[...] ale ma 16,20,24, albo jakoś tak - podstawowy zestaw minimum ma - siebie daję na koniec - w zakresie 8-28 mam to czego mi trzeba, pozostaje jeszcze po jednej ciężkiej 32/40/48/60/80 (Kaban, Bulldog, Bestia, Kraken, Godzilla) ;-) Co będzie jak już każdy uzupełni zestaw??? Co będziemy kupować?? A miało być tak pięknie! Jedna kulka, wódka i ogórki..
[...] nie dochodziły. Możemy przejść na PW :-) Chociaż może kącik szachowy ożywi Twój dziennik. Rosyjscy arcymistrzowie byli bardzo poważani, tak jak i siłacze... :-) Kettle, wódka, ogórki.. i szachy :-) To dla Ciebie? Ruchy znasz? Jak tak, to już potrafisz grać! Czego byś chciał ?? Literatura jest obszerna dosyć, nawet po polsku jest w czym [...]
[...] Ciebie że mimo wszystko się starasz! Bo widzę że nie masz łatwego okresu w życiu teraz. Wiem że kochasz treningi ale jak zdrowie nie pozwala to można odpuścić. A to podjadanie? Widocznie tego teraz potrzebujesz. A widzę same fajne rzeczy jesz a nie pizze zagryzana chipsami i popijana wódka z cola i lody na deser :p ( głodnemu chleb na myśli :p)
[...] ale jak zdrowie nie pozwala to można odpuścić. A to podjadanie? Widocznie tego teraz potrzebujesz. A widzę same fajne rzeczy jesz a nie pizze zagryzana chipsami i popijana wódka z cola i lody na deser :p ( głodnemu chleb na myśli :p) Obawiam się Paula, że wszystko przed mną }:-( Julietta skarbeńku bardzo Ci współczuję.Też zaliczam takie głupie [...]
[...] miskę z dziś, żeby w razie braku rezultatu redukcji wszystkie grzeszki były widoczne. Wartości i gramaturę z wieczora wrzucam oczywiście orientacyjnie. Czekolada i wódka to w sumie nalewka czekoladowa od wedla@@-) Głowa mnie dziś nie bolała, więc winny jest zdecydowanie trening, nie euthyrox. [...]
[...] sobą jakąś sałatkę z mięsem warzywami i ryżem, bo to powinno mnie nasycić na dłużej i może kilka orzechów włoskich, co do alkoholu to wybrałam lampkę wina czerwonego albo wódka z cytryną i wodą. Oczywiście alkoholu nie dużo, postaram się nie nadszarpnąć mojej dziennej dawki kalorii. Sądzę, że wszystko będzie dobrze jak będę miała ze sobą [...]
[...] mi się, ze chyba też robi rozpyrdol. Stwierdzę jutro rano. Trzeba teraz na wszystko zwracać dokładnie uwagę, jak brzuch lubi płatać figielki ;-) EDIT: Zamiast winka była wódka. Oczywiście nie dużo ;-) Na brzuszek nie zaszkodziła ;-) Warzywa: buraczki zasmażane, cebula, pomidory, pieczarki, oliwki zielone. Picie: woda mineralna, kawa z [...]
sam sobie zrobiłem w stanie odwodnienia i szczęśliwosci. Widac opuchlizne towarzyszącą kilkudniowemu spożywaniu wyłacznie alkocholu bez herbat, wody, napojów itp. Tylko piwo i wódka oraz wściekłe psy. Piątego dnai żołlądek nie wytrzymal i musieliśmy zbastowac.
po Swietach zawsze bilem wszystkie rekordy silowe- nic nie robisz tylko lezysz cale dnie i zresz te wszystkie galarety, ryby, uszka, salatki, serniki, pierniki itd. do tego czerwone wino caly dzien a wieczorami piwo i wodka po 10 dniach takiej laby masa zawsze szla do przodu o jakies 3-4kg a sila spoko o 10% full regeneracja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pytaj no powiedziałem że mam zapalanie kaletki tylko że konflikt podbarkowy więc że to synonimy ale bardziej chodzi o brak miejsca w stawie wszystko ściśnięte dokładnie jak ozzy ,wódka tam droga bo nie piją ale za to piwa tanie jak barszcz od 40 eurocentów Maks w Albert Heijnie masz wódkę za 12 -14 euro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiem że jest w ch** taniej, dlatego jak napisałeś że wódka w przeliczeniu to tam 50zł to mówię że bezsensu, bo po prostu tego się nie przelicza 6.5 euro normalnie, a na promo za 4 pewnie dostaniesz
No i pobalowane 8-) Impreza na prawdę udana,zespół grał fajnie to i dużo tańczyliśmy,jedzenie dobre,wódka również :-P Tak jak pisałem,trzymałem się ustaleń,mało WW,fatu i białka średnio i myślę, że spokojnie zmieściłem się w swoim makro bez żadnej męczarni :-D Więc jak widać można,nie trzeba się od razu rzucać na torty,ciacha,słodkie napoje itp. [...]
ale ja to chcę pić dla smaku a nie pod kątem fanatycznego kultu masy i maksymalizacji efektów na siłce \-) a wódka mi nie smakuje, tudzież wino :-P A puszeczka radlera do filmu to sama przyjemność