węglowodany

[...] 3. WZROST: 168 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 54 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: Jest na cyklu będzie więcej białka 3500 cal -białko: 2.5 g/km -węglowodany: 4 g/km -tłuszcz: 2 g/km 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 20mg ed 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] 20ug/40/40/60/60/80/. i nie ma żadnej reakcji na organizm podwyższonej temperatury podwyższonego ciśnienia wszystko w normie. oczywiście dieta jest białko 3,5g tłuszcze 0,5g węglowodany 2g.Mam takie pytanie dalej zwiększać dawkę aż poczuje że organizm reaguje?jak brać przez dalsze dni?czy mój organizm reaguje normalnie ? Ps pierwszy raz zażywam [...]

uprawiam treningi silowe, lubie również jeździć rowerem staz na silowni = 1,6 roku Ćwiczę na Splicie 3x w tygodniu Intesywnosc : Sportowiec sporo jezdze rowerem robie około 50 km tygodniowo Krokomierz w ipodzie wskazuje srednio 5 tys krokow dziennie jestem mezomofikiem ( mam okło 80% z mezo … )Na pewno nie Endomorfik Waga - 65 kg Wzrost - 180 [...]

[...] meta 15 mg ? ankieta 1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo:- -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2gr/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2X meta 80 tab 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa definicji i siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] 30g IV Posiłek Makaron 100g Tuńczyk 100g Trening (odrazu po treningu) 60g Carbo V Posiłek Chleb pelnoziarnisty 150g Tunczyk 120g VI Posiłek 4 jajka Olej z pestek winogron (1-2 łyżki stołowe) Razem - podsumowanie - białko ~ 150 g - tłuszcz ~ 60 g - węglowodany ~ 395 g - kalorie 2720 kcal Zmieniony przez - Wiorec w dniu 2010-06-03 22:58:49

Węglowodany ;) Kasza zdrowa jest ;p

1. WIEK:22 2. WAGA:105 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 z duzymi przerwami 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4cykle 8. TRENING:3razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miechy 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Zapotrzebowanie według tego co obliczyłem wynosi 2700 kcal. Białko: 159g = 636 kcal Tłuszcze: 80 g = 720 kcal Węglowodany: Odjąłem kcal białka i tłuszczu od głównego zapotrzebowania i wyszło mi 1344 kcal. Nie wiem jak to rozbić na gramy. Z pierwszego posiłku przeniosę orzechy i jogurt do 2 posiłku. W 2 posiłku zamiast szynki dam twaróg naturalny. [...]

[...] 20mg\ed ..jest to dobry cykl ? WIEK: 19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 101 -udo: 57 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1,3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 10ml testoteron prolongatum 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: siła, masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Odżywianie zgodne z grupą krwi - PODEJŚCIE DUCHOWE KREW TO PŁYN ŻYCIA! czerwona krwinka transport tlen, co2 jak drzewo gęstsza część podlegająca grawitacji - składniki odżywcze pochodzące z materii (męska) trombocyt substancja spajająca bierna przy korelacji z czerwoną krwinką goi rany (żeńska) biała krwinka część energetyczna (dusza, duch) nie [...]

chodzi Ci o weglowodany zawarte w jedzeniu? nie bede dodawal tylko carbo, chce to polaczyc z kreatyna. co zjesc, zeby dobrze uzupelnic wegle po treningu?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 118 Wzrost : 183 Obwód klatki : 120 Obwód pasa : 111 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : Aktualnie 1,5 miesięczny urlop. Basen 4-5 x w tygodniu z rana po śniadaniu i siłownia. Nie wiem jeszcze jak ćwiczyć ale się dowiem [...]

a moze byc gainbolic 6000 z olimpa tzn.koncetrat weglowodanowo- bialkowy.Węglowodany o zroznocowanym indeksie glikemicznym w 80%tj.maltodekstryny,dekstroza tauryna a białko 15,5@ tj.kazeina micelarna,ultrafiltrowane bialko.?

[...] na początek masowki. Co o tym sądzicie? Tylko mnie nie wyśmiejcie Naczytałem się że diety tłuszczowe pomagają zmniejszyć %bf - że największym złem prowadzącym do zalania są węglowodany, więc teoretycznie dieta białkowo-tłuszczowa dla endomorfika powinna być najlepsza. A ja na prawdę bardzo łatwo łapię sadło. Tak zwana tendencja do tycia [...]

[...] (na recepte) dośc szerokie spektrum działania, więc inne drożdżaki też usunie, generalnie z rodzaju Candida sp. Przy walce z tymi grzybkami zastosuj: diete ubogą w węglowodany na czas stosowania flukonazolu, lek o którym napisałem i dodatkowo możesz kupić i pić z 1,5l Coca Coli zero, albo pepsi max - kwas ortofosforowy (V) ma działanie [...]

czemu nie zwracac uwagi na ilosc? rozumiem ze chodzi o weglowodany z warzyw

czyli weglowodany sa potrzebne?? jak tak to w jakich ilosciach??

czytalem,ze powinno sie calkowicie wyelminowac weglowodany z diety i jesc bardzo duzo bialka nie wiem czy to prawda moglby mi ktos pomoc?! bylbym wdzieczny:)

a czy weglowodany sa konieczne w diecie PODKRESLAM CWICZE SAME MIESNIE BRZUCHA??

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps: z 44 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deki, susta, prolo, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 msc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. [...]