węglowodany

[...] warzywami i oliwą http://desmond.imageshack.us/Himg600/scaled.php?server=600&filename=imag0219kz.jpg&res=landing Posiłek III: dorsz z kaszą gryczaną i rodzynkami Posiłek IV: omlet z 4 jaj ze szpinakiem i jabłko Posiłek V: serek wiejski na ostro z rzodkiewką, ogórkiem i oliwą Łącznie: 2267kcal, 136g białko, 102g tłuszcze, 208g węglowodany

[...] migdały Posiłek IV: omlet z 5 jaj ze szpinakiem i pomidorem oraz chlebem pełnoziarnistym http://desmond.imageshack.us/Himg96/scaled.php?server=96&filename=imag0223r.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg853/scaled.php?server=853&filename=imag0224qc.jpg&res=landing Łącznie: 2257kcal, 134g białko, 102g tłuszcze, 199g węglowodany

[...] okoń z makaronem pełnoziarnistym, warzywami i oliwą http://desmond.imageshack.us/Himg692/scaled.php?server=692&filename=imag0256v.jpg&res=landing Posiłek III: pieczony okoń z makaronem pełnoziarnistym Posiłek IV: łosoś z razowcem i warzywami Posiłek V: jajecznica z 4 jaj z razowcem Łącznie: 2459kcal, 154g białko, 101g tłuszcze, 236g węglowodany

[...] Posiłek III: pierś z kurczaka z płatkami owsianymi i bananem Posiłek IV: twaróg z truskawkami, jabłkiem, wiórkami kokosowymi i migdałami http://desmond.imageshack.us/Himg651/scaled.php?server=651&filename=imag0271b.jpg&res=landing Posiłek V: jajecznica z 5 jaj z warzywami Łącznie:2462kcal, 153g białko, 98g tłuszcze, 242g węglowodany

[...] Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i rodzynkami Posiłek IV: pierś z kurczaka z pieczywem ze słonecznikiem, warzywa i oliwa Posiłek V: serek wiejski z truskawkami, wiórkami kokosowymi i migdałami Łącznie: 2465kcal, 158g białko, 100g tłuszcze, 234g węglowodany

[...] wędzony z ryżem i warzywami oraz rodzynki http://desmond.imageshack.us/Himg526/scaled.php?server=526&filename=imag0299v.jpg&res=landing Posiłek V: serek wiejski z twarogiem, truskawkami, wiórkami kokosowymi, nerkowcem i oliwą Łącznie: 2434kcal, 157g białko, 101g tłuszcze, 230g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-25 18:14:11

[...] Posiłek III: dorsz z ryżem, warzywami oraz serek wiejski z twarogiem, malinami i jabłkiem Posiłek IV: pasta jajeczna z razowcem, warzywami, oliwą i nerkowcem http://desmond.imageshack.us/Himg228/scaled.php?server=228&filename=imag0304t.jpg&res=landing Łącznie: 2455kcal, 152g białko, 99g tłuszcze, 241g węglowodany

[...] Posiłek III: gulasz drobiowy z ryżem Posiłek IV: serek wiejski z twarogiem, wiórkami kokosowymi i malinami Posiłek V: jajecznica z 5 jaj z razowcem z masłem orzechowym Łącznie: 2453kcal, 149g białko, 104g tłuszcze, 229g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-27 21:11:17

[...] Posiłek III: spaghetti z piersią z indyka z makaronem pełnoziarnistym Posiłek IV: serek wiejski z twarogiem z malinami i wiórkami kokosowymi Posiłek V: jajecznica z 4 jaj z warzywami i razowcem Łącznie: 2439kcal, 154g białko, 102g tłuszcze, 228g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-28 20:46:31

[...] Posiłek III: pierś z indyka z makaronem pełnoziarnistym z warzywami Posiłek IV: serek wiejski z migdałami i rodzynkami Posiłek V: 5 jaj gotowanych z razowcem i warzywami Łącznie: 2452kcal, 154g białko, 102g tłuszcze, 233g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-30 20:06:13

