wątróbka

11.10.2013 DT FBW B Martwy ciag 5x6 10/20/30/40/50 Wyciskanie na skosie 5x6 20/25/30/35/40 Wyciąg gorny 5x6 30/30/40/40/50 Uginanie hanlti stojąc 5x6 5/7/10/12/15 Wyciskanie wąskim chwytem 5x6 10/12/15/17/20 Łydki 4x20 15/15/15/15 Brzuch 2x3x15 + aero 25 minut ODCZUCIA-Trening dosc szybko zrobiony bo cały w 30 minut przerwy tylko po minucie , [...]

Wątrobka 5zł za kilo a piers 12.30 zł takze nie jest źle

watrobka w tesco to zawsze jest po 4 zł %-) no to dość fajnie masz, ciekawi mnie czy gdybym pojechał kiedyś na masarnie u nas i kupił naraz np 20kg czy by mi po 11zł policzyli czy normalne po 15

[...] kurczaka i pomidorem ( czy jakimś innym warzywkiem), 14.00 trzecia kanapka, (dodam że przerwy mam co 2h: 10, 12, 14), gdy wrócę do domu koło 16 jem jakieś mięcho ( kurczak, wątróbka, pulpety jakieś dietetyczne :) do tego surówka z pomidora/ogórek/albo jakaś sałatka; o 17.30 siłownia, po siłowni pije jakiś jogurcik light, koło 21 biegam a po [...]

kurde chyba za ostra ta watrobka bedzie, ale mam naedzieje ze pomidory z jog. naturalnym załagodzą %-)

tez musze cos wymyslic bo watrobka mi sie przejada,ciezko temu smak zmienic :D pojade do tesco,lidla,biedry, obadam co maja ciekawego

no byla ale minimalna, ostatnio to pompe mam jedynie na tricepsie i bicepsie, reszty partii w ogole nie umiem trenowac, chyba musze zmienic cwiczenia. Dzis dzien wolny od treningu, jutro triceps+biceps+kaptur. Dieta utrzymana zamiast kury byla watrobka 500g +100g lososia, jajek nie gotowalem wszedl serek wiejski, troche wiecej masla niz zwykle. [...]

[...] w chuy pieprzu, chili w proszku i inne zioła wszystko razem z wątrobą daję do gara, daję trochę wody na początek żeby się nie spaliło a i tak woda sama wyjdzie z czasem i duszę pod przykryciem z 20-30 min. ważne jest aby nie dawać soli przed obróbką tylko ewentualnie po albo wogóle, ponieważ wątróbka wtedy stanie się twarda i gumowata. pozdro

Dzisiaj były jajka, omlet, wątróbka, czekolada- nie jest źle :-)) i tak w kimonku sie wypicolem ze ladne zylki wyszly i brzuch%-)

no to ja nie :-) Nigdy nie lubiłam takich cudów zwierzęcych. Wnętrzności. Jedyne co zjem, to wątróbka i flaki. A móżdzki, serca, nerki i itp to nie dla mnie :-D

aleś delikatny, drobiowa wątróbka dobra, nakupie cebuli i zrobie w cebuli :-)

watrobka smazy sie aaaaa

piersi z kurczaka codziennie jem 300g, 2x3 razy w tygodniu jakaś wieprzowinka wpadnie, i 1raz w tyg wątróbka. Plus jakieś tam śladowe ilości szynki.kiełbasy do jajek tylko do smaku. Ogólnie większość je codziennie mięso i to nic nie szkodzi pokarm jak pokarm. 100razy lepszy od przetworzonych batoników czy słodyczy czy jogurtów słodzonych.

[...] a nie mam już ich tak dociętych jak kiedyś.. Czy to zasługa dużej ilości węglowodanów czy czego? dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. ciecierzyca, kurczak, warzywa, majonez 3. owsiane, jabłko, rodzynki, whey 4. wątróbka drobiowa, ryż, jogurt z mleka koziego, warzywa suplementacja: omega-3, kreatyna, joint fix, BCAA, ZMA, kofeina

to możesz już powiedzieć mamie że na obiad będzie wątróbka

[...] rozgrzewka, 15min bieg, 5min zakończenie) więcej nie dałam rady jeszcze oddechowo szwankuje Menu I posiłek - owsiane, mleko sojowe, pestki dyni, cynamon II posiłek - wątróbka, cebula, lniany, młoda kapusta, fasolka szparagowa III posiłek - indyk, lniany, młoda kapusta, fasolka szparagowa IV posiłek - whey, orzechy włoskie (będzie) V [...]

[...] większego sensu bo nie opieram diety na stałych produktach, nie jem codziennie tego samego. Bazuje na jajkach, różnego rodzaju mięsach (Wieprzowina pod różną postacią, wątróbka, czasami wołowina, żołądki, serduszka, rybki niestety z puszek lub mrożone, ostatnio nawet i dziczyzna wchodzi i oczywiście kultowa pierś z kurczaka) Przed [...]

Panowie i tak mnie nie stać słuchajcie jadąc po kosztach jakbym jadł tak dziennie wątróbka 300 g dziennie 7 zł na kg jaja 6 jaj dziennie 3,75 za 10 1 twaróg dziennie 2,40 zł mleko 500 ml za litr 2,40 Niestety ale no nie stać mnie na dietę nawet taką z dupy... po przeliczeniu tego wychodzi masakrycznie na 31 dni 241,41 zł !! na same białko a gdzie [...]

Wątróbka jest dobra, tak samo inne podroby serca żołądki

Ja bym dorzucił trochę kalorii właśnie z węglowodanów. Dodatkowo zapewnił większą podaż żelaza ( chuda wołowina, mięso indyka, wątróbka, sardynki, warzywa straczkowe ) + witamina C , który zwiększy jego absorpcje