wątrobka pod względem wartości odżywczych się wybija ponad pierś czy wołowine nawet, ale codziennie jej jedzenie raczej odpada ze względu na wysoką zawartość witaminy A, która w dłuższej perspektywie może okazać się trująca
Hehe, ciekawa dyskusja Obli- wątróbka bardzo zdrowa i podobno bardzo smaczna, ale ja nie mogę się przekonać do jedzenia jej Teraz trzymam michę- ryż + cyc + warzywa. Później przedtreningowy i uciekam na trening
[...] 2,8g b / 1,3g t / 1g ww. Śniadanie płatki + wpc + twaróg + rodzyny + mleko, szejk potreningowy wpc + płatki + rodzyny, potreningowy ryż + cyc, potem makaron + ryba, potem wątróbka + oliwa, potem 4 jajca, na noc twaróg + wióry. W dnt podobnie, tylko węgle są tylko w śniadaniu, a inne żródła ww zamieniam na oliwe, żeby bilans się zgadzał. [...]
watrobka zawsze na propsie, cebulka zasmazana :-). no i cenowo swietnie wychodzi. serc i nerek golebi nie wp*****lalem jeszcze, ale bede w kwietniu w pl, to w miesnym zaopatrzenie jakies inne niz zawsze zrobie :-D
Dobry pomysł. Po dobrym treningu to już nawet brak sił na myślenie. Zrób sobie tą wytrzymkę co nam ją obli zadała (znajdziesz i u mnie, i u Arkony, i u anister, i u dorothy). Jeśli jadasz podroby, to łataj miskę i portfel podrobami. Wątróbka, żołądki, serduszka drobiowe.
[...] lepiej zakupiłem melatoninę oraz melisę a w drodze rónież cynk i magnez. Jem zdrowo , jest więcej czasu jak nie idę na siłkę dlatego troszeczkę pichcę w kuchni. Dzisiaj była wątróbka indycza, mniam, mniam. Jak wykonuję wyprosty siedząc bólu nie ma ale do czasu jak dołożę powyżej 100kg niestety i wówczas pojawia się. Wykonuję tylko połowę ruchu. [...]
:-D Nie jestem fanką przysiadów, ale jakoś poszło. Wrzucam dwie miski i pomiary, no a przed chwila się okaząło, że będzie dzień treningowy, to muszę pokombinowac co na kolacje, żeby węgle dobić.. Wczoraj trochę białko niedojedzone, ale wątróbką tak się zapchałam, że nie dałam rady{{:-( Z pomiarów wynika, że waga nie spada, ale wczoraj było [...]
[...] mam szlaban, zostały kanapki z razulca (zimne mięcho mi nie służy też). Wiem, ciężki przypadek bywam, ale generalnie staram się jak najwięcej przemycić obiadowo białka (last week -flaki z podrobów -pycha), jutro będzie wątróbka Za to tłuszcze mi wchodzą elegancko (a wychodzą boczkami ze spodni). Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-06-14 11:35:15
[...] obcinał po 200 kcal ale maksymalnie do 1600-1500 kcal. - w ciągu dnia planuję 3 posiłki (12, 16, 20) oparte głównie o następujące produkty: karkówka. rozbef, łosoś, makrela, wątróbka, mięso mielone, jaja, tłusty ser, udka z kurczaka, schab, orzechy włoskie, migdały. Do każdego posiłku warzywa brokuł, szpinak, sałata, pomidor, ogórek i kapusta [...]
[...] niedosyt w treningu pleców. MISKA przez weekend była nieliczona. Śniadania i kolacje: pieczywo żytnie z masłem, Cheddar, miód, jajecznica, pomidory Obiady: ziemniaki, wątróbka/żeberka, mizeria/kapusta zasmażana Łakocie: domowe ciasto z kruszonką i rabarbarem, brownie Kaszki i dużo truskawek. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-06-07 [...]
[...] rozciąganie dynamiczne + 8x15/45 podbiegi pod górkę + rozciąganie. Bywało lepiej. Jakoś mi nie szło. Ale do domu wracałam z wywieszonym jęzorem. Miska dzisiejsza. Tam gdzie wątróbka - podzielone na dwa posiłki. Dopiero dotarło do mnie jak bardzo zła jest moja miska. Pomimo, że 'czysta', to jeszcze trzeba nad rozkładem BTW w posiłkach popracować. [...]
[...] jak jestem w Krakowie to tylko tam jem :))}:-() Chyba kelnerka chciała mi coś w ten sposób przekazać...}:-( http://i.imgur.com/YwxNHES.jpg Podroby cielęce na 5 sposobów: wątróbka, grasica, ozorek, policzki, móżdżek:http://i.imgur.com/wKJYB2i.jpg Przyrządy do pracy:http://i.imgur.com/plkxKJx.jpg Stek Porterhouse 500g+ziemniaki gotowane z [...]
Super! Teraz brak kaski nie będzie już wymówką ;-) Warto dodać, że serduszka i żołądki nie smakują jak typowe podroby (wątróbka) i naprawdę kozackie potrawy z nich wychodzą :) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2015-01-07 09:40:10
Świetny art. W moim przypadku jednak podroby odpadają. Wątróbka raz na jakiś czas ok, ale serca czy żołądki nie przejdą mi przez gardło ;-) Ale ratuję się kończynami kurczaków %-) A ziemniaki jako źródło węgli są ok? Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-01-07 11:40:41