[...] bananem, cynamonem, rodzynkami i migdałami Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem, warzywami i migdałami Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem i rodzynkami Posiłek IV: schab z razowcem, migdałami i warzywami Posiłek V: serek wiejski z truskawkami, wiórkami kokosowymi i migdałami Łącznie: 2462kcal, 159g białko, 99g tłuszcze, 237g węglowodany

[...] http://desmond.imageshack.us/Himg641/scaled.php?server=641&filename=imag0225b.jpg&res=landing Posiłek IV: jajecznica z 5 jaj z warzywami i razowcem Posiłek V: serek wiejski z twarogiem, wiórkami kokosowymi i brzoskwinią Łącznie: 2748kcal, 157g białko, 116g tłuszcze, 273g węglowodany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2a172c8396e47ee8e911c717f740b65.JPG

[...] i migdałami http://desmond.imageshack.us/Himg401/scaled.php?server=401&filename=imag0341b.jpg&res=landing Posiłek III: łosoś wędzony z ryżem i rodzynkami Posiłek IV: jajecznica z 5 jaj z warzywami i razowcem Posiłek V: serek wiejski z twarogiem, wiórkami kokosowymi i brzoskwinią Łącznie: 2748kcal, 157g białko, 116g tłuszcze, 273g węglowodany

[...] DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, bananem, rodzynkami i jabłkiem Posiłek II: dorsz z makaronem, warzywami i rodzynkami Posiłek III: jajecznica z 5 jaj z warzywami, pieczarkami i razowcem Posiłek IV: serek wiejski z warzywami, migdałami, wiórkami kokosowymi i oliwą Łącznie: 2740kcal, 158g białko, 114g tłuszcze, 268g węglowodany

[...] nerkowca Posiłek V: szejk owocowy (serek wiejski, mleko, wiórki kokosowe, truskawki, brzoskwinia i morele - wszystko zmiksowane) http://desmond.imageshack.us/Himg850/scaled.php?server=850&filename=imag0360c.jpg&res=landing Łącznie: 2755kcal, 159g białko, 114g tłuszcze, 271g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-04 22:28:12

[...] Posiłek III: pieczywo z wędliną Posiłek IV: brzoskwinie Łącznie: 1341kcal, 79g białko, 31g tłuszcze, 184g węglowodany Tak wiem, że strasznie mało wyszło - ale - jestem na szpitalnym wikcie (jajeczniczka w domu oczywiście, owoce na końcu - również swoje ;-) ). Aktywność tu [...]

Łącznie: 1341kcal, 79g białko, 31g tłuszcze, 184g węglowodany Tak wiem, że strasznie mało wyszło - ale - jestem na szpitalnym wikcie (jajeczniczka w domu oczywiście, owoce na końcu - również swoje ;-) ). Aktywność tu praktycznie zerowa. Jedynie "na siusiu" i z powrotem. No i ewentualnie mogę skoczyć po gazetkę ;-) :)) ale tam skromnie karmią

[...] %-) NFZ nie przewiduje masy w dziennych racjach żywnościowych %-) NFZ przewiduje za to redukcję... i to taką ekspresową ;-) Łącznie: 1341kcal, 79g białko, 31g tłuszcze, 184g węglowodany Tak wiem, że strasznie mało wyszło - ale - jestem na szpitalnym wikcie (jajeczniczka w domu oczywiście, owoce na końcu - również swoje ;-) ). Aktywność tu [...]

[...] Posiłek III: ryż gotowany z jabłkiem i pieczywo Posiłek IV: banan (prywatny, nie państwowy %-)) Łącznie: 1212kcal, 53g białko, 19g tłuszcze, 211g węglowodany To rozpisanie i policzenie, bardziej służy podtrzymaniu ciągłości dziennika. Nie ma głębszego sensu analiza tego %-)

[...] z kurczaka z ryżem brązowym, oliwą i warzywami Posiłek III: pierś z kurczaka z ryżem brązowym, oliwą i warzywami Posiłek IV: migdały i orzechy nerkowca Posiłek V: szejk (mleko, banan, morele, wiórki kokosowe, serek wiejski) Łącznie: 2753kcal, 130g białko, 117g tłuszcze, 294g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-10 21:49:09