wątróbka

Tłuszcze daj wyżej: śledź, makrela, łosoś, udko z kurczaka (w lidlu albo biedrze są jyż takie bez kości i skóry), jaja. tłusty ser, wątróbka, karkówka, schab, mięso mielone, wołowina. Białko do poziomu około 160-180 g. Tego banana wywal albo daj zaraz po treningu np. w szejku z białkiem. Węgle w DT wyżej, a w DNT niżej albo na początku ze [...]

tanie białko: jajka, twaróg, wątróbka, udka kurczaka takie węgle: kasze, ryż, ziemniaki tanie tłuszcze: jajka, słonecznik, na chacie pewnie masz masło/smalec/oliwę w necie masz mnóstwo przepisów z tych produktów. Zmieniony przez - zepter1986 w dniu 2014-09-15 12:02:24

witam, dzieki za rade, wczoraj dostalem podobne uwagi od sprzedawcy w Vitamin Shop...oczywiscie slucham sie madrzejszych, wiec podstawilem do diety MCT i ZMA, oraz mniejsza przerwa miedzy ostatnim posilkiem a treningiem, 1.5h przed silownia i 1.45h przed basenem max, dietka wyglada nieco inaczej teraz 6.30 pobotka 4*cm3 z sokiem z winogron , [...]

Z indyka czy z kury to taka sama watrobka ale jak raz w tygodniu ja zjesz to nic sie niestanie ale ona nie jest najlepszym zrodlem bialka poniewaz zawiera w sobie duzo roznego rodzaju pierwiastkow ale bialka tez ma sporo jednak lepsze sa inne zeczy np piersi :D ale sa napewno tez drozsze

, ale tuna z colą lub wątróbka miksowana z ryżem już średnio %-) Słyszałem jeszcze o takim fetyszu kulinarnym jak nutella z majonezem:-P

Białko już obniżone koleżanko :-) raz w tygodniu wpada conajmniej wątróbka serduszka itp. Chciałem po prostu żebyście skontrolowali czy sobie krzywdy nie robię nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ;-) iść idzie ale zawsze może być lepiej hehe może to kwestia czasu bo jak widzicie wody sporo i czuje ją na sobie. A co sądzicie o tej mące? [...]

Tyle, że w życiu czegoś takiego nie jadłem jak wątróbka serca żołądki (mój pies jadł)

a polecam :-)) wątróbka to superfoof, dużo żelaza, witamin z grupy B, białka. No i tania :D jak i reszta podrobów

[...] 150g piersi po królewski i 3 ciemne bułki z oliwą obiad nr 1 oraz 2 100g ryżu+ok 150-200g piersi+ok 200 gram surówkix2 bo jem 2 obiady Następny posiłek to jakieś mięso(dziś wątróbka) w międzyczasie owoce-teraz jabłka i truskawki póki są. Co 2 dzień 100mg orzeszkó laskowych. Gainer tylko po siłce, w trakcie treningu SW popijam sobie bcaa. Taka [...]

ja dodam, że jeszcze tańsza jest wątróbka drobiowa, tanio można zawsze kupić gulasz wołowy albo gulasz z indyka. tuńczyka rozdrobnionego też możesz do diety spokojnie wprowadzić.

Hmm no dobrze tylko że większosć tych co wymieniłeś tj :drób, wołowina, chuda wieprzowina, podroby wątróbka serca, nerki,jaja,śledź nie nadają się na ostatni posiłek(mój wychodzi ok.23-24 ,2 godziny przed snem)bo zawierają sporo tłuszczy no i nie są zbyt lekkostrawne.Ma ktoś inne propozycje?Dodam bo zapomniałem na początku że z ryb proszę nie [...]

Liver Detoxifier & Regenerator kup sobie na Allego walnij 4 capsy dziennie momentalnie watroba dojdzie do siebie dodaj lecytyne ja nawet na pro-trenie z propem mialem AST i ALT w widelkach a prochormony wiadomo watrobka w kosmos

40 mg mety ed i potem wino oral??może być lipa z wątróbką

Zgadza się :-)) Natomiast jak ktos ma dziure budzetowa wielkosci czarnej dziury to i tak niezle rozwiazanie ;-) Dałem tylko przykład. Spokojnie dając do każdego posiłku inne źródło np 1. Jaja 2. Wątróbka 3. Pierś 4. Karkówka 5. Łopatka nie wyjdzie jakos super drogo

pora nie ma znaczenia-jeśli nie masz problemów żołądkowych po zjedzeniu twarogu to możesz go jeść,jednak jak ze wszystkim-należy urozmaicać. Tańszą alternatywą dla kurczaka mogą być podroby-wątróbka,serca,żołądki

Ja wiem rozumiem to ale wyobraz sobie te spojrzenia znajomych oraz zapach jaki maja podroby watrobka itd ktory unosi sie w powietrzu. Powiem tak po nabiale nigdy nie mam problemow gastrycznych jakich kolwiek moj organizm swietnie toleruje laktoze wiec jedzenie jogurtow twarogu picie mleka itd to nie problem. Wracajac do uczelni to mam taki pomysl [...]

niestety ten posiłek "uczelniowy" (biorąc pod uwagę tłuszcze) to źródło głownie omegi 6,której i tak jemy za dużo i jej spożycie warto ograniczyć kosztem omegi 3 (źródłem tłuste ryby,orzechy włoskie). Wątróbka nie pachnie zbyt ciekawie-tak samo jak np.ryba,lecz sam przez to przeszedłem i wystarczy,że dodasz wystarczająco dużo [...]

a watrobka ma duzo bialka? ile w 100 gramach produktu?

Dobry zamiennik kurczaka? Najlepszy to indyk i ryby, ale pewnie chodzi o trochę tańsze lub mniej podobne do kurczaka żeby się nie przejeść. Tylko wtedy trochę słabiej wszystko idzie. Mogą być nawet udka i skrzydełka z kurczaka, wątróbka, serki wiejskie/twarogi. To m.in. ;)

Z metką byłby tylko mały problem. Nie mam całkowicie zdrowej watroby, czasami jak oswtro popije albo najjem się dużo smarzonych rzeczy to mnie gniecie wątróbka. Zaznaczam , że koxu wcześniej nie brałem.