ta ryba i tak pewnie i tak mnie syfu zjadla niz jakiegolwiek zwierze hodowlane :-) Z wolowiny kupuj tansze kawalki, roznica w cenie jest kolosalna, a jak robisz np gulasz wolowy to moze sie gotowac dluzej :-) A watrobka czy serca? te tez nie sa drogie, choicaz niektorzy nie lubia podrobow :-)
@Castielle - tak patrzę w tę Twoją miskę i wątróbka z kuraka brzmi ciekawie :-)), tyle tylko, że nigdy nigdzie u siebie w sklepie nie spotkałam właśnie wątróby z kury, sama przyrządzasz? :D Zmieniony przez - UMka w dniu 2012-10-23 20:11:17
wątróbka smażona na smalcu ? k***a %-) ale smaka dzisiaj robicie w kilku dziennikach, wątróbkę to bym z chęcią zeżarł bo uwielbiam drobiowa czy wieprzowa? dzis chyba zakupie i jutro zrobie ale obowiazkowo z cebulka8-) Drobiowa :-D Na maśle lub smalcu z cebulką... poezja %-)
[...] było88-O Jeśli chodzi o barki dziś zrobiłam żołnierski i do teraz czuję jak mi pulsują. MISKA jajka 2 szt, płatki owsiane, kakao, garść orzechów włoskich +czarna kawa wątróbka z kuraka, olej z pestek winogron, marchewka, jabłko + zielona herbata pół banana, galaretka (żelatyna +pepsi light),pomidor + czarna kawa TRENING whej kopiata [...]
wypiska z wczoraj, trening zrobiony mimo ze paw sie cisnal od samego rana %) (juz wiem czemu 133mhz zasponsorowal mi black bombs %)) barki/dwuglowe uda + przywodziciele i tylko 20 min aero wczoraj wpadla moja jedna ze smaczniejszych potraw czyli kaszanka z cebula reszta to standard czyli watrobka z keczupem+chleb okolotreningowo (przeterminowany 2 [...]
wczoraj byly nogi, srednio poszlo, w miedzy czasie musialem pilnowac co i jak robi mi moja kobieta, p******e od soboty cwiczy z nami splitem %) + 20 min interwalow wpierw poszly przywodziciele na maszynie 2 serie potem uginanie na czworki 1 seria na malym obciazeniu potem hacki na maszynie, 70 kg, 50 kg,50 kg, odpuscilem bo napjerdala mnie bark w [...]
blinG a badales moze cholesterol ?? bo tak czytam ze watrobka dosyc mocno podnosi a sam chcem sie przerzucic na watrobke :) Nie siej herezji. Może woda sodowa też go podnosi?
[...] ćwiczeń. Ojjj, jak się można czasami pomylić8-) Miska 9:00 płatki owsiane, banan, śliwka, jajo, orzechy włoskie 12:30 makrela wędzona, chleb żytni razowy, śliwka 16:30 wątróbka drobiowa na oleju, cebula i pieczarki na maśle, ryż brązowy, buraczki 20:30 po treningu sałatka jarzynowa na majonezie, 2x białko* usmażone na pieczarkach wcześniej [...]
Dzisiaj po 2 dniowym odpoczynku legs day. Wypoczety i waleczny jak nigdy . TRENING 1.Przysiady 6x6 ostatnia seria 180kg 2.Wyciskanie jednonoz na maaszynie 4x12 3.Uginania podudzi na maszynie 4x12 4.Martwy ciag na prostych nogach z hantlami 5xmax 55.wyciskanie na suwnicy stopy złączone 4x20 6.Wspiecia na palce siedzac 5x15 7.Osle wspiecia jednonoz [...]
31.10.2016 DT Ok Paweł, więc zostawię tak jak jest, czy te pompki (których dziś zapomniałam) z dzisiejszego treningu mogą zostać? Czy zbędne? Dziś poćwiczyłam nogę, porollowałam się, pouciskałam plecy, łopatki piłką. I czuję ulgę. Poza tym dziś sporo sprzątania, prasowania, prania ...itd. Spać mi się chce. Na treningu super, nawet przy WL bo przed [...]
Zdecydowanie można oszaleć, jak u każdego słyszy się "inne" zdanie. Każdy ma inną wizję na każdego. Ale zaufałam doświadczeniu ciotki i obeznaniu fizjo. Więc pochodzę skoro mogę na fizykoterapię i ćwiczenia, plus manualna i wzmacnianie etc u fizjo. Zapytam też o suple, o których wspomniała Kokos i o plastry. Zobaczymy co powie. 27.11.2016 DNT [...]
[...] powiedziały dość. Fajny cheat meal własnej produkcji: 4 banany z czekoladą pieczone w folii w piekarniku. Zdjęcia nie będzie, bo gotowe ani trochę nie wygląda apetycznie. Śniadanie: jajecznica na szynce szwarcwaldzkiej Cheat meal potreningowy: banany z czekoladą Obiad: pałki z kurczaka (1,2kg %-)) Kolacja: wątróbka z cebulką na maśle klarowanym