węglowodany

[...] sprzedać cos takiego?? : SUPER MASS MEGA XXL POWER 130% ? (inaczej wyciąg z jąder psa ogrodnika), produkt jest dostępny w opakowaniu 2kg w tabletkach, zawiera: białko 30g , węglowodany 50g , tłuszcze 7g , wywar z niedźwiedzia 15g , kopyta jelenia 12g , kreatyne 20g , mete 13.9mg , testosteron 7.4mg , deca durabolin 4.3mg , winstrol 45.2mg , [...]

SKŁAD ODŻYWKI W 100 GRAMACH: WARTOŚĆ ENERGETYCZNA:1499 KJ/358Kcal !!!!!!!!!!!!! WĘGLOWODANY: 74% BIAŁKO: 11%--SERWATKOWE TŁUSZCZ: MAX 2% SOLE MINERALNE: 8% ZAWARTOŚĆ WODY: MAX 4% TAK NA MARGINESIE SKŁAD BARDZO PODOBNY JAK W MEGA MASIE -WEIDERA

[...] 3 x 8 przerwy robię między ćwiczeniami ok. 3 min a między seriami ok.30-40 s jeśli robię coś le to prosze o poprawienie mi tego planu albo jakieś inne ćwiczenia które lepiej kształtująbarki, niewiem może za szybko sie czegoś spodziewam hmm... z diety niemam jakiejś stałeś poprostu jem wszystko i częst co zawiera białko węglowodany itp. pozdrawiam

skoro juz masz kaloryferek to zmniejsz nieznacznie liczbe kcal na poczatku o 200 i obserwuj efekty, jezeli takowych nie zauwazysz zmniejsz o kolejne 200kcal. Oczywiscie obcianane 200kcal ma pochodzic ze zrodel pozabialkowych Trening brzucha z uwzglednieniem nacisku na dolne partie miesni prostych brzucha: 1)Unoszenie nog w zwisie na drazku x3 [...]

Jezeli bedzie Ci brakowalo pieniedzy, to proponuje kupic mniejsza ilsoc gainera(jest szeroka gama wielkosci) i w ten sposob zostanie pieniedzy na dokupienie tauryny ewentualnie zwiekszenie dawki hmb. Pamietaj iz weglowodany oraz bialko jest zdecydowanie latwiej uzupelniac dieta, zas substancje ktore supelmentujesz jest znacznie trudniej i dlatego [...]

najpierw podstawy - zeby smiala małe rozeznanie - i nie traktuj tego jak zaczepke - a raczej jak rade "Stosowałam przenajróżniejsze diety: cud, DO ODBYTU warzywne, DO ODBYTU owocowe, DO ODBYTU kapuśniakowe DO ODBYTU itd. JESLI PODIBNE JAK TE WYZEJ - TZN ZE DO ODBYTU Nie jem mięsa, margaryny, masła, jaj, wędlin itp rzeczy, więc trudno [...]

eeee nieprawda! kiedyś było takie fajne określenie: używać białek do zabezpieczania potrzeb energetycznych organizmu to tak jak palić w piecu meblami Ludwika XIV. szkoda białek... węglowodany wystarczą...

Ja na ww w odżywkach aż tak bardzo nie zwracałbym uwagi, bo i tak to nie to samo co węglowodany z jedzenia, zawsze wchłoną się szybciej. Oczywiście nie polecam takich w których są tylko węgle proste, a w mieszankach i tak nigdy do końca nie wiadomo czego jest ile. Jeśli boisz się otłuszczenia to w ogóle nie bierz gainerów, natomiast jeśli będziesz [...]

czyli coś co juz dawno sprzedaje ultimate WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100g Białko 0 g Węglowodany 66 g Tłuszcz 0 g Monowodzian kreatyny 10 g L-Glutamina 10 g L-Tauryna 10 g

ooo a Olimpie - beda w tym nowym produkcie jakies zwykle weglowodany - czy jakas specjalna mieszanka - jak wlasnie w Ultimacie ?

ja mu tylko proponuje - weglowodany proste po treningu to podstawa. A profi whey osobiscie wolalbym spozywac miedzy posilkami lub jako dodatek do posilku.

od razu po treningu weglowodany proste (np glukoza) a jesli chodzi o posilek potreningowy (min. 30min po treningu) to ww zlozone + bialko (przykladowo makaron+piers z kurczaka, albo kasza gryczana+piers z kurczaka)

Bul, kreatyna ma zdolność nadkompensacji w komórkach mięśniowych, tak jak węglowodany... To znaczy , że przynajmniej teoretycznie możemy jej poziom powiększać dosyć znacznie. Faktycznie jednk, obecny stan badań nie pozwala ustalić, do jakiego poziomu może wzrastać zapas kreatyny. Jaki jednak ten maksymalny, możliwy do uzyskania poziom kreatyny by [...]

Moje wczesniejsze aeroby nie byly połączone z żadną dieta wiec efektu wyszczuplenia nie było. Jedyne co zaobserwowałam to zastąpienie tłuszczyku w łydkach mięsniami (są "zbite" ale obwody sie nie zmieniły) i lekkie rozbudowanie przedniej częsci ud (czterogłowe?? :P) z jednoczesnym ujędrnieniem i zlikwidowaniem celulitu! To już coś ale [...]

z bananem nie za bardzo - blonnik, mysle ze węglowodany nie są potrzebne(wyjątek po treningu dla uzupelnienia glikogenu)

To jak mam odzywki (megabol 95% -białko)to nie żałować, ograniczyć węglowodany a karnitynke 1 godz przed trenigiem i wcześnie??

[...] funkcjonowania organizmu. Może zostać zaburzona pod wpływem wielu czynników. Najczęściej dochodzi do jej przesunięcia w kierunku kwasowym. Dieta bogata w białko zwierzęce i węglowodany, otyłość, zbyt niska lub zbyt intensywna aktywność fizyczna (sportowcy), niewydolność nerek, alkohol, palenie tytoniu mają działanie zakwaszające organizm. [...]

OO dzieki bardzo Jagódka :) Kurcze zabrałam się do stworzenia tej diety, ale to nie na moje nerwy.... za dużo liczenia... a takie są obliczenia wstępne: dzienne podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) – 1613 zapotrzebowanie kaloryczne wynikające z aktywności – 1546 na dzień – 3159 kcal podczas diety na dzień [...]

[...] w szatni i służący wyrównaniu poziomu glukozy we krwi. Więc po pierwsze rozumiem że objętościowo jest znacznie mniejszy niż przy posiłku dziennym, po drugie zawiera szybkie węglowodany. (jak coś pokręciłam nie krzycz) Już od dawna zastanawiałam się czy nie podsypać tego odzywką białkową.., choćby połową porcji Po trzecie sama nie wiem co zrobić [...]

1 nie grozi, węglowodany zostaną zuzyte na zatrzymanie katabolizmu i uzupełnienie starat glikogenu miesniowego 2 carbo moze spokojnie zostac