowodany. W dodatku jak zjesz dużo to będziesz mieć problemy z pójściem do WC
Czekolada z biedronki bez cukru. Pyszna!! /SFD/2021/8/6/84cf27125f76487c8478782cc3ee7d71.jpg Mnie zastanawia skąd tyle kcal. W porównaniu ze zwykłą z orzechami fatu tyle samo, łącznie węgli nawet mniej, ale skoro znaczna część to nietrawione poliole, to skąd te kcal ? Z tego co widzę to słodzone stewią, węglowodany że stewii mają kcal.
[...] mniej ludzi. Będzie ich umierać coraz więcej. A że serce plus nowotwory stanowią jakieś 75 procent zgonów rocznie w naszym kraju i ciągle to rośnie i będzie rosło, bo węglowodany bardzo szybko zaczęły zbierać żniwo a dzieci coraz mniej ruchliwe na co wpływa właśnie cywilizacja. Komputer, konsola, telefon nad sport, granie w piłkę, zabawę w [...]
W długofalowym rozplanowaniu te kilka miesięcy, to nic. Człowiek staje bardziej elastyczny metabolicznie (oszczędza węglowodany na "specjalne" okazje), nie ma spadków energii. Nie uzależnia się człowiek od dostarczania stale jedzenia. Te rzeczy mają wiele korzyści.
SKŁAD: Informacja żywieniowa 100g Wartość energetyczna 579 kcal/ 2402kJ Białko 29,6g Węglowodany 11.6g w tym naturalny cukier 5.9g Tłuszcz 46g nasycone 8.2g jednonienasycone 21.1g wielonienasycone 14.3g Błonnik 8,5g Sód śladowe ilości Witamina E 3,8mg(32%) Magnez 180mg(48%) tak wygląda tabela Ps. jak w smaku?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] WPC Do drugiego posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega 3 Chrom do posiłków bogatych w węglowodany /SFD/2019/8/8/3a0f149c81f342b2af899d52bf214029.jpg Dieta B 320g W 440g T 40g tak jak pisalem weglowodany up w DT o 40g po treningowo:) Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, NAC 1,5 g, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Dieta od rana tylko bialko plus fat:-) na 16 mam wigilie, wiec uzupelni sie wtedy weglowodany%)
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
